Har du ont i halsen av inflammation? Inflammation i halsen kan verkligen vara obehagligt. Du kan ha svårt att svälja såväl som att tala. Men i allmänhet är symtomen på halsfluss akuta eller tillfälliga och kan till och med avta inom några dagar. För att återhämta dig snabbare kan du prova sätt att behandla halsont med eller utan att använda medicinska läkemedel som följande.
Hur man behandlar ont i halsen
Ont i halsen är huvudsymptomet på halsont (faryngit). Halssjukdomar orsakas oftast av virus- och bakterieinfektioner. Några exempel är förkylningar, influensa, mässling, smittkoppor och halsfluss.
Men en halsont kan också orsakas av olika andra sjukdomar och tillstånd som:
- Allergi
- Ökning av magsyra i matstrupen (GERD)
- Skada i halsen
- Rökvana
- Irritation från exponering för föroreningar eller kemikalier
Symtom på halsont som orsakas av en bakterieinfektion är vanligtvis allvarligare och varar längre än de som orsakas av en virusinfektion. Vid inflammation orsakad av en virusinfektion kan halsontet avta inom några dagar, därför är det också känt som akut faryngit.
För att behandla en halsont orsakad av akut faryngit kan du göra egenvårdsmetoder hemma, inklusive att ta receptfria läkemedel. På så sätt kommer vanligtvis smärtan i halsen att läka snabbare än att låta symtomen avta av sig själv.
1. Gurgla med saltvatten
Att gurgla med saltvatten kan hjälpa till att minska halsont. Saltvatten kan döda bakterier runt halsen så att det kan lindra inflammation.
För dig som också upplever symtom på att hosta upp slem kan gurgla med saltvatten också hjälpa till att lossa det koagulerade slemmet.
För att prova detta botemedel mot ont i halsen, förbered 1 tesked (5 g) salt. Lös sedan upp det i 1 kopp (240 ml) varmt vatten. Gurgla medan du tittar upp i 30 sekunder, kasta sedan vattnet. Försök att inte svälja det. Gör denna metod minst 2-3 gånger om dagen för att lindra ont i halsen.
2. Drick mycket vätska
När du har ont i halsen måste du öka ditt vätskeintag för att förhindra uttorkning. Dessutom, om du också upplever symtom på att du hostar och nyser kontinuerligt, kommer risken att bli uttorkad att vara högre. Uttorkning i sig kan förvärra inflammationen.
Enligt American Academy of Otolaryngology kan dricka mycket vätska hjälpa till att lindra irritation och lindra svullnad från ont i halsen.
Under sjukdom, drick mycket vatten och andra vätskekällor som är näringsrika för kroppen såsom varm buljongsoppa, fruktjuicer utan socker eller varmt honungste.
Varma vätskor kan hålla slemhinnornas väggar i halsen fuktiga. Därför kan denna metod gradvis lindra irritation orsakad av ont i halsen.
3. Öka vilan
Vila är förmodligen det bästa sättet du kan behandla infektionen som orsakar halsont. Att få tillräckligt med vila kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar så att du kan återhämta dig snabbare.
Om symtomen på halsont också åtföljs av heshet, försök också vila dina stämband genom att inte prata för mycket.
4. Ta ett varmt bad
Andas fuktig luft kan behandla en halsont från inflammation eller akut faryngit. Detta kommer att hjälpa till att lindra svullnad i halsen och behandla andra symtom, såsom täppt näsa.
Byt ut det kalla vattnet som du brukar använda när du badar med varmt vatten. Om möjligt kan du även blötlägga i varmt vatten i några minuter. Se dock till att inte bada i varmt vatten för länge.
Dessutom kan du också andas in ångan av varmt vatten för att lugna din hals. Tricket är att hälla varmt vatten i en stor skål. Försök sedan att andas långsamt.
Häng en handduk över huvudet för att förhindra att varm ånga kommer ut ur skålen. Andas in djupt i några minuter, fortsätt upprepa i några ögonblick för att lindra smärtan i halsen.
5. Öka luftfuktigheten i rummet
Tillstånd med ont i halsen kan förvärras av torra luftförhållanden. Anledningen är att torr luft lätt kan irritera halsen och andra luftvägar.
Försök därför att upprätthålla luftfuktigheten i rummet, speciellt på natten genom att använda en luftfuktare. Detta verktyg bibehåller inte bara optimal luftfuktighet i rummet, utan kan också rena luften från smutsiga partiklar och irriterande ämnen som riskerar att orsaka irritation i luftvägarna.
När du provar den här metoden för att behandla halsont, försök att justera temperaturen på luftkonditioneringen så att den inte är för kall och torr.
6. Undvik sur och kryddig mat
Som förklarat att halsont också kan orsakas av stigande magsyra. För att övervinna orsaken till denna halsont måste du sänka nivåerna av magsyra.
Sättet som kan göras är att undvika att konsumera olika typer av livsmedel som kan få magsyra att stiga igen, till exempel sur och kryddig mat.
Det bör noteras att för att påskynda återhämtningen måste du fortfarande konsumera massor av näringsrik mat. Matval för ont i halsen är mat som är mjukare och mer flytande i konsistensen, såsom soppa, gröt och lagris, så att de lätt kan sväljas.
7. Sluta röka
Halsont kan vara en störning som ofta upplevs av aktiva rökare. Detta beror på cigarettrök som kan irritera och skada halsen och andra andningsorgan runt den.
Vid halsfluss orsakad av virus- eller bakterieinfektioner kan rökning förvärra den inflammation den orsakar.
För att behandla halsont som orsakas av rökning måste du definitivt sluta röka eller undvika att använda tobaksprodukter eller e-cigaretter.
8. Ta apoteksläkemedel
Om ovanstående behandlingsmetoder inte har lyckats bli av med halsont på grund av inflammation, kan du ta medicin som går att få tag på på apotek utan läkarrecept. Vissa typer av medicin för ont i halsen inkluderar:
- Halstabletter, kan vara i form av droger eller hårda godis som sugtabletter.
- Avsvällande medel eller steroid nässpray. Det kan också hjälpa till att lindra symtom på täppt, rinnande näsa och nysningar.
- Smärtstillande medel som ibuprofen, acetylsalicylsyra eller paracetamol kan också lindra symtom på feber och svullnad.
- Antacida eller H2-blockerare för att behandla ont i halsen orsakad av sura uppstötningar.
- Antihistaminer för att lindra halsont symptom orsakade av allergier.
Det är dock viktigt för dig att vara noggrann uppmärksam på reglerna för att använda dessa läkemedel när du tar dem. Läs bruksanvisningen på läkemedelsförpackningen först och följ sedan bruksanvisningen.
Om din halsont orsakas av en bakteriell infektion, måste du få antibiotika mot halsfluss på recept. Antibiotika kan inte behandla halsfluss orsakad av en virusinfektion.
Att övervinna halsont på grund av inflammation hos barn
Det är viktigt att veta att inte alla sätt att behandla ont i halsen självständigt kan göras hos barn. Vissa mediciner för ont i halsen är kanske inte säkra för användning av barn eller personer med vissa hälsoproblem.
Aspirin som riskerar att orsaka Reyes syndrom eller honung som kan utlösa botulism hos barn under 1 år. På samma sätt bör sugtabletter inte konsumeras av barn som inte kan svälja hård och grov mat.
Om symtomen på halsont som du eller ditt barn upplever inte läker efter att ha utfört ovanstående behandlingar, kontakta omedelbart en läkare. Medicinsk behandling kan vara mer effektiv vid behandling av långvarig eller kronisk halsfluss.
