Ofta är människor ovilliga att hoppas av rädsla för att de inte ska gå i uppfyllelse. Förväntningar är också ofta förknippade med en förväntning som hålls på andra. När du har hopp, betyder det inte att du bara luta dig tillbaka och vänta tills dina drömmar går i uppfyllelse.
Vikten av att ha hopp
Källa: Hope Grows “Hopp är en vaknande dröm”, ett ord från Aristoteles som många inte har insett.
Hopp missförstås ofta som ett grundlöst önsketänkande. I själva verket är hopp en dröm som kan förverkligas i den verkliga världen. Hopp är också tron på att saker och ting kommer att förändras till det bättre, oavsett hur stort eller litet det är.
Enligt Charles R. Snyder, en psykolog vid University of Kansas, finns det tre huvudsakliga, sammankopplade komponenter av hopp. De tre komponenterna är mål, byråer, och vägar.
Byrå är en persons förmåga att forma sitt liv, tron på att någon kan förverkliga något och vara motiverad att nå målen eller önskade resultat. Medan vägar är en plan som avgör hur en person ska uppnå sina mål.
Med andra ord, när någon har hopp bör de också ha ett sätt och en ansträngning att förverkliga det. Inte bara drömmar som bara kommer då och då, en person måste också möta den verkliga världen när han hoppas.
Hopp och lycka i livet
Att ha hopp har visat sig ge fördelar i form av förändringar till det bättre i ens liv. En professor och psykolog från Leicester University studerade sina studenter i mer än tre år. De som lever har förhoppningsvis mer framgångsrika akademiska liv.
I en annan studie gör hoppet också att en persons produktivitet ökar. Forskningen visar att anställda som har hopp står för cirka 14 % av produktiviteten på arbetsplatsen.
Inte få människor förknippar också hopp med depression eller ångestsyndrom som en person känner. Och det visar sig att detta bevisas genom en undersökning.
Undersökningen, som genomfördes på mer än 500 högskolestudenter, visade att de som hade stora förhoppningar under läsårets första dagar hade en lägre risk att utveckla symtom på depression och ångestsyndrom.
Fördelar med att ha hopp om hälsa
Det har inte bara en bra inverkan på ditt psykologiska tillstånd, förekomsten av hopp kan också ha en bra effekt på den fysiska hälsan.
Flera studier har visat att personer som har förväntningar har lägre smärtuppfattningar. Hopp som fortfarande är nära relaterat till optimism visar sig undermedvetet kunna förändra människors uppfattningar om smärtan som uppstår.
En av dem är en fallkontrollstudie publicerad i Aktuella smärt- och huvudvärkrapporter. Patienter med käkledssjukdomar som har lägre optimism känner mer obehag på grund av smärta än patienter med hög optimism.
Detta tyder på att smärta faktiskt kan påverkas av en persons emotionella och kognitiva tolkningar. När en person inte ägnar för mycket uppmärksamhet åt smärtan som kommer att uppstå, kommer han också att minska chanserna att uppleva mer intensiv smärta.
Du känner säkert till råden att undvika stress för att behålla hälsan. Förmodligen gäller denna rekommendation även de med kroniska sjukdomar. Hopp kan också gynnas genom att hjälpa till i läkningsprocessen.
Om patienten inte tillåter sig själv att drunkna i negativa känslor och oro inför de kommande dagarna kommer han att fokusera mer på att ta hand om sig själv och anta positiva vanor som kan hjälpa honom att leva ett hälsosammare liv.
Det slutar inte där, genom att ha hopp försöker du indirekt upprätthålla ett friskt hjärta, fysiologiska processer som blodcirkulation och andning, samt att hålla blodtrycket på normala nivåer.
Var därför inte rädd och känn dig tveksam till att hoppas. Men du måste också komma ihåg att förväntningarna också måste anpassas till din förmåga att sträva efter att uppnå dem.
