Att njuta av te på morgonen eller eftermiddagen är kul. Jo, förutom vanliga teblad kan du även njuta av te från kokta timjanblad. Förutom att värma upp kroppen ger det även hälsofördelar för kroppen att dricka timjante. Vad är fördelarna? Kom igen, se följande recension.
Hälsofördelar med att dricka timjante
Timjan är en liten grön bladväxt som trivs på fastlandet i Asien, Afrika och Europa. Denna växt har ett vetenskapligt namn Thymus vulgaris som har använts i generationer som krydda och medicin. Denna växt har en distinkt arom som kan göra mat utsökt.
Timjan görs medvetet te eftersom det innehåller aktiva ingredienser som är bra för hälsan. Här är fördelarna som du kan få genom att dricka timjante.
1. Rik på antioxidanter
Precis som te innehåller timjan också en stark antioxidantförening, nämligen tymol. Förutom tymol är timjan även utrustad med olika andra antioxidanter, såsom flavonoiderna apigenin, naringenin, luteolin och tymonin.
Enligt en studie i tidskriften Fytoterapiforskning nämnde att tymol kan absorbera och neutralisera fria radikaler. Denna egenskap minskar bildandet av inflammation i kroppen på grund av oxidativ stress.
Du måste veta att fria radikaler är ämnen som kan skada celler, proteiner, DNA och störa balansen i kroppen. Dessa skadliga ämnen kan vara i form av föroreningar, cigarettrök eller solljus.
Om kroppen fortsätter att utsättas för fria radikaler kan risken för olika sjukdomar öka. Exempel inkluderar artrit, stroke, högt blodtryck och Alzheimers sjukdom. Tja, genom att dricka timjante kan du få fördelarna med dessa antioxidanter på kroppen.
2. Lindrar förkylningar och hosta
Timjanplantan innehåller förutom tymol även karvacrol. Båda är aktiva ingredienser som är slemlösande.
Enligt samma studie kan timjans slemlösande egenskaper bryta ner slem som täpper till luftvägarna. Om timjan serveras som ett varmt te, kan den varma känslan av vattnet öka det antiseptiska medlets verkan att bryta ner timjan.
Hosta och förkylning gör att kroppen producerar mer slem så att det kan blockera luftvägarna, nämligen i näsan eller svalget.
Fördelarna med att dricka timjante kommer att maximeras när det tas med läkemedel som innehåller slemlösande medel. Du kan njuta av värmen från detta te när du har en förkylning, influensa eller ont i halsen.
3. Effektiv för att upprätthålla hjärthälsa
I djurbaserade studier var det framgångsrikt att ge timjanvattenextrakt 8 gånger i rad för att hålla kolesterol och blodtryck stabilt och minska plackbildning.
All dess potential kan minska risken för högt blodtryck och plackuppbyggnad i hjärtkärlen (ateroskleros). Ändå behövs ytterligare forskning på människor för att fastställa de exakta fördelarna.
Hur man gör timjante hemma
För att få fördelarna med timjante kan du göra detta te hemma. Du behöver bara köpa torkade timjanplantor på marknaden eller i butiken. Följ sedan receptet nedan.
Material behövs
- 4 tsk torr timjan
- 4 koppar vatten 250 ml
- Honung efter smak
- Några kanelstänger
Hur man gör
- Hetta upp vatten i en skål, låt det koka upp.
- Efter kokning ta bort vattnet och tillsätt alla ingredienser.
- Vänta i 15 minuter och sila sedan av kryddorna.
- Teet är klart och klart för dig att njuta av.
