Att njuta av aromaterapi under graviditeten kan vara valet av vissa mödrar för att göra kroppen mer avslappnad och känna sig bekväm. Men är det faktiskt tillåtet och säkert att använda aromaterapi för gravida kvinnor? Vilka andra fördelar behöver du vara uppmärksam på? Kolla in hela förklaringen i den här artikeln.
Är aromaterapi säker för gravida kvinnor?
Citerar från John Hopkins Medicine, aromaterapi är en typ av terapi som använder eteriska oljor för att förbättra hälsan.
Du måste också veta att eteriska eller eteriska oljor är växtextrakt som producerar dofter.
Inte bara doftande, användningen av eteriska oljor i aromaterapi är användbar för att stimulera det centrala nervsystemet, förbättra hälsan och ändra humör.
Detta beror på att molekylerna i den eteriska oljan reser från luktnerven till hjärnan. Därför är det inte ovanligt att du använder aromaterapi för att övervinna besvär under graviditeten.
Här är några av fördelarna med att använda aromaterapi för gravida kvinnor, inklusive:
- lindra symtom på yrsel, illamående och kräkningar,
- lindra rastlöshet och ångest,
- minska trötthet,
- förbättra humöret, upp till
- förbättra sömnkvaliteten.
Egentligen är det säkert och okej att använda aromaterapi för gravida kvinnor. Det finns dock farhågor om att de eteriska oljorna som används kan förvandlas till giftiga föreningar.
Detta är oro för aromaterapi för gravida kvinnor kan vara en orsak till graviditetskomplikationer för att skada nervsystemet.
Rådgör därför med din läkare först och var uppmärksam på säkerheten som att använda lämplig dos.
När kan man använda aromaterapi?
Vissa säger att du bör undvika att använda aromaterapi för mödrar under graviditetens första trimester.
För vissa kvinnor är den första trimestern ett sårbart tillstånd och riskerar att utsättas för giftiga ämnen för både mor och foster.
Men detta tillstånd kräver fortfarande ytterligare forskning så du bör först rådgöra med din läkare om användningen av aromaterapi.
Inklusive när mamman har vissa hälsotillstånd enligt nedan, nämligen:
- historia av högt blodtryck,
- fick missfall,
- diabetes,
- epilepsi,
- allergier och också
- andra hudproblem.
Säker användning av aromaterapi för gravida kvinnor
Det finns flera metoder för att använda aromaterapi som gravida kvinnor kan prova. Vilken metod du än väljer, undvik att applicera den direkt på huden.
Överväg hur du använder aromaterapi som är säker för gravida kvinnor nedan, till exempel:
1. Använd en diffusor
Det enklaste och mest effektiva sättet är att använda diffusor, som blandar eterisk olja med vatten i apparaten.
En diffusor är en anordning som kan blåsa ut ångor eller oljepartiklar i hela rummet så att du kan andas in dem direkt.
Om det inte är möjligt att slå på apparaten diffusor, helt enkelt genom att andas in aromaterapi när du öppnar flaskan.
2. Upplösning av eteriska oljor
Det är okej att använda aromaterapi från eteriska oljor genom att applicera dem direkt på huden hos gravida kvinnor.
Glöm dock inte att blanda det först med en lösningsmedelsolja som kokos, jojoba eller olivolja så att det inte irriterar huden.
Vet i förväg rätt dos för att blanda eteriska oljor genom att konsultera en läkare.
3. Konsumera inte direkt
Även om det finns vissa personer som använder aromaterapi som ett tillägg till drycker eller direkt droppande på tungan, bör gravida kvinnor undvika det.
Detta tillstånd gäller även för personer som inte är gravida eftersom att konsumera det direkt kan utlösa förgiftning för att bränna slemhinnan i munnen.
4. Undvik doftinnehåll
Se också till att aromaterapin som gravida kvinnor använder kommer från 100 % ren olja och inte innehåller ytterligare dofter från kemikalier.
Kemiska dofter består vanligtvis av parabener eller andra ingredienser som kan irritera och skada nervsystemet.
Aromaterapidoft som är säker för gravida kvinnor
Det finns flera typer av eteriska oljor för aromaterapi som är användbara under graviditeten och under förlossningen.
Varianter av eteriska oljor som är säkra för dig att använda under graviditet och förlossning är:
- Lavendelolja, för att förbättra sömnkvaliteten och lugna ångest.
- Tea tree oil, läker sår och akneproblem.
- Pepparmyntsolja, lindrar magvärk, huvudvärk och förkylning.
- Citronolja, förbättrar humöret
- Eukalyptusolja, lindra influensasymptom och övervinna nästäppa.
Aromaterapi att undvika
Tydligen är inte alla eteriska eller eteriska oljor säkra att använda som aromaterapi hos gravida kvinnor eftersom de kan utlösa allergier mot giftiga, till exempel:
- rosmarin,
- basilika,
- citrongräs,
- kryddnejlika,
- citronella,
- gråbo,
- och andra.
Varje gravid kvinna kommer att uppleva olika aromaterapibiverkningar. Detta beror också på din nivå av luktkänslighet.
Glöm inte att fortsätta att rådgöra med din läkare för att förhindra att mödrar upplever vissa risker.
