Den första dagen i skolan är dagen ditt barn har väntat på då de ska återvända för att leka och lära med sina vänner. Du vill inte släppa ditt barns tillsyn i skolan. Så, för att hålla barnen friska i skolan, låt oss följa några av tipsen nedan.
Barn är friska i skolan, varför inte?
När barn går in i skolåldern är det inte ovanligt att de är mottagliga för sjukdomar eftersom deras immunförsvar kommer att testas. Att vara i en skola med en mångfaldig grupp människor gör det lättare för virus och bakterier att spridas, särskilt när du inte är under din uppsikt.
Till exempel, när en klasskamrat till ditt barn har hosta och förkylning, tenderar hans klasskamrater också att löpa risk för samma sjukdom, inklusive ditt barn. Det beror på att de är nära barnet i klassen och andas samma luft så att deras luftvägar kan infekteras av samma mikroorganismer.
Tips för att hålla barnen friska i skolan
Som rekommenderat av American Academy of Pediatrics , försök att regelbundet kontrollera hälsan hos barn från 3 till 21 års ålder en gång om året. Målet är att du kan ta reda på hur ditt barns hälsa är när de går in i skolåldern. Från deras vikt, längd, synskärpa, till deras blodtryck.
Inte bara det, det finns flera saker du kan göra för att hålla ditt barn friskt i skolan, inklusive:
1. Tvätta händerna
Att tvätta händer är en enkel sak, men glöms ofta bort. Faktum är att denna metod är effektiv för att förhindra spridning av mikroorganismer fästa vid deras hud.
Påminn ditt barn om att ta för vana att tvätta händerna före och efter olika aktiviteter, som att äta, gå på toaletten och nysa i 20 sekunder.
Om barnet tycker att tiden är för lång, försök att be barnet att tvätta händerna samtidigt som det sjunger en sång Bananer. På så sätt kommer barnet inte riktigt känna att tiden är lång. Du kan också ta med barn handsprit till skolan.
2. Frukostrutin
Som rapporterats av Friska barn , frukost innan du går till skolan är en av de saker som kan hålla ditt barn friskt i skolan. Med frukost kan ditt barn också koncentrera sig bättre.
Många barn hoppar gärna över frukosten på skoldagar för att de har bråttom. Om du inte vill att ditt barn ska gå miste om frukostens goda, prova att göra måltider som är lätta att bära och fortfarande näringsrika.
Till exempel, snackbar innehållande sojabönor och frukt eller en limpa bröd toppad med grönsaker och kött.
3. Bjud in barn att träna
När de går in i skolåldern tenderar barn att vilja koppla av på helgerna eftersom de är trötta på aktiviteter under de föregående dagarna. Det är okej att låta honom slappna av, men glöm inte att bjuda in ditt barn att träna också.
Om de inte verkar intresserade, försök att väcka ditt barns intresse genom att få dem att göra fysiska aktiviteter som de tycker om. Till exempel, när ditt barn gillar att leka i vattnet kan du använda deras hobby för att bjuda in dem att simma regelbundet.
4. Var uppmärksam på användningen av ryggsäckar
För närvarande ansöker vissa skolor om att barn ska ta med sig en lärobok till varje lektion. Som ett resultat riskerar barnet att ha dålig hållning och benägen att få rygg- och axelskador eftersom ryggsäcken är för tung.
För att hålla ditt barn friskt utan skador, här är några tips för att använda en ryggsäck när ditt barn är i skolan:
- Välj en ryggsäck med breda, vadderade axelband för att hålla ditt barns axlar bekväma.
- Organisera ditt barns ryggsäck korrekt genom att placera de tyngsta föremålen på baksidan (nära ryggen) till mitten. Ryggsäcken bör inte väga mer än 10-20 procent av ditt barns vikt.
- Påminn barnet om att använda båda axelremmarna eftersom de bara bär en rem ryggsäckar kan orsaka muskelskador.
- Om möjligt, använd bagageväskor så att de inte behöver bära laster på kroppen.
Men de flesta skolor har tillhandahållit skåp så att ditt barn kan förvara några böcker som de kanske inte behöver hemma.
5. Få tillräckligt med sömn
Nästan alla barn gillar inte tupplurar eftersom det minskar deras speltid. Faktum är att tupplur med rätt varaktighet ger fördelar för ditt barn. Å andra sidan kommer en för lång tupplur också att påverka sömnen på natten.
Försök att ställa in ditt barns läggtid och håll dig till den varje kväll. Det finns flera aktiviteter innan du lägger dig som du kan försöka lugna ner dem och somna lätt, till exempel:
- Ta ett bad med varmt vatten
- Vänj dem att stänga av telefonen eller prylar på natten
- Läs sagor innan du lägger dig
Att ha tillräckligt med sömn gör att ditt barn kan göra sitt bästa i skolan utan att kvävas av dåsighet.
Ett friskt barn i skolan kommer säkert att göra dig som förälder mindre orolig. Glöm inte att regelbundet kontrollera ditt barns hälsa och ta hand om dig själv så att du kan vara uppmärksam på ditt barn.
Bildkälla: Road Affair
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
