Även om det säkert kommer förr eller senare är klimakteriet fortfarande ett gissel för många kvinnor som går in i 40-årsåldern. Lyckligtvis cirkulerar det goda nyheter som visar att mer regelbundet sex kan vara ett sätt att bromsa klimakteriet. Vad är förklaringen?
Att ha sex bromsar uppkomsten av klimakteriet
Nyheten härrör från en studie av ett team vid University College London publicerad i tidskriften Royal Society Open Science. Denna studie syftar till att avgöra om frekvensen av sexuell aktivitet påverkar möjligheten för en person att uppleva klimakteriet förr eller senare.
Forskargruppen analyserade data från 2 936 kvinnliga deltagare med en medelålder på 45 år. Data samlades in genom att intervjua deltagare om sexuella aktiviteter som har utförts under de senaste sex månaderna. Inte bara penetrerande sex, andra aktiviteter som oralsex och onani togs också i beaktande i denna studie.
Andra data om deltagarnas hälsotillstånd som kan påverka hormoner som östrogennivåer, BMI och ålder vid första menstruationen togs också i beaktande.
78 % av alla deltagare var gifta eller i ett förhållande, medan 68 % av deltagarna bodde med sina partners. Cirka 46% av deltagarna hade gått in i klimakteriet.
Baserat på data från den första intervjun erkände 64 % av kvinnorna att de ägnade sig åt någon typ av sexuell aktivitet varje vecka.
Forskaren genomförde återigen uppföljningsintervjuer med deltagarna 10 år från den första intervjun. I den andra intervjun hade deltagarnas medelålder nått 52 år och 45 % av dem hade upplevt klimakteriet.
Därifrån visar resultaten att kvinnor som regelbundet har sex varje vecka har 28 % lägre risk för klimakteriet i tidig ålder. Samtidigt sänkte kvinnor som hade sex varje månad sin risk med 19 procent.
Hur kunde det hända?
Megan Arnot, en doktorand vid University College London som är en av forskargruppen, förklarade att potentialen för sex att bromsa klimakteriet fortfarande kan vara relaterad till nivån av energi som kroppen är redo att förbruka vid ägglossning.
När en kvinna inte har sex finns det ingen chans att graviditet inträffar. Ägglossningen i sig är en process som kräver mycket energi så det kan ha effekten av att försämra immunförsvaret. Om ingen sexuell aktivitet inträffar, så väljer kroppen att använda sin energi till annat.
I huvudsak, ju oftare en person har sex, desto oftare kommer hans kropp att förbereda sig för varje möjlighet att bli gravid. Å andra sidan, om en person gör det mer sällan, fungerar inte kroppens mekanismer som gör att graviditeten inträffar och kommer att vara i ett inaktivt tillstånd.
Bör du ha mer regelbundet sex för att bromsa klimakteriet?
Det finns inga bestämda regler för hur ofta en person ska ha sex. En studie publicerad 2015 visade dock att par som regelbundet hade sex minst en gång i veckan hade lyckligare relationer än de som hade mindre sex.
Tyvärr, när vi blir äldre, anses sexuellt umgänge ofta vara något tröttsamt. Speciellt om du och din partner båda arbetar eller har barn, kan det vara svårare att få tid för er två än det brukade vara.
Att ha sex mer regelbundet har visat sig hjälpa dig att bromsa uppkomsten av klimakteriet, men det är inte det enda sättet du kan göra det. Forskningen ovan visar bara ett samband mellan sex och klimakteriet. Förr eller senare påverkas klimakteriet också av genetiska faktorer och din dagliga livsstil.
Om du vill skjuta upp klimakteriet bör du också anstränga dig för att upprätthålla hälsan som att sluta röka och äta näringsrik mat. Några som tros bidra till att fördröja klimakteriet är livsmedel som innehåller antioxidanter och komplexa kolhydrater som kan öka östrogenproduktionen.
Kom ihåg att klimakteriet är en naturlig sak som definitivt kommer att hända senare i livet. Oavsett när klimakteriet kan komma din väg, är det fortfarande viktigt att fokusera på att leva ett hälsosamt och lyckligt liv.
