Efter att ha bestämt dig och registrerat dig för att utföra pilgrimsfärden, måste du göra alla förberedelser för smidighet i Mecka senare. Du behöver fylla tiden i väntan på avresedagen med olika förberedelser inför pilgrimsfärden. Genom att göra noggranna förberedelser för Hajj-kandidater kan de minska risken eller förebygga olika problem, särskilt hälsoproblem som kan hindra pilgrimsfärden.
Vilka är förberedelserna inför pilgrimsfärden som behöver göras?
Pilgrimsprocessen kommer lätt att rinna av fysiskt och mentalt om du inte gör förberedelser. Du bör också söka information från erfarenheter från vänner eller familj som tidigare har utfört Hajj eller Umrah. På så sätt kan du åtminstone föreställa dig vilka aktiviteter du gör och få viktiga tips när du spenderar tid i Saudiarabien där.
Här är några förberedelser inför pilgrimsfärden som i allmänhet behöver göras:
Fysiskt och mentalt
Nästan alla Hajj-aktiviteter kräver att du går. Om du inte är van att gå kan du vara säker på att du kommer att uppleva svårigheter eller hinder. Gör det därför till en vana att gå regelbundet för att öka uthålligheten.
Det är också viktigt att bibehålla den fysiska hälsan genom att öka uthålligheten. Från början av flygresor har din uthållighet testats. Resans längd är en del av de utmaningar som pilgrimer måste gå igenom. Förbättra därför din kost genom att öka ditt intag av frukt och grönsaker, särskilt mat rik på antioxidanter.
Mental förberedelse är inte mindre viktig. Du behöver tillföra insikt och få information om situationen och förhållandena där. Om du är utrustad med tillräcklig kunskap kommer du att vara mentalt förberedd för att möta alla utmaningar medan du utför Hajj.
Mediciner och personliga saker
Förberedelser inför nästa pilgrimsfärd är att göra en lista och ta med mediciner för att förutse uppkomsten av hälsoproblem. Till exempel:
- Medicin med läkarrecept
- Smärtstillande medel, såsom huvudvärksmediciner
- Hostmedicin
- Immuntillskott i brusformat innehållande vitamin C, D och zink
- Solskyddsmedel
Vissa av dessa föremål bör vara i en första hjälpen-låda. Inte bara när man utför pilgrimsfärden, utan varje långresa. Speciellt för ytterligare vitaminer kan du ta med kosttillskott i form av brustabletter eftersom de lättare och snabbare tas upp av kroppen.
Samtidigt ökar också vätskan i kroppen så du slipper uttorkning. För läkemedel som använder ett läkarrecept, glöm inte att ta med en kopia av receptet också.
Glöm dessutom inte att ta med personliga saker och undvik att använda dem samtidigt. De aktuella föremålen är:
- Tandborste och tandkräm
- handsprit (handsprit)
- Tvål, schampo och deodorant
- Vävnad
Skaffa vaccinet så att du inte får viruset under Hajj
Som rapporterats på webbplatsen för Republiken Indonesiens religionsministerium och hälsoministeriet, är det obligatoriskt för blivande pilgrimer att få två sorters vaccin som en del av förberedelserna inför pilgrimsfärden. Vaccinet i fråga är meningitvaccin ( meningokocker ACW135Y ) och influensavaccinet ( säsongsinfluensa ) som tillhandahålls gratis.
Självklart är målet att du inte utsätts för viruset. Detta är också ett av villkoren för att komma in i Saudiarabien. Meningitvirus sprids genom blivande pilgrimer som kommer från länder där hjärnhinneinflammation är endemisk.
Blivande pilgrimer måste åtminstone göra de förberedelser som har beskrivits tidigare. Du kan självklart göra andra förberedelser som kan hjälpa till att smidiga pilgrimsfärden. Fysisk och mental hälsa är mycket viktig eftersom förhållandena där är helt annorlunda än i Indonesien. För det, behåll din kondition och leta efter information eller tips för att göra det smidigt när du utför pilgrimsfärden, särskilt för er som ska avgå inom en snar framtid.
