För er som har upplevt ett uppbrott, ni vet precis hur det känns. Ledsen, besviken, även det känns som att jag inte är peppad på att göra något annat än att stanna i mitt rum. Men varför kan det faktiskt göra någon så stressad att göra slut med en pojkvän? Betyder inte ett uppbrott att du är fri från en partner som inte passar dig? Tja, överväg de psykologiska övervägandena och förklaringarna nedan.
Varför gör det ont att göra slut med en pojkvän?
Efter att ha gjort slut med en pojkvän låser många in sig på sina rum i flera dagar och gör inget annat än att gråta och beklaga sitt öde. Tydligen finns det flera orsaker som får en person att känna sig ganska ledsen och stressad efter ett uppbrott, nämligen:
1. Känner sig redan beroende
På grund av det långa förhållandet känner många sig beroende av sin partner. Beroende betyder här att någon är van att göra allt med hjälp eller närvaro av en partner. Enligt Gregory L. Jantz Ph.D., bokförfattare och mentalvårdsexpert i Washington, USA, är en av kännetecknen för personer som är beroende att de inte kan fatta det minsta beslut utan att fråga andra människors åsikter, bl.a. deras före detta älskare.
Som ett resultat, när man bryter med en partner, verkar många människor tappa greppet. Vet inte längre vart och hur. Det enda jag tänker på är "Vem vill du då prata med och fråga om råd?"Nej någon annan kan hämta mig", eller, "Nej det kommer mer chatt varje dag."
Det är detta som sedan gör att de flesta känner sig stressade och hopplösa. I slutändan är du bara ensam och beklagar din sorg varje dag. Du utgår från att din partner är en del av vardagen som känns främmande och tom om du inte finns.
2. Skyll dig själv
När man gör slut med en pojkvän känner många att hans självkänsla kollapsar. Till exempel för att de känner att de inte är tillräckligt värda så att deras partner väljer att separera. Som ett resultat fortsätter du att skylla dig själv genom att tänka: "Prova det om jag var det Nej för upptagen med att jobba” och så.
Så istället för att försöka gå vidare, Du fortsätter att vara instängd i dessa negativa tankar. Du ser alltid att allt detta händer för att du inte förtjänar att vara någon annans älskare.
Det finns faktiskt inget sätt att felet bara ligger i dina händer. Det måste också finnas misstag från partnern som gör att relationen måste ta slut. Det är bara det att eftersom dessa besvikelser, sorger och ånger är så djupa, hamnar du fångad i dessa negativa tankar.
Men inse att smärtan av ett uppbrott inte kommer att försvinna om du fortsätter att skylla dig själv. Detta kan faktiskt få dig att känna dig underlägsen och stänga dig för andra. Även om det är svårt, måste du acceptera att det är det bästa sättet att göra slut med din pojkvän just nu. Det är inte så att du inte förtjänar det, det är bara det att du inte kan komma överens med din före detta älskare.
3. Lata att starta ett förhållande från grunden
Dejting är en process för att lära känna varandra. Denna process är verkligen inte alltid smidig. Det finns många vändningar som måste ha passerats med en partner. När de bröt upp kände många att han hade gjort allt sitt bästa plus en massa uppoffringar. Det är inte bara tid som offras, utan också material och känslor.
Därför känner många sig lata med att bygga om allt från grunden. Än mindre att bygga om, även att lämna rummet känns motvilligt. Som ett resultat fortsätter du att vara instängd i en utdragen sorg.
Om detta händer dig, försök att bekämpa det. Vill inte bli besegrad av sorgen som fortsätter att boja. Du måste börja resa dig och bygga upp ett nytt, lyckligare liv. Stegen är också ganska lätt, till exempel med anförtro till de personer som står dig närmast, träna för att lindra stress, eller skriv ner alla dina känslor och känslor i en dagbok.
