Alla måste ha jämfört sig med andra. Faktum är att fröna till denna jämförande kultur har vuxit sedan barndomen i familjens sfär. Vissa föräldrar kan omedvetet jämföra sina barn med andra.
Med tiden gör avund och oförmåga att kontrollera sig själv att denna dåliga vana fortsätter att växa och utvecklas. Ja, att jämföra sig med andra tar aldrig slut. Speciellt när sociala medier nu gör det lättare för oss att komma åt olika uppgifter om personer som är kända för dem som inte alls är kända.
Termen grannens gräs är alltid grönare är verkligen det mest passande för att beskriva detta tillstånd. Så varför har vi alltid en önskan att jämföra oss med andra? Hur blir man av med denna dåliga vana? Kolla in hela recensionen nedan.
Kvinnor är mer benägna att jämföra sig själva med andra på sociala medier
På Internet, skyltar, i tidningar, på tv och i livsmedelsbutiker finns det många annonser som visar vackra modeller med perfekt fysik. Inte sällan gör detta att många människor, särskilt kvinnor, inte självförtroende och känner sig underlägsna.
För kvinnor kan exponering för bilder som visar skönheten i modellernas ansikten indirekt utlösa känslor av mindervärdighet, depression, ångest och oväntade beteendeförändringar.
Även om de flesta kvinnor vet att skönhetsnormerna för modeller i olika medier är orealistiska, hindrar det dem inte från att ständigt jämföra sig med andra.
En ny studie av forskare från University of Syndey, Macquarie University och UNSW Österrike fann att oavsett hur mycket tid kvinnor spenderade på att titta på TV, musikvideor och använda Internet, var de mer benägna att jämföra sitt utseende med foton på internet .tidningar eller sociala medier. Faktum är att sociala medier ofta används som en arena för självjämförelse, särskilt av unga kvinnor.
Så vad är orsaken?
Faktum är att den enklaste anledningen till att vi ofta jämför oss med andra är för att vi söker visshet om att vi är bättre än andra. Att söka erkännande för dina egna förmågor är det som hindrar dig från att jämföra dig med andra. Dessutom gör känslan av att aldrig räcka till det som uppnåtts och åstadkommits hittills att många ofta jämför sig med andra.
I psykologiska termer kallas detta tillstånd social jämförelse eller social jämförelse. Social jämförelse är en persons tendens att må bra och dåligt i sig själv baserat på jämförelser av sig själv med andra.
Tyvärr kan inte alla hantera det på ett klokt sätt. Istället för att få en anledning att förbättra, gör detta faktiskt att många människor känner sig deprimerade och frustrerade. För de flesta fortsätter bara att jämföra sig med andra utan att vilja försöka introspektera sig själva. Tja, det är detta som gör att folk hamnar fast.
Sluta jämför dig med andra!
Du behöver någon som inspirerar och sporrar dig att göra saker ännu bättre. Men om "kika" in i andra människors liv gör att du blir svartsjuk, frustrerad eller till och med känner att du inte duger, är detta ett tecken på att du måste sluta jämföra dig själv.
Försök att se tillbaka på dig själv och inse den verkliga sanningen. Istället för att fokusera på andras styrkor, förbättrar du dig själv ännu mer. På så sätt kommer du att uppskatta och vara tacksam för det du nu har.
Om detta fortfarande är mycket svårt att göra, överväg att minska vanan att spela sociala medier. Tricket är att schemalägga en specifik tid på dagen för att kolla sociala medier. Till exempel efter att du kommit hem från jobbet, det vill säga klockan 18. Utanför dessa tider, öppna inte dina sociala medier.
