Är du nöjd med det arbete du arbetar med just nu? Om du inte är nöjd med ditt jobb bör du vara vaksam och vara uppmärksam på din hälsa. För känslan av missnöje kan äventyra din hälsa utan att du vet om det. Hur kunde det vara?
Missnöje med arbetet kan äventyra hälsan i framtiden
En studie slår fast att att vara missnöjd med sitt första jobb kan äventyra din hälsa senare i livet. Detta uttalande kommer från en studie utförd av Ohio State University-forskare.
I denna studie samlade experter in åsikter och data från så många som 6 400 manliga och kvinnliga arbetare med ett åldersintervall på 25 till 39 år. Alla studiedeltagare fick jobbrelaterade frågor när de var i 20-årsåldern. Deltagarna ombads att bedöma sin tillfredsställelse med det arbete de gjorde vid den tiden.
I slutet av studien fanns det fyra grupper av arbetare, nämligen 45 % sa att de inte var nöjda med sitt arbete, 15 % var nöjda, 23 % ansåg att deras tillfredsställelse minskade med tiden och ytterligare 17 % ansåg att arbetet de gjorde nu kunde tillfredsställa dem.
Dessutom är det också känt att grupper av arbetare som har låga nivåer av arbetstillfredsställelse tenderar att uppleva depression, sömnproblem och ångeststörningar. Detta gör att de är sårbara för olika andra sjukdomar på grund av psykiska störningar de upplever.
Varför kan det vara skadligt för hälsan i framtiden att vara missnöjd med arbetet?
Egentligen har detta mer att göra med din mentala hälsa. att känna sig missnöjd med arbetet uppstår på grund av olika saker som då gör att man upplever press och stress. Om stress inte hanteras och reageras på rätt sätt är det inte omöjligt att det kommer att försämra din hälsa.
Vissa hälsoproblem som du kanske inte är medveten om beror på missnöje med arbetet, såsom sömnstörningar, frekvent huvudvärk, trötthet, magsmärtor och värk i kroppen. Detta är ett symptom som oftast uppstår när en person känner sig stressad och deprimerad.
För att inte tala om stress och depression kan sänka immunförsvaret, öka aptiten eller till och med vice versa, förstöra humöret och minska motivationen att träna. I slutändan kommer du att anta en ohälsosam livsstil och löper hög risk för kroniska sjukdomar, såsom kranskärlssjukdom, stroke, hjärtinfarkt och diabetes mellitus.
Hur undviker man yrkessjukdomar?
Alla jobb har sina egna tryck och krav, därför kommer du definitivt att uppleva stress. Det viktigaste är dock hur man hanterar och reagerar på stress så att den inte drar ut på tiden och skapar problem. Här är tips för att hantera arbetsrelaterad stress:
- Vet vad som orsakar dig stress. Om du verkligen känner att jobbet du gör just nu inte passar dig, prata då om det med din chef.
- Försök att reagera på stress på ett hälsosamt sätt. Många människor gör maten till en flykt från pressen de utsätts för. Även det värsta är att använda cigaretter eller alkoholhaltiga drycker som en flykt. Naturligtvis är detta inte hälsosamt. Om du verkligen behöver något som distraherar dig, kan du göra andra positiva saker enligt din passion.
- Avsätt tid för dig själv. Du behöver tid för att göra dig bekväm, lugn och avslappnad. Om du inte kan ta ledigt kan du verkligen försöka avsätta tid under helgen eller precis när du kommer hem från jobbet. Se till att arbetet från kontoret är klart och att du kan stänga av det prylar Du för att inte bli distraherad när du spenderar tid ensam.
