Te serveras inte bara från teblad. Du kan använda andra örtväxter som ersättning för teblad, varav ett är salviablad. Salviabladste är välkänt för sina hälsofördelar. Men hur gör man salviate? Kolla in följande recension.
Översikt över fördelarna med salviaplantan
Salvia är en grön bladväxt med lila blommor. Denna växt är känd som en matsmaksättning såväl som traditionell medicin. Inom traditionell medicin används salviablad för att bota reumatism, överdriven svettning och matsmältningsbesvär, såsom diarré, uppblåsthet och halsbränna.
Baserat på en studie från Journal of Traditional Complementary Medicine innehåller salviaväxten en mängd olika hälsosamma aktiva föreningar. Några av dessa aktiva föreningar inkluderar antioxidanter, antiinflammatoriska, antimikrobiella och hypolipidemiska (kolesterolsänkande).
Denna aktiva förening är det som gör att salviaväxten används som traditionell medicin. Förutom att vara i form av extrakt, kan fördelarna med salviaväxten också erhållas genom att blanda den i te.
Hur man gör salviate hemma
De rikliga fördelarna med salvia gör dig naturligtvis intresserad, eller hur? Om du är intresserad av att göra salviate, följ stegen nedan.
1. Välj de bästa salviabladen
För att göra salviate är den viktigaste ingrediensen som behövs salviablad. Du kan enkelt få denna växt på marknaden eller i butik, antingen färsk eller torkad.
Om du vill använda salviablad, välj ett som fortfarande är färskt, det vill säga inte vissnat eller skadat. Tvätta sedan det först innan du blandar det i te. Under tiden, om du använder torkad salvia, var alltid uppmärksam på utgångsdatumet på förpackningen.
2. Förbered nödvändiga material
Nästa sätt att göra salviate är att förbereda de material och den utrustning som behövs. Du behöver en kastrull för att koka vatten, en sil och en behållare för te. Förbered sedan ingredienserna för att göra te, till exempel:
- 1 liter vatten
- 141 gram färska salviablad (ca 45 blad) eller 4 matskedar torkad salvia
- 2 matskedar socker
- 1 1/2 msk rivet citronskal
- 3 matskedar citronsaft
3. Tillverkningsprocess
Hur man gör salviate börjar med kokande vatten. Tillsätt sedan alla ingredienser i den kokande vattenskålen och rör om försiktigt. Låt vattnet sjuda i 20 till 30 minuter och rör om då och då.
Efter kokning, stäng av värmen och sila av bladen från det kokande vattnet för att göra det lättare att dricka. Du kan dricka den medan den är varm eller varm efter önskemål.
Du kan dricka salviate, så länge...
Hur man gör salviate är ganska enkelt liksom att göra te i allmänhet. Du kan njuta av detta te när som helst, på morgonen för att börja din aktivitet eller på kvällen innan du går och lägger dig. Men innan du dricker salviate bör du vara uppmärksam på flera saker, till exempel:
- Rådgör först med din läkare om du behandlas för en sjukdom. Speciellt om du tar sömntabletter, diabetesmediciner och anfallsmediciner. Anledningen är att den aktiva föreningen av salvia kan interagera med dessa läkemedel.
- Se till att du är fri från salviaallergier. Om du är allergisk mot pepparmynta och oregano är det bäst att inte dricka salviate. Oregano och pepparmynta är från samma växtfamilj som salvia, så de kan också orsaka allergiska reaktioner.
- Drick måttligt, vilket är cirka 3 glas per dag för att inte överdriva och orsaka irriterande biverkningar.
