Det smakar inte bara gott, animaliskt protein för kompletterande livsmedel är också mycket viktigt för ditt barns tillväxt och utveckling. Det är bättre om du ger en mängd olika MPASI-menyer från den här typen av protein, ja! För att veta vilka animaliska proteinkällor som är bra för ditt barn, låt oss se följande förklaring!
MPASI från animaliskt protein för att förebygga hämmande hos barn
På senare tid har stunting blivit ett alltmer populärt begrepp.
Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, är hämning ett tillstånd av brist på näring hos barn från det att de är i livmodern till de första 1 000 dagarna av deras födelse.
Barn som upplever hämning i spädbarnsåldern kommer att vara kortare och smalare än de borde vara.
Ett sätt att förhindra detta är att ge din bebis tillräcklig näring.
Förutom bröstmjölk behöver din lilla också protein från kompletterande livsmedel som kommer från animaliskt kött.
enligt American Journal of Clinical Nutrition, är animaliskt protein för kompletterande utfodring mycket effektivt för att förhindra hämning.
Detta bygger på en studie gjord på 60 spädbarn i åldern 0-12 månader.
Resultaten av studien konstaterade att spädbarn som fick kompletterande livsmedel gjorda av animaliskt protein upplevde en mycket god ökning av kroppsvikten.
Några bra källor till animaliskt protein för kompletterande livsmedel
Efter att ha känt till vikten av animaliskt protein för barnets tillväxt och utveckling, ta reda på vilka källor till animaliskt protein du kan bearbeta som en meny för ditt barn.
1. Nötkött
Nötkött är en rik källa till näringsämnen. Förutom protein är nötkött rikt på vitaminer och mineraler som är viktiga för din lillas kropp.
Att äta kött kan göra ditt barns kropp tätare och benen starkare. När du väljer nötkött till dumplings, glöm inte att välja köttbitar som är mjuka och inte feta i konsistensen.
2. Lamm
Inte bara nötkött, ibland kan mammor ge din lilla MPASI från lamm.
Enligt United States Department of Agriculture innehåller lamm mer näringsämnen än nötkött.
Trots det, eftersom innehållet av mättat fett är ganska högt, bör du inte ofta ge denna mat till din lilla, ja!
3. Kycklingbröst
Förutom rött kött kan du även välja kyckling som en källa till animaliskt protein till ditt barns kompletterande mat. Välj bröstet så att det inte innehåller mycket fett.
Dessutom är det om möjligt bättre att ge frigående kyckling än tamkyckling. Detta beror på att frigående kyckling tenderar att vara hälsosammare och fri från skadliga kemikalier.
4. Makrill
Förutom att vara rik på protein, är denna typ av fisk som är ganska populär i Indonesien också rik på omega-3 vilket är bra för att öka intelligensen hos din lilla.
Välj makrill som är färsk och liten eftersom den inte är förorenad med kvicksilver.
5. Tilapia
Inte bara från havet, du kan också välja sötvattensfisk som tilapia som en källa till animaliskt protein till din lillas kompletterande mat.
Speciellt om han inte gillar fiskdofter kan du prova denna fisk. Dessutom är tilapia rik på näringsämnen för spädbarn.
Enligt världsorganisationen för livsmedel och jordbruk, FAO, innehåller denna fisk 10 typer av essentiella aminosyror som kroppen behöver.
6. Räkor
Förutom högt proteininnehåll är räkor rika på kalcium vilket är bra för ditt barns benhälsa. Men mammor måste vara försiktiga när de ger denna meny!
Anledningen kan vissa barn uppleva allergiska reaktioner.
7. Ägg
Ägg är den billigaste källan till animaliskt protein och är lätt att hitta överallt.
Du kan lägga till ägg som en källa till animaliskt protein till ditt barns kost. Se dock till att ditt barn inte är allergiskt mot äggallergi.
8. Ost
Komjölk är faktiskt en bra källa till animaliskt protein. Tyvärr kan ditt barn inte smälta mjölk vid en ålder av mindre än 2 år.
De goda nyheterna är att du fortfarande kan ge mejeriprodukter som ost till barnet.
Glöm inte att läsa på förpackningsetiketten innan du köper, frun! Se till att osten du väljer är gjord på pastöriserad mjölk så att den är fri från bakterier.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
