Det finns en myriad av fördelar som du kan få om du får tillräckligt med sömn i minst 7-8 timmar om dagen. Om det är för mycket eller till och med lite, så finns det naturligtvis dåliga effekter som lurar på kroppens hälsa. Sedan, vad händer om dina aktiviteter fortfarande är normala som vanligt, men utan sömn alls? Hur länge kan du överleva?
Vad är den maximala tiden en människa kan leva utan sömn?
Den totala mängden sömn varje person behöver varje dag är inte densamma. Generellt sett behöver spädbarn och barn mer sömn än vuxna. Men vad händer om du inte sover på flera dagar? Kan den fortfarande vara vid liv?
Svaret är självklart att du kan. Bevisas av en studie publicerad i International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health. Resultaten visade att den längsta tiden en person kan leva utan sömn är cirka 264 timmar, aka 11 dagar i följd.
Detta tidsintervall är dock bara en uppskattning. Studien hämtades från rekordet för en person utan den längsta sömnen 1965, som kunde hålla sig vaken i cirka 11 dagar.
Kort sagt, det finns verkligen inget uttalande än så länge som verkligen bekräftar hur länge du kommer att leva utan sömn alls. Men chansen är stor att 11 dagar är svaret.
Finns det någon inverkan om en person inte sover alls?
Enbart sömnbrist kan vara dåligt för hälsan, än mindre fortsätta med dagliga aktiviteter men utan sömn alls. Det finns människor som kanske kan hålla sig vakna trots att de inte sover på 3 dagar eller 72 timmar. Dock inte med vissa andra människor som faktiskt känner de dåliga effekterna av att inte sova på flera dagar.
Förutom att känna kraftig dåsighet kan inte sova på mer än 3 dagar hämma hjärnans funktion i att tänka, koncentrera sig, komma ihåg, uppmärksamma saker och så vidare. Det är därför aktiviteter utan sömn alls kan störa alla aktiviteter du gör.
Dessutom kommer känslorna hos människor som inte har sovit på flera dagar vara kaotiska. Ett enkelt exempel, du kommer mycket lätt att bli kränkt av andras ord och attityder, som faktiskt är ganska triviala. Det är möjligt att aktiviteter utan sömn alls kan få dig att uppleva depression, ångest och till och med paranoia.
Dessutom kan du uppleva hallucinationer som får dig att se saker som inte riktigt finns där. Faktum är att du måste skörda de långsiktiga effekterna om du ofta inte sover tillräckligt länge.
Detta kommer att sänka ditt immunförsvar, öka risken för hjärtsjukdomar, stroke, högt blodtryck, fetma, diabetes och psykiatriska störningar.
