Vissa rekommenderar att man dricker äppelcidervinäger för att förstöra njursten. Så, vilket innehåll gör äppelcidervinäger användbart för personer med njursten? Kolla in följande recension.
Hur är äppelcidervinäger användbar för njursten?
Njursten bildas av mineraler och salter som sätter sig i njurarna. Detta tillstånd kan orsaka symtom, såsom ryggsmärtor, blodig urin, illamående och kräkningar.
I milda fall kan dricksvatten hjälpa till att ta bort njursten. Vissa rekommenderar naturliga botemedel mot njursten, varav en är äppelcidervinäger.
Äppelcidervinäger är äppelcider som går igenom två jäsningsprocesser. Först kommer äppelcidern att blandas med jäst och bakterier, vilket kommer att förvandla sockret till alkohol.
Sedan involverar den andra fermenteringsprocessen ättiksyrabildande bakterier (A cetobacter ), som omvandlar alkohol till vinäger som innehåller ättiksyra och andra föreningar. Ättiksyra är vad som påstås vara användbart för njursten.
Fördelarna med äppelcidervinäger kommer från egenskaperna hos ättiksyra som hjälper till att mjuka upp och bryta upp njursten. Som ett resultat kommer njurstenar som nu är mindre i storlek att gå till spillo tillsammans med urinvätska när du kissar.
En studie i EBioMedicine genomförde ett test på effektiviteten av dagligt intag av vinäger med den bioaktiva komponenten av ättiksyra för att minska risken för njursten.
Tester visade att individer med ett dagligt intag av vinäger kan löpa lägre risk för njursten än de som inte konsumerar det alls.
7 symtom på njursten som du lätt kan känna igen
Studien förklarade ytterligare fördelarna med vinäger för att förhindra bildningen av kalciumoxalat (CaOx) kristaller i njurarna genom att testa på råttföremål.
Detta beror på att ättiksyrahalten i vinäger kan bidra till att öka citratnivåerna och minska kalciumnivåerna i urinutsöndringen.
Andra studier har också funnit att kostvanor, inklusive konsumtion av te och nötter, också har samma njurstensförebyggande effekt som dagligt vinägerintag.
Ändå kräver användningen av äppelcidervinäger för att behandla njursjukdomar ytterligare forskning. Var noga med att konsultera en läkare innan du använder äppelcidervinäger.
Äppelcidervinäger är bra för njursten, så länge...
Äppelcidervinäger är bra för regelbunden konsumtion hos patienter med njursten. Dessutom kan du också göra det som ett steg för att förebygga njursjukdom.
Om du vill få fördelarna med äppelcidervinäger för njurhälsa och övergripande kroppshälsa, bör du undvika överdriven konsumtion av äppelcidervinäger.
Enligt Cleveland Clinic kan intag av för mycket äppelcidervinäger orsaka följande biverkningar.
- Sänka kaliumnivåer, särskilt personer med låga kaliumnivåer (hypokalemi).
- Illamående och kräkningar hos människor som inte tål smak och syra.
- Läkemedelsinteraktioner, inklusive insulin och diuretika.
Undvik att konsumera äppelcidervinäger utan att späda ut det först. Ren äppelcidervinäger är sur, så det kan skada tandemaljen och bränna din matstrupe.
Tips för säker konsumtion av äppelcidervinäger
Ett enkelt tips för att dricka det är att blanda 2 matskedar (30 ml) äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten. Du kan också lägga till 1 matsked honung för en söt smak.
Dessutom kan tillsats av en skvätt citronsaft som är rik på citrat till äppelcidervinägerlösningen också hjälpa till att förhindra bildandet av njursten.
Nedan finns några grundläggande regler som du måste vara uppmärksam på när du konsumerar äppelcidervinäger.
- Begränsa dosen. Börja i mindre doser och arbeta dig gradvis upp till max 2 matskedar (30 ml) per dag, beroende på din kropps tolerans.
- Använd ett sugrör. Detta syftar till exponering för ättiksyra på tänderna som riskerar att skada emaljskiktet på dina tänder.
- Skölj munnen. Gurgla efter att ha druckit äppelcidervinäger. För att förhindra ytterligare emaljskador, vänta minst 30 minuter innan du borstar.
- Var uppmärksam på hälsotillstånd. Undvik eller begränsa mängden äppelcider till 1 tesked (5 ml) äppelcidervinäger om du har gastropares.
Även om det är sällsynt kan äppelcidervinäger orsaka allergiska effekter hos vissa människor. Rådgör alltid med en läkare för att se om äppelcidervinäger är säkert för din kroppskondition.
