Känsla osäker aka osäker eller underlägsen ska aldrig underskattas. Om dessa känslor ignoreras kan det beröva dig lugnet och skada din romantiska relation med din partner. Känsla osäker Relationer kan komma i många former. Du ber till exempel alltid om säkerhet, blir lätt avundsjuk, anklagar dig lätt och är rädd för att förlora din partner av olika anledningar. Enligt Frankie Bashan, Psy.D., om detta fortsätter kommer det faktiskt att göra din partner ännu mer avlägsen.
Varför känsla osäker i förhållandet kan dyka upp?
Känsla osäker Det kan uppstå på grund av olika saker, både från din partner och inifrån dig själv. Faktum är dock att de flesta osäkerheter uppstår inifrån dig själv och kan utvecklas på grund av olika yttre faktorer. I allmänhet uppstår dessa känslor och styrs av negativa tankar som du själv skapar. Om du till exempel känner att du inte har några styrkor, kommer ditt liv att förstöras utan en partner, till den grad att du känner att du inte är riktigt älskad av din partner.
Känsla osäker Relationer kan också uppstå som ett resultat av tidigare trauman. Till exempel har du blivit sårad i ett tidigare förhållande eller en förälders skilsmässa som gör att du alltid känner dig orolig. Dessutom kan osäkerhet ibland uppstå på grund av för mycket kärlek till din partner så att du känner dig rädd att förlora.
Att övervinna rädslan för förlust på grund av känslor osäker
På grund av känslor osäker kommer oftast inifrån dig själv, då är den enda som kan förändra det du själv. Så istället för att kräva att din partner tjänar alla dina infall, bör du börja titta i spegeln och göra ändringar. Prova följande sätt att övervinna rädslan att förlora och osäker.
1. Tänk igenom varje handling
Är du medveten om att känslan av ångest och oro som omger dig kan utlösa ett mycket destruktivt beteende? Försök därför att avstå från att vara överhastig, oavsett hur stora dina bekymmer är.
Tänk noga på om du verkligen behöver kolla din mobiltelefon, kolla konton på sociala medier och ringa din partner varje timme. Egentligen behöver du inte göra dessa saker om du kan kontrollera dig själv och ingjuta en känsla av förtroende hos dig själv och din partner.
På så sätt, efter ett tag känsla osäker kan övervinnas. Omvänt, om du fortsätter att följa dina impulser utan en andra tanke för att kontrollera varje rörelse av din partner, så kan din partner naturligtvis känna sig het.
2. Lär känna din partner djupare
Du måste acceptera att din partner har ett annat tänkesätt och attityd än dig. Du och din partner kommer inte alltid att se saker på samma sätt. Du och din partner behöver inte heller nödvändigtvis ha samma kärleksspråk.
Det är därför din partner kanske inte alltid kan ge dig det du vill ha. Istället för att misstänka det och hela tiden vara rädd för att förlora, fokusera dina tankar och energi på att lära känna din partner djupare.
Ta reda på hur din partner uttrycker kärlek, hanterar känslor och behandlar andra. Genom att lära känna din partner bättre kan du bygga förtroende för honom eller henne.
3. Kom ihåg kvaliteten på dig själv
När du känner osäker, du är ofta hemsökt av en brist på själv. För det är ett sätt att övervinna denna känsla att komma ihåg de värderingar och egenskaper du har. Kanske känner du osäker på par för att de känner att de inte är vackra eller snygga medan det finns fler kvinnor som är mycket vackrare och män som är snyggare. Du är rädd att din partner ska bli frestad och sedan lämna dig.
För att övervinna detta, försök komma ihåg egenskaperna hos dig själv som fick din partner att bli kär i dig. Du kanske inte ägnar så mycket uppmärksamhet åt ditt utseende, men du är ärlig och pålitlig.
4. Behåll självständighet
En sund relation är en som inte är alltför beroende av varandra. Att vara oberoende kommer att hjälpa dig att känna dig säkrare och tryggare i ditt förhållande.
Ju mer du lever beroende på din partner, desto större känsla osäker Kommer komma. Anledningen är att du känner att din partner är den som "vinner" och är "mer kraftfull" än dig själv.
5. Tro på dig själv
Att lära sig att tro på sig själv är nyckeln till att upprätthålla en känsla av trygghet i ett förhållande. Tro på dig själv att du fortfarande kommer att hitta ett sätt att vara lycklig, oavsett hur stort problemet är. När du har självförtroende slipper du känna osäker som kan beröva dig inre frid.
