Idag har många insett att även psykisk hälsa måste beaktas. Beviset är att fler och fler människor träffar psykologer eller går till vårdinrättningar när de känner sig stressade och deprimerade. Tyvärr ställer vissa till och med sina egna diagnoser för psykisk hälsa som inte nödvändigtvis är korrekta. Till exempel, när stress kommer, är det många som självdiagnostiserar mental hälsa.
Självdiagnos av mental hälsa, faktiskt bra eller dåligt, ändå?
I grund och botten är självdiagnos inte alltid dåligt. Anledningen är att det ibland finns vissa hälsotillstånd som du bara kan vara medveten om själv. Samtidigt känner andra människor ibland bara till ytan, utan att veta mer om vad som händer med dig.
En självdiagnos för psykisk hälsa indikerar att du är medveten om att något ovanligt händer dig. Det här är bra, men du bör inte bara stanna vid självdiagnostik själv.
Istället, för att ta reda på om din mentala hälsa verkligen är komprometterad eller inte, används självdiagnos bara som en början. I framtiden kan du omedelbart träffa en professionell medicinsk expert som kan hjälpa dig med den självdiagnos som du gör. Du kan till exempel gå till en psykolog eller psykiater.
Samtidigt missförstås självdiagnos ofta som den enda diagnos som behövs. Det betyder att du efter att ha gjort det kanske föredrar att gå direkt till behandling utan hjälp av en professionell. I själva verket är det denna väg som har potential att skada dig eller åtminstone förvärra det tillstånd du upplever.
Skadliga effekter av missbruk av självdiagnostik för mental hälsa
Även om självdiagnos är en bra början för att förstå mer om ditt psykiska tillstånd, kan det också få fruktansvärda konsekvenser om det inte används på rätt sätt. Här är två risker som kan uppstå till följd av självdiagnos.
1. Feldiagnostiserad
En artikel publicerad i Psychology Today konstaterar att de symtom som hittas vid självdiagnos kan missförstås som ett tecken på en viss psykisk störning. Faktum är att dessa symtom kan vara ett tecken på någon form av psykisk sjukdom eller till och med en annan fysisk sjukdom.
Till exempel kan du känna att ditt humör ändras ofta. Sedan gör du en självdiagnos av tillståndet och tror att du har en psykisk störning som manodepression. Faktum är att humörsvängningar som ständigt uppstår kan vara ett tecken på en annan psykisk störning. Till exempel akut depression eller borderline personlighetsstörning.
Om du stannar vid självdiagnos och inte omedelbart konsulterar en psykolog eller psykiater kan du gå miste om viktigare detaljer. Till exempel, från din självdiagnos bestämmer du dig för att vidta vissa försiktighetsåtgärder eller behandlingar. Du kanske känner att dessa två saker är tillräckliga och lämpliga. Det är faktiskt möjligt att den lösning som du själv bestämmer är missriktad.
Därför skulle det vara bättre om du går till en läkare för ytterligare diagnos. Du kan nämna resultaten av den självdiagnos som du gjorde för att hjälpa en psykolog eller psykiater att snabbare hitta det problem med psykisk hälsa som du upplever.
2. Felaktigt underhåll
Om du gör fel självdiagnos av psykisk hälsa kan detta leda till medicineringsfel som du gör. Behandling handlar inte alltid om användning av läkemedel, utan det kan också handla om vilken behandlingsmetod man gör.
Behandlingen du gör kanske inte har någon effekt på ditt hälsotillstånd. Det kan dock vara så att behandlingen utsätter dig för risker. Till exempel, utifrån resultaten av självdiagnos, antar du att du har hetsätningsstörning, då bestämmer du dig för att fasta, för att minska andelen överätande.
I själva verket vet du inte säkert om du upplever detta tillstånd eller inte. Därför måste du verkligen träffa en medicinsk expert eftersom ditt tillstånd kommer att undersökas noggrant, inte bara från ett eller två symptom som du känner. På så sätt, om du verkligen har en psykisk störning, kan ditt tillstånd lösas ordentligt och på lämpligt sätt.
Åtgärder att ta efter en självdiagnos för psykisk hälsa
Istället för att stanna vid din självdiagnos finns det steg du kan ta för att ta reda på om du verkligen har en psykisk störning, eller om det bara är rädsla och oro du har.
- Rådfråga en psykolog eller psykiater. Naturligtvis är detta förstahandsvalet efter att du har gjort en självdiagnos. Experter kommer att få reda på mer om din mentala hälsa.
- Kommunicera med kamrater. Det spelar ingen roll om du "pratar" med en vän om de symtom du misstänker är en psykisk störning. Kanske känner din vän också det och det visar sig att dessa symtom inte är tecken på en allvarlig psykisk störning.
- Ta reda på mer om symptomen du hittar. När du självdiagnostiserar din mentala hälsa, försök att gräva fram mer information. Läs inte bara en artikel, utan leta efter hälsotidskrifter som kan stödja din diagnos.
