Har du någonsin upplevt intensiv bröstsmärta när du tränar? Många tror ofta att bröstsmärtor främst beror på en hjärtinfarkt. Fast inte nödvändigtvis, du vet. Det finns flera andra tillstånd som kan orsaka detta tillstånd, allt från mild till svår. Nyfiken på något? Kom igen, ta reda på svaret nedan.
Olika orsaker till bröstsmärtor under träning
Bröstsmärtor du kan känna som tryck på bröstet vid träning som kan uppstå hos personer med tidigare goda förutsättningar. Det är mycket viktigt för dig att känna igen tecken och symtom när du upplever bröstsmärtor för att avgöra lämplig behandling.
Några av de vanligaste orsakerna till bröstsmärtor vid träning inkluderar följande.
1. Muskler spänns
Benen runt bröstet och revbenen är täckta med massor av interkostala muskler. Utan att du vet om det kan träning i hög hastighet eller intensitet göra att musklerna runt bröstkorgen dras åt. Som ett resultat kan du uppleva smärta i bröstmuskeln under träning.
Orsaken till muskelkramper i bröstet orsakas vanligtvis av fel teknik när man lyfter vikter, pull ups , eller knäböj . Inte bara det, uttorkning eller tillståndet i kroppen som saknar elektrolyter kan också få musklerna runt bröstet att dra ihop sig.
2. Matsmältningsbesvär
Du kanske aldrig tror att den bröstsmärta du känner under träning kan bero på matsmältningsbesvär.
Ett av de matsmältningsproblem som oftast orsakar bröstsmärtor är halsbränna, som uppstår när magsyra stiger upp i matstrupen. Detta tillstånd uppstår vanligtvis om du äter mat som får magsyra att stiga innan du tränar.
3. Astma
Om du är en av personerna som har en historia av astma, kan bröstsmärtor under träning också upplevas på grund av detta tillstånd. Men inte alla med detta tillstånd kommer att uppleva ett återkommande symtom när de tränar.
Vissa personer utan historia av astma kan också uppleva astmasymtom, såsom andnöd och väsande andning, bara när de tränar. Det är viktigt att du alltid förstår att träning inte orsakar astma. Träning kan dock vara en av utlösare för astmasymtom hos patienter med vissa medicinska tillstånd.
4. Angina
Angina pectoris, även känd som angina eller sittande vind, är en obehaglig känsla åtföljd av intensiv smärta i bröstet. I grund och botten är detta tillstånd inte en sjukdom, utan ett symptom på hjärtsjukdomar såsom kranskärlssjukdom.
Högintensiv träning och stress kan utlösa detta tillstånd hos personer med kranskärlssjukdom. Brist på blodtillförsel till hjärtat resulterar i att mindre syre kommer in i hjärtat för att pumpa blod. Som ett resultat kommer du att känna symtom, allt från täthet, smärta eller smärta i bröstet som att bli stickad. Bröstsmärtan som du känner kan ibland även stråla ut till vänster arm, nacke, käke, axel eller rygg
5. Hypertrofisk kardiomyopati
Kardiomyopati är en genetisk sjukdom som orsakar onormal förtjockning av hjärtmusklerna. I detta tillstånd blir hjärtmuskeln svagare, sträcker sig och har problem med sin struktur.
Alla kroppens muskler rör sig när du tränar, inklusive hjärtmuskeln. När du tränar med hög intensitet kommer hjärtmuskeln hos någon som har en historia av kardiomyopati att bli tjockare. Denna förtjockning gör att hjärtat arbetar hårdare för att pumpa syre så att strömflödet störs.
Detta tillstånd kan orsaka yrsel, yrsel, andfåddhet och till och med bröstsmärtor när du tränar. I svåra fall kan du också få en hjärtattack eller till och med plötsligt hjärtstopp utlöst av kardiomyopati.
6. Hjärtinfarkt
Bröstsmärtor under träning kan orsakas av hjärtinfarkt eller hjärtinfarkt. En hjärtinfarkt uppstår när hjärtmuskeln skadas eftersom den inte kan få syrerikt blod.
Ett av de vanligaste kännetecknen för en hjärtinfarkt är smärta i vänster sida av bröstet plötsligt med intensiv smärta. Bröstsmärta beskrivs som tryck, klämning eller täthet i brösthålan.
Du kan också uppleva andnöd, även vissa patienter upplever också kallsvettningar innan de slutligen får en hjärtattack
Personer med en historia av tidigare hjärtinfarkt löper risk för plötsligt hjärtstopp när de tränar. Detta tillstånd kräver omedelbar läkarvård eftersom det kan vara livshotande om det inte behandlas snabbt.
Första hjälpen vid bröstsmärtor under träning
Bröstsmärtor brukar kännas av nybörjare som precis har börjat idrotta till exempel joggning eller springa. Om du känner värk och smärta i bröstet under träning, tvinga inte dig själv att fortsätta. Ska genast sluta träna och vila en stund.
I allmänhet kommer orsaken till mild bröstsmärta på grund av sällsynt träning att försvinna långsamt, tillsammans med rutinen så att kroppskonditionen vänjer sig vid det. Citerat från Cleveland Clinic, det finns också outhärdlig bröstsmärta som kräver akut behandling, särskilt om du har flera riskfaktorer, såsom:
- bröstvärk och smärtor som inte försvinner snabbt efter vila,
- oregelbunden hjärtrytm,
- uppleva yrsel och svimning, och
- har en familjehistoria av hjärtsjukdomar.
Om du har någon av dessa riskfaktorer, överväg omedelbart att ringa en ambulans eller besöka akutmottagningen direkt.
Även om smärtan avtar, måste du besöka läkaren för att kontrollera ditt fysiska tillstånd, relaterat till tillstånden i hjärtat, lungorna och matsmältningen. Läkaren kommer också att utföra ett antal stödjande tester, såsom ett elektrokardiogram (EKG), lungröntgen eller endoskopi för att fastställa ytterligare orsaker till bröstsmärtor.
