Ost är en av favoritmaten för många barn runt om i världen som är lätt att tillaga som mellanmål. Tja, om du har fått slut på idéer för vilka andra snacks du kan göra till din lilla, kan det hälsosamma ostreceptet nedan vara nästa inspiration.
Recept på hälsosamma ostar du måste prova hemma
Här är fyra hälsosamma ostrecept för barnsnacks som du kan prova hemma:
1. Ingen baka mini cheesecake
Källa: Live Made Delicious Baslagermaterial
- 200 gram fröfria dadlar
- 200 gram cashewnötter, blötlagda i minst 4 timmar
- 1/8 tsk salt
Cheesecake Ingredienser
- 500 gram mager färskost
- 235 gram vanlig grekisk yoghurt
- 100 gram honung
- 5 msk citronsaft
- 1 msk vaniljextrakt
- 1/8 tsk salt
- Topping efter smak
Hur man gör ett baslager
- Lägg dadlarna, cashewnötterna och saltet i en mixer eller matberedare. Krossa den i små bitar. Om dadlarna är lite torra kan du lägga till någon matsked varmt vatten tills alla ingredienser är kombinerade.
- Överför alla ingredienser till en behållare. Tryck ut alla ingredienser på botten av behållaren tills de är slät.
Hur man gör cheesecake
- Lägg alla ingredienser i en mixer eller matberedare och mosa tills det är slätt (ca 1 minut).
- Lägg ostkakeblandningen jämnt i behållaren som har fyllts med föregående lager. Använd en sked för att jämna till toppen.
- Lägg till din lillas favoritpålägg, som jordgubbar, mango, russin eller annan frukt.
- Ställ ostkakan i frysen för att stelna i någon timme.
- Ta ut ostkakan ur frysen 10-15 minuter före servering.
2. Ostpannkakor
Källa: Webster University Ingredienser
- 200 gram cheddarost med låg fetthalt
- 2 ägg
- 200 gram vetemjöl
- 100 gram havregryn
- 2 msk osaltat smör
- En nypa salt
- tsk vaniljpulver
- Topping av färsk frukt efter smak
Hur man gör
- Mixa osten och äggen tills de är väl blandade och slät.
- Häll upp i en stor skål och tillsätt mjöl, havremjöl, smör, salt och vaniljpulver. Rör om tills alla ingredienser är jämnt blandade.
- Bred teflon med lite smör och värm det på låg värme.
- Häll en sked grönsakspannkakssmet och jämna till. Koka tills pannkakorna är gyllenbruna och vänd sedan. Se till att båda sidor är tillagade.
- Ta bort och servera med färsk frukt och honungstoppning.
3. Ostbollar
Källa: Årets dagar Ingredienser
- 100 gram spenat, finhackad
- 30 gram morötter, finhackade
- Stor potatis, kokt och mosad
- 100 gram riven cheddarost
- 1 ägg
- Grovt brödmjöl
- tillräckligt med mozzarellaost
- Gröna lökar
- Peppar efter smak
- Salt att smaka
- Rätt mängd olja
Hur man gör
- Blanda potatis, spenat, morötter, salladslök, ägg, paprika, gram och ost tills det är helt jämnt fördelat.
- Forma degen till små bollar.
- Platta ut degen och fyll med mozzarellaost.
- Rulla tillbaka och rulla i ströbröd.
- Hetta upp oljan på medelvärme, stek tills ostbollarna är gyllenbruna.
- Lyft och dränera. Servera medan den är varm
4. Grönsaksmac och ost
Källa: Vegan Huggs Ingredienser
- 250 gram makaronpasta, kokt
- 250 ml lättmjölk
- 125 gram vanlig grekisk yoghurt
- 1 block riven cheddarost
- 75 gram parmesanost
- 3 vitlöksklyftor, puré
- 1 klyfta Bombaylök, finhackad
- 50 gram knappsvamp, tunt skivad
- 1 broccoli, finhackad
- morot, finhackad
- 50 gram osaltat smör
- 3-4 vetemjöl
- 1 tsk kycklingfond
- Salt att smaka
- Peppar efter smak
- tillräckligt med olja
Hur man gör
- Värm vattnet. Koka makaroner och tillsätt olja och en nypa salt. Dränera väl
- Fräs vitlök och lök tills det doftar. Tillsätt svamp, broccoli och morötter. Tillsätt peppar och kycklingfond. Stek kort.
- Hetta upp smöret och tillsätt sedan mjölet. Rör snabbt tills den är klumpig och kokt. Tillsätt sedan mjölk. Fortsätt röra tills det inte blir klumpat och tjockt.
- Tillsätt cheddarost, parmesanost och wokade grönsaker. Blanda väl,
- Sänk värmen och tillsätt makaroner. Blanda väl.
- Ta ut och servera varmt.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
