Hur länge barn tittar på TV är ibland ett stort dilemma för föräldrar. Anledningen är att tv och prylar andra kan hjälpa föräldrar att distrahera barn när de måste vara upptagna med andra saker. Men det går inte att undvika, det finns biverkningar av vanan att barn tittar på TV för ofta. Hur länge är då den idealiska varaktigheten för barn att titta på tv? Här är förklaringen.
Begränsning av tv-tittande för småbarn
Citat från Kids Health, de första två åren av en babys ålder är en tid då barnets hjärna utvecklas mycket snabbt.
Så det är mycket viktigt för din lilla att känna igen och finslipa sina fem sinnen genom att se, höra och känna.
Att skärpa ditt barns fem sinnen bör dock inte göras genom att titta på TV.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att barn under 18 månader inte tittar på TV alls.
Förutom videosamtal morföräldrar, mostrar eller andra familjemedlemmar som låter bebisar interagera.
Dr. Vic Strassburger som representant för AAP angav att den idealiska längden för TV-tittande för barn i åldern 2 år och under bör vara mindre än 1 timme varje dag.
Medan barn i åldern 2 år och över max två timmar per dag.
Här är reglerna för att titta på TV för barn från American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP):
- Skärmtidsgräns spädbarn under 18 månader är endast för videosamtal familj.
- Barn i åldrarna 18-24 månader måste se pedagogiska program tillsammans med en sällskap.
- Barn i åldern 2-5 år tittar på icke-pedagogiska TV-program i högst 1 timme per dag.
- På helger är den maximala visningslängden 3 timmar.
- Stäng av TV:n under måltider och familjeevenemang.
- Undvik att ge intryck 30-60 minuter före läggdags.
Barn får inte ha egen internetuppkoppling eller kabel-TV-nät i rummet. Det gör det svårt för föräldrar att övervaka vilken typ av barn som tittar på och vad barn ser i media.
Vilka är effekterna av att barn tittar för mycket på TV?
Det är möjligt att videoprogram på sociala medier och TV har fördelar för barn. Till exempel att introducera djurnamn, färger och lära sig berätta historier.
Men vad föräldrar behöver vara medvetna om, det finns farliga biverkningar när barn tittar på TV för länge, här kommer en förklaring.
Envägskommunikation
Citat från Mayo Clinic, att titta på för mycket TV påverkar barns hjärnutveckling eftersom intrycken bara är enkelriktade.
Detta riskerar att få barnet att tala sent och stör barnets språkutveckling.
De olika kunskaper som barnet såg i videon fick han bara utan interaktion. Det är annorlunda när barnet läser en sagobok eller spelar kort med föräldrarna.
Du kan fråga om karaktärerna i berättelsen, kläderna som används, färgerna och mer.
Här ska barn lära sig problemlösning eller problemlösning om än på ett enkelt sätt.
Fetma eller övervikt
Att titta på TV för länge kan göra ett barn överviktigt eller överviktigt, särskilt om han har en egen TV i sovrummet.
Barn som tittar på TV mer än 5 timmar per dag har större sannolikhet att gå upp i vikt, jämfört med barn vars tittartid bara är 0-2 timmar.
Barn tenderar att äta eller mellanmål medan du tittar på TV och gör den oförmögen att kontrollera maten som konsumeras.
Sömnstörning
Om du citerar från Healthy Children kan det störa kvaliteten på barns sömn att titta på TV för länge. Speciellt om din lilla tittar på videor från mobiltelefonen medan han sover.
Detta gör det svårt för honom att sova gott och stör hans viloschema på natten.
Tips för att följa med barn att titta på TV
Även om det har dåliga effekter för barn, betyder det inte att föräldrar måste förbjuda användningen av TV och mobiltelefoner helt och hållet.
Du kan fortfarande kompromissa med detta på ett antal sätt, nämligen:
Gör ett tv-tittschema för barn
Det första sättet som kan göras är att göra ett tv-tittningsschema för barn med tillämpliga regler.
Till exempel att inte titta på TV medan du äter, spelar och vid läggdags.
Gör ett enkelt avtal med ditt barn om han bryter mot det.
Småbarn förstår redan den välplanerade rutinen. Om han görs med disciplin kommer han sakta att förstå.
Titta på TV med barn
Som ett sätt att begränsa och övervaka den tid ditt barn tittar på TV bör du följa med ditt barn medan du tittar på det.
Detta steg gör det också lättare för barn att ställa frågor om program som de inte förstår.
Bjud in en enkel diskussion om programmet han tittar på. Här ska barn lära sig att interagera med andra människor och försöka göra saker problemlösning tillsammans.
Ge en åldersanpassad show
Föräldrar måste vara uppmärksamma på vilken typ av skådespel för sin lilla. Om du har en smart-tv eller smart TV kan du välja program efter barnets ålder.
Vissa föreställningar har redan en särskild avdelning för barn, så filmerna och berättelserna som presenteras är för de minsta.
Håll dig aktiv utomhus
Skapa en avkopplande aktivitet eller sport utomhus för att hjälpa din lilla att vara aktiv och hålla ditt barns kognitiva utveckling bra. Att titta på tv för länge gör att barnets kropp inte rör sig mycket.
Detta kan ha en negativ inverkan på din lillas hälsa, såsom fetma och raserianfall.
Gör lätt träning som att gå runt i huset eller stretcha för att hålla ditt barns kropp fräsch. Detta kan också vara ett sätt att hantera hyperaktiva barn.
Undvik att ge en show när barnet är kinkigt
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) avråder från att titta på program när ditt barn är kinkigt.
När ditt barn får ett utbrott, bråkar eller gråter, undvik att ge tv eller videor som en "medicin" för att tysta honom.
Om det följs kommer detta att bli ett barns vapen i framtiden när han vill något.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
