Att känna sig utvilad efter en dusch är en av anledningarna till att människor är villiga att spendera sin tid på att städa sig själva under en skvätt vatten. Det finns en vetenskaplig förklaring till varför ett fräscht bad också är hälsosamt för kroppen. Kolla in följande förklaring, kom igen!
Anledningen till att människor känner sig utvilade efter att ha badat är hälsosamt
I Indonesien känner de flesta att de behöver duscha två gånger om dagen, på morgonen innan du börjar en aktivitet och på eftermiddagen eller kvällen efter att ha arbetat eller gjort andra aktiviteter.
Detta kan bero på att bad erbjuder en mängd fördelar som är bra för kroppens hälsa, särskilt på morgonen. Börja med att öka produktiviteten, förbättra humör , att känna sig utvilad efter badet.
Det kan bero på att bad kan påverka humör Du. Psykologen Neil Morris sa till Medical Daily att bad minskar pessimism och ökar lyckan.
Faktum är att badet också ger dig tid att vila och ger en känsla av lugn och komfort.
Detta bevisas genom en studie från Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. I studien var det 38 deltagare som genomgick en rad hälsotester, både fysiska och psykiska, innan de följde forskarnas regler.
Deltagarna delades in i två grupper och utförde två metoder att bada, dusch och blötlägg i 10 minuter i varmt vatten.
Som ett resultat var bad med varmt vatten något bättre än att bada under en dusch.
Detta beror på att med en ökning av kroppstemperaturen stimuleras neuronceller som är känsliga för värme mer. Som ett resultat blockeras de sympatiska nerverna, men de parasympatiska nerverna stimuleras.
Denna stimulans gör att pulsen ökar och stimulerar ämnesomsättningen som faktiskt kan få kroppen att känna sig fräsch.
Därför känner du dig utvilad efter bad, särskilt varmt vatten, på grund av stimuleringen av ämnesomsättningen i kroppen.
Badtips för att känna sig fräschare och huden ser ren ut
Efter att ha vetat varför du känner dig utvilad i duschen, identifiera hur du tar en dusch som får din hud att se renare och ljusare ut, låt oss gå.
1. Bada inte för länge
Ett av tipsen du kan följa för att känna dig pigg efter badet och få klarare hud är att begränsa duschtiden.
I allmänhet är varaktigheten för en bra dusch faktiskt inte mer än 5-10 minuter. Om det är mer än så är det stor sannolikhet att det kommer att ha en negativ effekt på din huds hälsa.
Att bada för länge kan ta bort de naturliga oljorna på huden. Om oljehalten minskar mycket är huden mer i riskzonen att utveckla hudproblem, såsom klåda, torr hud och eksem.
Försök därför att inte bada för länge så att huden förblir frisk och borta från bakterier och virus.
2. Använd kallt vatten
Förutom att begränsa badtiden är ett annat tips för att du ska känna dig pigg efter en dusch att använda kallt vatten. Varmt vatten slappnar av spända muskler efter en aktivitet, men kallt vatten är inte mindre fördelaktigt.
Förutom att det är fräschare ökar badet med kallt vatten också immuniteten och blodcirkulationen. Föreställ dig att när huden spolas av kallt vatten får det hjärtat att pumpa blod genom kroppen vilket är bra för din hälsa.
3. Bada en gång om dagen
Tydligen är det hälsosammare att bada en gång om dagen än att bada för ofta. Istället för att känna dig utvilad efter badet får du torr hud som riskerar att få eksem.
Så det räcker faktiskt att bada en gång om dagen. Däremot kanske frekvensen av en persons bad kan anpassas till de aktiviteter du lever den dagen.
Till exempel, efter en natts träning kan du behöva ta en dusch för att rena kroppen jämfört med att arbeta i ett luftkonditionerat rum.
Att känna sig utvilad efter badet är en av de många fördelarna som du kan få av att bada. Så gör badet till en rutin för att hålla din hud ren och för en friskare kropp.
