Ett av stigmatiseringarna för personer med hiv/aids (PLWHA) är att de tenderar att vara smala. Viktproblem som ofta upplevs av PLWHA är faktiskt inte utan anledning. Det finns många faktorer som gör att det är svårt för PLWHA att gå upp i vikt. Så hur löser man det?
Orsaken till PLWHA är svår att gå upp i vikt
Enligt National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) har den främsta orsaken som gör att människor som lever med HIV tenderar att vara svåra att fett inte fastställts.
När det gäller sjukdomsprogression har HIV-infektion dock olika sätt att bidra till snabb viktminskning.
För det första från närvaron av viruset i sig, vilket försvagar immunförsvaret.
När någon har en infektion måste deras immunsystem arbeta hårt för att bekämpa orsaken till sjukdomen.
Denna motståndsprocess kräver mycket energi. Nu, eftersom immunsystemet av PLWHA har försvagats kraftigt, behöver deras kroppar ännu större energiintag.
Dessutom stör infektionen metabolismens arbete och minskar därigenom kroppens förmåga att ta upp mat.
Viruset som orsakar HIV-infektion skadar ofta tarmväggen så att olika näringsämnen från maten inte kan tas upp ordentligt.
När man inte får tillräckligt med mat använder kroppen energireserver från fett och protein från muskler. Om detta sker kontinuerligt kommer personer som lever med hiv att få svårt att gå upp i vikt eftersom de alltid tappar muskelmassa och massa.
Symtom och komplikationer av HIV gör det också svårt för PLWHA att gå upp i vikt
Förutom den patofysiologiska aspekten av sjukdomen orsakas olika kombinationer av symtom av HIV.
Symtomen inkluderar illamående, feber, ihållande svaghet, diarré, kräfta som gör det svårt att svälja, humörsvängningar (risk för depression) och inflammation i lymfkörtlarna.
Risken för viktminskning tenderar också att ses tydligare hos personer som lever med hiv och som befinner sig i fasen av kronisk hiv-infektion, aka AIDS.
I detta skede är det troligt att en PLWHA löper hög risk eller till och med har upplevt komplikationer i form av opportunistiska infektioner eller cancer.
Sjukdomar orsakade av komplikationer av HIV kan bidra till viktminskning på upp till 10 procent av den ursprungliga vikten före infektion.
Å andra sidan kan de biverkningar av antiretroviral behandling som har tagits under denna tid också ha en effekt på förändringar i aptit.
Hur man ökar vikten för PLWHA som är svåra att feta
Viktproblem är mycket riskfyllt att göra personer med hiv och aids undernärda om de inte kontrolleras, och senare kan det försvåra behandlingen ännu mer.
Faktum är att uppfyllandet och ökat näringsintag kan öka kroppens motståndskraft mot infektioner.
Lugn, det finns många steg som kan tas för att öka antalet vågar för PLWHA som har svårt att gå upp i vikt, nämligen:
1. Ät mer
PLWHA behöver tillräcklig näring för att behålla energi. Det är därför att äta fler portioner är den viktigaste nyckeln till att gå upp i vikt.
Försök att äta mer enkla kolhydrater från ris, majs, vete, bröd, potatis eller sötpotatis.
Fyll tallriken med tillbehör med högt proteininnehåll som kött, fisk, ägg, nötter och frön, samt vitaminer från grönsaker.
Dessutom måste kosten för personer som lever med hiv som är svåra att tjockna också vara utrustad med vitaminer, fibrer och hälsosamma fetter från frukt, som avokado.
För att öka aptiten, försök att variera receptet vid varje serveringstid.
2. Ät oftare
Att äta mycket i stora portioner samtidigt kan faktiskt göra dig illamående och ännu mer lat att äta.
Jo, för att komma runt detta, dela upp dina måltidsportioner från 3 gånger om dagen till 4-6 gånger om dagen i mindre portioner.
Förutom att den är lättare att smälta och absorbera av kroppen, hjälper denna metod dig också att fortfarande kunna tillgodose de kalorier du behöver varje dag.
Hoppa aldrig över frukost. Frukost är dagens viktigaste måltid och kan påverka dina aktiviteter under hela dagen.
3. Äter ofta mellanmål
Många PLWHA har svårt att bli feta eftersom de inte har aptit, men de är väldigt exalterade mellanmål.
Om du är en av dem, prova att äta hälsosammare mellanmål, antingen kommersiellt köpta eller göra egna hemma.
Hälsosamma mellanmål kan hjälpa PLWHA att inte längre ha svårt att äta så att de kan få tillbaka fett på ett roligt sätt.
Mellanmål som du kan äta dagligen är nötter, frukt och yoghurt.
4. Sport
Träning kan hjälpa PLWHA som har svårt att gå upp i vikt att återställa sin aptit. För träning är det enda sättet att stärka och bygga muskelmassa.
Musklerna som kommer att bildas kommer att vara en plats för att lagra energireserver för kroppen att använda vid behov.
Dessutom kan träning också hjälpa dig att distrahera dig från stress på grund av sjukdom som kan fortsätta att förfölja ditt sinne.
Därför rekommenderas det starkt att PLWHA tränar för att behålla sin hälsa. För att öka muskelmassan kan lyfta vikter vara rätt val.
5. Rutinbehandling
Ju längre hiv-viruset kommer att erodera kroppen i allt högre grad genom de olika infektioner det orsakar.
Som tidigare nämnts gör infektion det svårt för personer som lever med hiv att gå upp i vikt eftersom kroppen arbetar mer än vanligt för att bekämpa det.
Om det inte åtföljs av matintag kan infektion göra att fjällen minskar drastiskt och gör det svårt för PLWHA att gå upp i vikt.
Av denna anledning är behandling av infektionen i början av dess utseende ett viktigt sätt som måste göras.
Men tänk igen på att HIV-läkemedel kan orsaka biverkningar som minskar aptiten.
Därför bör du konsultera en läkare för att hitta rätt hivläkemedelsregim.
Du kan också be din läkare om rekommendationer angående vitamintillskott som kan öka aptiten och öka näringsintaget.
Du kan också konsultera en nutritionist för att hjälpa till att planera en hälsosam kost som är lämplig för tillståndet medan behandlingen fortfarande pågår.
