Uppkomsten av vitt hår orsakas inte bara av åldrande. Detta tillstånd kan också uppstå snabbare på grund av stress och kemikalier från hårvårdsprodukter. För att återställa hårfärgen kan vissa människor välja ett mer praktiskt sätt, nämligen hårfärgning.
Tyvärr kan inte alla färga håret efter behag. Speciellt de som har allergi mot hårfärgningsmedel. Detta är dock absolut inget hinder för att du ska ha en glänsande hårfärg som vanligt. Kom igen, se följande naturliga sätt.
Naturligt sätt att återställa hårfärgen
Då och då kan du hitta grått hår eller rödaktigt kluvet hår. Även om vi inte är alltför synliga, kommer vi ibland att känna oss störda.
Det är därför, några av följande naturliga sätt kan hjälpa till att behålla och återställa din hårfärg som förblir glänsande, inklusive:
1. Konsumera mat som ökar melanin
Ett sätt att återställa hårfärgen är att öka produktionen av melanin i kroppen.
Även om denna metod inte 100% gör grått eller rödaktigt hår svart igen, kan det åtminstone vara mörkare i färgen.
Melanin är ett pigment (färg) på hud och hår. Melanin produceras från melanocytceller som gör hud- och hårfärgen mörkare. Jo, du kan öka melaninproduktionen genom mat.
Mat innehåller olika näringsämnen som behövs av kroppens celler, inklusive melanocytceller. Vissa livsmedel som man kan lita på ökar melaninproduktionen, nämligen:
Antioxidant
Antioxidanter är kända för att öka melanin i kroppen, vilket hjälper till att återställa hårfärgen.
Några exempel på antioxidanter är flavonoider eller polyfenoler, som lätt finns i frukt och grönsaker. Föreningar som även är effektiva mot fria radikaler kan hittas väldigt mycket i mörkgröna bladgrönsaker och mörk choklad.
Vitamin A, B12 och B16
Förutom antioxidanter kan livsmedel som innehåller olika vitaminer också öka melanocyterna så att det hjälper till att återställa hårfärgen naturligt.
Dessa vitaminer ökar inte bara melanin, utan ger också näring till håret och hårbotten. Vitamin A påverkar till exempel produktionen av talg (olja) i hårbotten så att den producerar det som behövs.
Vitaminerna B12 och B16 är också två B-komplexa vitaminer som ofta rekommenderas för att förebygga grått hår samt för att återställa hårfärgen som har förändrats på grund av vitaminbrist.
Du kan hitta detta vitamin i citrusfrukter, jordgubbar, gröna grönsaker, sojabönor, nötter, ägg, fisk och rött kött.
2. Minska solexponeringen
Enligt Cleveland Clinic-sidan kan hårfärgen bli ljusare på grund av solexponering.
UVA- och UVB-strålar från solen är kända för att skada hårproteinet, nämligen keratin. Som ett resultat blir håret torrt, sprött och sprucket.
För att få tillbaka ditt hår till sin ursprungliga färg och se till att ditt hår inte skadas ytterligare måste du minska din solexponering. Ta en titt på några av följande tips.
- Välj att gå ut på morgonen eller kvällen, när solen inte steker.
- Bär hatt eller paraply när du går ut under dagen.
- Använd ett balsam enligt din hårtyp för att bättre skydda ditt hår från solexponering.
3. Överväg att ta kosttillskott
Nästa steg för att hjälpa till att återställa vacker hårfärg som tidigare är att ta kosttillskott. Men innan du använder det, rådfråga din läkare först.
Kosttillskott som vanligtvis rekommenderas för att behålla hårfärgen inkluderar:
- PABA (Para-aminobensoesyra) tillägg. PABA är en del av vitamin B-komplexet som kan förhindra grått hår och återställa håret till sin ursprungliga färg.
- Komplettera vitaminerna A, B6 och B12. I vissa fall kan en person rekommenderas att ta detta tillskott eftersom det inte räcker att förlita sig på enbart mat.
- Biotin och inositol. Denna kombination av kosttillskott ordineras ofta för att hålla hårfärgen frisk.
Att återställa hårfärgen naturligt kan inte vara omedelbart så snabbt som du färgar det. Det tar lång tid innan resultatet verkligen syns.
Så se till att du är konsekvent och ägna särskild uppmärksamhet åt ditt hårs hälsa.
