Rynkig hud är en del av den åldrandeprocess som sker med åldern. Detta tillstånd kännetecknas av uppkomsten av fina linjer i ditt ansikte. Även om huvudfaktorn är hudens åldrande, finns det andra orsaker som kan orsaka rynkor på huden.
Olika orsaker till rynkig hud
Kost, livsstil, till synes triviala dagliga vanor kan orsaka fina linjer i ansiktet. Med tiden kommer dessa fina linjer att förvandlas till djupare linjer som du känner som rynkor.
Förutom ålder, nedan är de faktorer som kan orsaka rynkig hud.
1. Utsätts för ofta för solen
De flesta rynkor eller rynkor orsakas av att huden ofta utsätts för solen utan något skydd. Med tiden stimulerar ultraviolett ljus bildandet av fria radikaler i huden som skadar de elastiska fibrerna i den.
Huden kommer inte att kunna behålla sin struktur om de elastiska fibrerna skadas. Hudens stödvävnad försvagas så småningom och det är detta som orsakar rynkor och slapp hud. Du kan förhindra detta genom att:
- använd solskyddsmedel med minst SPF 15,
- undvik direkt solexponering under dagen,
- bära kläder som skyddar huden, och
- Använd solglasögon när du arbetar en varm dag.
2. Rökningsvana
Visste du att rökning påskyndar hudens åldrande? Förutom att ha en dålig inverkan på lungorna kan olika kemikalier i cigaretter också skada huden på följande sätt.
- Nikotin gör att blodkärlen drar ihop sig så att syre och näringsämnen inte kan nå hudcellerna.
- Värmen från cigarettlågor och röken som inte andas in kan göra hudytan torr och skadad.
- När du röker kommer du ofta att kisa och knäppa på läpparna. Detta kan gradvis vara orsaken till att huden skrynklas och skrynklas.
- Olika kemiska ämnen i cigaretter kan skada de naturliga processer som behövs för att behålla en frisk och smidig hud.
3. Ansiktsmuskelsammandragning
Ansiktsmusklerna drar ihop sig när du ler, kisar, dreglar och så vidare. Med tiden kan muskelsammandragningar lämna skrynkliga märken på ansiktshuden, särskilt i ögonvrån och mellan ögonbrynen.
Inte bara ansiktsuttryck, dagliga vanor som görs upprepade gånger kan orsaka rynkor och fina linjer när du når medelåldern. Exempel inkluderar tuggummi och att dricka genom ett sugrör.
4. Sido sovställning
Sättet du sover på kan faktiskt vara orsaken till rynkig hud. Oavsett hur mjuk kudden du använder kan trycket från kudden under sömnen fortfarande orsaka veck i huden så att vertikala rynkor uppstår.
Om denna vana kvarstår i flera år utan förbättring, kan fina linjer uppträda på hakan, kinderna och pannan. Det är därför du bör sova på rygg så att ditt ansikte är vänt uppåt.
5. Inkonsekvent kost
Vissa experter tror att år av inkonsekvent kost kan orsaka hudskador och leda till rynkor. Detta beror på att huden kommer att vidgas och skrumpna ihop med utvecklingen av kroppsvikten upp och ner.
Förändringar i hudens struktur över tid kan skada fibrerna som håller din hud smidig. Detta är orsaken till slapp hud, rynkor och att den ser äldre ut än den borde vara.
6. Frekvent konsumtion av sockerhaltiga drycker och alkohol
Vanan att konsumera sockerhaltiga drycker är en av orsakerna till rynkig hud som sällan inser. Det höga sockret i dessa två drycker kan skada kollagen genom glykeringsreaktionen. Om kollagen skadas kommer huden att förlora sin elasticitet.
Förutom sockerhaltiga drycker är alkohol inte heller bra för huden eftersom det kan orsaka uttorkning av huden och störa blodflödet till hudområdet. Detta tillstånd kommer att få huden att se slapp ut och förtydliga rynkorna på ytan.
7. Äter sällan nyttiga fetter
Kosten påverkar i hög grad din huds hälsa. Hudskador beror ibland på ett överskott av vissa ämnen, såsom socker. I andra fall kan det uppstå rynkor eftersom du saknar andra näringsämnen, till exempel hälsosamma fetter.
Fett är inte alltid synonymt med sjukdom. Hälsosamma fetter som omega-3 och omega-6 är just grunden för friska hudceller. De hjälper också till att bilda ett skyddande hudlager som håller huden återfuktad och ungdomlig.
Det finns ett antal faktorer som bidrar till rynkig hud, från kost till hudskadande vanor. Genom att känna till orsaken kan du hitta de bästa tipsen för att förhindra för tidiga rynkor.
