Varma drycker är definitivt det viktigaste du letar efter när du har ont i halsen. Ja, den varma känslan räcker för att lindra effekterna av smärta vid sväljning och ont i halsen. Du kan omedelbart välja att dricka varmt te i detta fall. Av de många typer av te som finns, visar det sig att det finns flera typer av te som tros vara ganska effektiva vid behandling av halsont. Något i alla fall?
Fördelar med att dricka te för att behandla ont i halsen
En infektionssjukdomsexpert och nationell överläkare vid Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, avslöjade för Prevention att dricka varmt te kan hjälpa till att lugna halsen genom att minska inflammation.
Anledningen är att te är rikt på antioxidanter som kan hjälpa till att bekämpa virusinfektioner som kommer in i kroppen, såsom influensa och förkylningsvirus. Kroppen behöver dessa antioxidanter för att bygga upp ett starkare immunförsvar och reparera vävnader som redan har skadats av infektionen.
Inte nog med det, varmt te som dricks regelbundet kan också hjälpa till att tunna ut slemmet som samlas i halsen. På så sätt slipper du uttorkning och risken för att halsirritation förvärras.
Typer av te för att behandla ont i halsen
Här är ett urval av de bästa teerna för att behandla ont i halsen, nämligen:
1. Ingefärste
Ingefärste används ofta för att behandla ont i halsen. Den värmer inte bara kroppen, den söta kryddiga känslan kan också lugna en irriterad hals när den är inflammerad.
Gingerol och fenol, två kemiska föreningar som finns i ingefära, är smärtstillande medel som kan lindra smärta. Av denna anledning råder inte längre några tvivel om fördelarna med ingefärste för att behandla halsont.
Om du inte tål den kryddiga känslan kan du lägga till en sked honung till den. Faktum är att de antibakteriella egenskaperna i honung kan ge dubbelt skydd för din inflammerade hals.
2. Grönt te
Grönt te är känt som en bra källa till antioxidanter för hälsan. Inte bara använt genom att dricka, experter avslöjar att gurgla med grönt te 2 till 3 gånger om dagen kan hjälpa till att lindra symtom på ont i halsen, särskilt hos patienter som återhämtar sig efter operationen.
Detta beror på att grönt te har naturliga antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra en kliande hals. Om du ofta har svårt att sova när du har ont i halsen, kan dricka detta gröna te få dig att sova bättre.
3. Gurkmeja te
Källa: Keri Brooks Inte mycket annorlunda från ingefärste, du kan också använda gurkmeja som te, du vet. Du behöver inte bry dig om att mala eller koka gurkmeja för nu finns det många färdigbryggda gurkmeja-teer tillgängliga.
Gurkmeja innehåller antioxidanter, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som kan lindra symtom på inflammation och irritation i halsen. För att skörda dessa fördelar, gör en kopp gurkmeja te och tillsätt en sked honung för att lägga till sötma till det.
4. Lakritsrotste
Källa: Livestrong Lakritsrot är en örtväxt som ofta används som sötningsmedel i godis och drycker. Tja, denna naturliga ingrediens tros också hjälpa till att behandla smärtsamma halsont.
Enligt en studie från 2015 från den kinesiska akademin för medicinska vetenskaper innehåller lakritsrot antimikrobiella föreningar som kan hjälpa till att bekämpa bakterier och virus som orsakar ont i halsen. Förutom att dricka direkt kan du även gurgla med lakritsrotste för att känna fördelarna.
Eftersom detta inkluderar örtdrycker, var uppmärksam på dricksreglerna som anges på förpackningen. Anledningen är att denna naturliga ingrediens också kan frigöra giftiga ämnen om de tas i överskott, särskilt om du har en historia av vissa sjukdomar. Därför bör du först konsultera en läkare innan du dricker denna typ av te.
5. Kamomillte
Vem säger att örtväxter i form av blommor inte kan behandla halsont? Beviset, en vacker blomma som kallas kamomill har använts i stor utsträckning för att behandla sjukdomar, inklusive halsproblem.
Enligt en recension publicerad i Molecular Medicine Reports har kamomillte visat sig hjälpa till att återfukta en torr, irriterad hals. Detta är användbart för att övervinna heshet samt lindra ont i halsen.
De antiinflammatoriska egenskaperna hos kamomill tros vara effektiva för att minska svullnad och inflammation i halsen. Tillsammans med dess antioxidantegenskaper som är användbara för att reparera skadad vävnad på grund av virus- eller bakterieinfektioner.
Denna örtdryck finns vanligtvis i form av torkade blommor som måste bryggas först. Efter att ha druckit kamomillte kommer din kropp att kännas varm och lugn.
6. Pepparmyntste
Källa: Livestrong För er som gillar mintsmak, prova att dricka pepparmyntste på morgonen. Pepparmynta innehåller mentol, som är en aktiv ingrediens som verkar avsvällande och slemlösande.
Så bli inte förvånad om du efter att ha druckit pepparmyntste kommer att känna en kall känsla som lugnar halsen. Dessutom kan kombinationen av mint- och mentolsmaker ge dubbelt skydd till kroppen för att avvärja bakterier som orsakar halsont.
