Känner du dig ofta orolig när din bröllopsdag närmar sig? Eller har ofta ont i magen, mardrömmar och koncentrationssvårigheter den senaste tiden? Om du svarade "ja" på alla dessa frågor, betyder det att du upplever stress före bröllopet eller föräktenskapliga syndrom.
Stress inför bröllopet är inget konstigt och naturligt som brudparet upplever. Det betyder dock inte att du låter det dra ut på tiden, eftersom detta kan utlösa depression och bråk med din partner.
Så, vad är orsakerna till stress innan äktenskapet och hur man hanterar det? Hitta svaret i följande recension.
Olika orsaker till stress inför bröllopet
1. Föräldrar är starkt involverade i bröllopsförberedelser
Komplexiteten i bröllopsförberedelser är definitivt en viktig orsak till stress inför bröllopet. Från att förbereda försäljare, cateringfirma, fotografer, souvenirer, till bröllopsklänningar, allt har sina egna förberedelser och är ofta stressigt.
Även om det här är ditt och din partners bröllop är det inte ovanligt att familjen vill vara med och förbereda ert bröllop. Ibland är familjen faktiskt för mycket involverad så den tenderar att dominera.
Du och din partner kan känna sig ovilliga att vägra och känna sig pressade av familjens begäran. Som ett resultat uppstår stress och mindre konflikter mellan dig och din familj.
2. Bröllopsutgifterna är för stora
Källa: Huffington Post Inte sällan är par villiga att spendera mycket pengar för att se som bäst ut på bröllopsdagen, men tänker inte länge på att förbereda sig för sitt liv efter äktenskapet. Som ett resultat är kostnaden för bröllopet för stor och överstiger den förberedda budgeten.
Att förverkliga ett drömbröllop är lagligt att göra. Men om du i slutändan pressar dig själv och du måste låna pengar överallt kommer du att drabbas av svår och långvarig stress. Anledningen är, även efter att äktenskapet är över du fortfarande hemsökt av räkningar eller avbetalningar som inte har betalats ut.
3. Förvänta dig för högt
Detta händer vanligtvis den blivande bruden som vill att hennes bröllop ska fungera smidigt och perfekt. Ja, bruden vill oftast stå i centrum för uppmärksamheten genom att se vacker ut mitt i en lyxig mottagning. Återigen görs detta för att förverkliga drömbröllopet som har varit eftertraktat.
Men att ha för höga och orealistiska förväntningar är benägna att utlösa stress inför bröllopet. Anledningen är att ju mer hopp du har på din bröllopsdag, desto mer sannolikt är det att du blir besviken om det inte blir som förväntat.
4. Plötsliga tvivel med din partner
Den största frestelsen för ett gift par är att tvivla på varandra. Ja, den här känslan uppstår ofta när den "stora dagen" närmar sig, antingen för att du känner att din partners attityd har förändrats eller att din ex-flickväns närvaro plötsligt har förändrats.
Om du känner dig tveksam till att din partners attityd har förändrats, kan det bero på att ni två inte kommunicerar tillräckligt. Du och din partner är för upptagna med att förbereda bröllopet, så ni går miste om en romantisk stund tillsammans. Som ett resultat blir slagsmål ofta rutin innan bröllopets D-dag.
Stress inför bröllopet påverkas vanligtvis också av ett antal frågor som finns i ditt sinne. Till exempel "Är han verkligen rätt person för mig?", "Kommer mitt hushåll vara nöjd med honom?", och en rad andra tvivel som fyller huvudet.
Försök att sitta en stund och andas långsamt. Tro att dessa tankar bara är effekterna av trötthet som du känner som sedan påverkar tillfälliga känslor.
5. Orolig för bröllopsdagen
Bröllop är en gång i livet. Så du vill absolut inte missa något och se till att allt går perfekt.
Men var försiktig, dessa önskningar kan utlösa överdriven ångest och ha en inverkan på ditt humör innan bröllopet. Ju mer du oroar dig för bröllopets D-dag, desto mer stressad blir du.
6. Orolig för den första natten
Att oroa sig för den första natten är också en av orsakerna till stress inför bröllopet, speciellt om både bruden och brudgummen inte har tillräcklig kunskap om sex. De saker man oroar sig för handlar oftast om rädslan för att inte kunna göra sin partner nöjd i sängen, även om det faktiskt är något som brukar upplevas av nygifta.
Tips för att lindra stress inför bröllopet
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., klinisk psykolog från USA avslöjade för Huffington Post att äktenskap är ett stort beslut som kommer att förändra allas liv. Förutom att fylla varandras liv, ger äktenskapet också stora förändringar för båda parters familjer som är benägna för konflikter och stress.
Stress före äktenskapet kan faktiskt övervinnas, även om det inte helt kan undvikas. Den viktigaste nyckeln till att minska stress före äktenskapet är att stärka kommunikationen.
När de bryts ner en efter en, börjar de olika orsakerna till stress före äktenskapet från bristande kommunikation. Så prata om vad du och din partner vill ha i ert äktenskap. Involvera familjen också och tveka inte att dela åsikter. Det minsta problemet i äktenskapet kommer att lösas ordentligt och minska nivån av stress som upplevs.
Dessutom, be om hjälp bröllopsarrangör eller bröllopsförberedande tjänster för att hjälpa dig. Du och din partner behöver bara diskutera vilken typ av bröllop ni vill ha och budgeten och sedan låta dem arbeta med er under er kontroll. Detta är mycket användbart för att minska onödiga kostnader för att förhindra stress på grund av överdrivna utgifter.
Om det behövs, besök en äktenskapsrådgivare för att hjälpa till att hantera stress inför bröllopet. Därmed kommer du och din partner att vara lugnare med att förbereda allt tills D-dagen kommer.
