Det är naturligt för kvinnor att vara rädda för att bli gravida och föda barn. Men om rädslan är överdriven och mycket allvarlig kan du ha ett tillstånd som kallas tokofobi. För mer information, här är recensionen.
Vad är tokofobi?
Tokofobi är ett tillstånd när en person har en överdriven rädsla för att bli gravid och föda barn. Rädslan känns för att mamman inte vill bli gravid och föda.
Data från en studie visar att det är 20-78 procent av gravida kvinnor som känner sig rädda under graviditet och förlossning. Men bara 13 procent upplevde överdriven rädsla för att bestämma sig för att skjuta upp eller undvika graviditeten. Det finns två typer av tokofobi som vanligtvis upplevs, nämligen primär och sekundär.
Primär tokofobi är ett tillstånd där rädsla uppstår hos kvinnor som aldrig har varit gravida alls. Denna rädsla uppträder vanligtvis efter äktenskapet eller till och med i de tidiga tonåren. Därför kommer många kvinnor som faktiskt gör abort till adoption.
Medan sekundär tokofobi är ett tillstånd som faktiskt förekommer hos kvinnor som har varit gravida och fött barn. Vanligtvis orsakas detta tillstånd av graviditet och födelsen av deras första barn, vilket var tillräckligt traumatiskt för att få honom att vara överdriven rädsla. Normal förlossning, missfall eller dödfödsel är de vanligaste orsakerna till sekundär tokofobi.
Olika symptom på tokofobi
När du upplever detta tillstånd kan vanligtvis olika symtom uppträda, såsom:
- Sömnlöshet
- Panikattack
- Har ofta dåliga drömmar
Vanligtvis kommer dessa olika symtom att dyka upp och utlösas när du ser gravida människor eller läser, lyssnar på och tittar på saker som har med graviditet och förlossning att göra. Om det lämnas okontrollerat kommer detta tillstånd säkert att i hög grad påverka moderns och fostrets fysiska och mentala hälsa.
Faktum är att det finns en möjlighet att du kommer att uppleva en lång och svår förlossning. Eftersom hormonet adrenalinet kommer att frigöras när du känner dig stressad. Detta adrenalinhormon sägs bromsa livmoderns sammandragningar.
Faktorer som ökar en persons exponering för tokofobi
Alla kvinnor kan uppleva den stora rädslan för graviditet och förlossning men det finns några som är mer utsatta, som:
- Har reproduktionsproblem.
- Har någonsin hört talas om upplevelsen av att vara gravid och föda vilket är ganska läskigt.
- Har ett ångestsyndrom.
- Har haft en traumatisk upplevelse under tidigare graviditeter och förlossningar.
- Upplevde sexuella övergrepp som barn.
- Har upplevt våldtäkt.
- Upplever depression.
Hur man övervinner överdriven rädsla för graviditet och förlossning
Om du har tokofobi, prata med din gynekolog om detta. Senare hjälper läkaren dig att hänvisa till rätt part för ytterligare behandling. Wenzel, en kognitiv beteendeterapeut säger att man bara kan möta, inte undvika att övervinna en fobi.
Att titta på förlossningsfilmer, höra andra kvinnors berättelser om deras graviditetsresa och skriva ner förhoppningar om den önskade förlossningen är alternativa strategier som kan rekommenderas. Denna metod är gjord för att kvinnor som upplever tokofobi ska kunna tolerera sin ångest. På så sätt inser de med tiden att verkligheten de kommer att möta inte är lika dålig som vad de tror.
Om du fortfarande är väldigt rädd för att föda barn trots att förfallodatumet närmar sig, prata med din läkare om möjligheten till ett kejsarsnitt. Din läkare kommer att hjälpa dig att berätta om riskerna och fördelarna med ett kejsarsnitt jämfört med vaginal förlossning.
Dessutom kommer läkare och terapeuter vanligtvis att ge dig andra ytterligare behandlingar inklusive psykoterapi och mediciner för att hjälpa dig med ångest. Hypnobirthing kan också vara ett rekommenderat sätt att hjälpa till att övervinna din rädsla.
