Laktos som inte kan smältas av vissa människor orsakar olika symtom på matsmältningsbesvär. Detta tillstånd är känt som laktosintolerans. Så, vilka är de vanligaste symtomen på laktosintolerans?
Lista över symtom på laktosintolerans
Laktosintolerans uppstår när vissa människor inte producerar tillräckligt med enzymet laktas för att smälta laktos. Laktos är en typ av socker som finns specifikt i mejeriprodukter, såsom mjölk, smör (Smör), ost och glass.
När du inte har tillräckligt med laktas kommer din mage inte att kunna omvandla laktos till energi, vilket orsakar symtom. Symtom på laktosintolerans kan uppstå när du inte kan smälta all laktos du får från maten du äter.
Så, vilka är symptomen som personer med laktosintolerans kan uppleva?
1. Diarré
Uppkomsten av diarrésjukdom är ett av de typiska symtomen på laktosintolerans. Diarré på grund av laktosintolerans är vanligare hos spädbarn och barn än hos vuxna.
Enligt en förklaring från tidskriften Gastroenterology Clinics of North America är det meningen att laktos ska fermenteras i tjocktarmen och omvandlas till kortkedjiga fettsyror.
De flesta av dessa fettsyror kommer att återupptas av kroppen, medan resten kan öka volymen vatten som rinner in i tjocktarmen. Ju mer vätska i tjocktarmen, desto mer vatten transporteras med avföringen.
I allmänhet uppstår diarré när tjocktarmen direkt rymmer kolhydrater så mycket som 45 gram. Mängden kolhydrater motsvarar att dricka 3-4 koppar mjölk på fastande mage.
2. Ont i magen
Magsmärta som vrider sig efter att ha konsumerat mejeriprodukter är ett symptom på laktosintolerans. Dessa symtom kan uppträda hos spädbarn, barn och vuxna som är laktosintoleranta.
Enligt tidskriften Alimentary Pharmacology and Therapeutics kommer smärta att uppstå när magens organ inte kan bryta ner laktos för att distribueras till tjocktarmen. Smärtan sitter vanligtvis runt naveln och nedre delen av buken.
Denna laktosjäsning orsakar frisättning av kortkedjiga fettsyror samt gaser som väte, metan och koldioxid. Tja, denna ökning av syra och gas i magen kan utlösa känslan av smärta och kramper.
3. Uppblåsthet
Fortfarande enligt tidskriften Gastroenterology Clinics of North America, kan laktoskolhydrater inte absorberas av cellerna som kantar tjocktarmen. Laktos kan dock jäsa och brytas ner av de naturliga bakterier som lever i organet.
Bakterierna som smälter laktos kommer att producera gas och tarmarna kommer att dra överflödigt vatten från kroppen. Som ett resultat är tarmarna översvämmade med mycket vatten och fyllda med gas kan stimulera känslan av uppblåsthet eller uppblåsthet.
Symtom på uppblåsthet som uppstår påverkas inte av hur mycket mejeriprodukter du konsumerar. Symtomen på laktosintolerans beror dock på känsligheten hos varje person så att smärtintensiteten kan kännas olika för varje person.
Uppblåsthet åtföljs i allmänhet också av mullrande i magen (borborygmi). Detta inträffar när laktos som inte kan smältas av bakterier i tarmen producerar överskott av gas. Gas som fyller denna kanal kommer att göra ett ljud som en kurrande mage (även om du inte är hungrig).
Tips för att skilja magsmärtor på grund av gaser och på grund av andra sjukdomar
4. Fisa eller rapa
Laktos som inte kan smältas ordentligt kan också göra att du fiser ofta eller ofta rapar. Gasen som tarmarna producerar när man smälter laktos kallas för endogen gas, som består av väte och metan.
Däremot måste gasen som samlats i magen komma ut för att inte hålla dig uppsvälld. Normalt kommer gas att drivas ut genom ändtarmen som en fis eller från munnen som en rapning.
Hos vissa personer som är laktosintoleranta innehåller gas också ofta svavelväteföreningar, speciellt när du dricker mjölk medan du äter annan mat som lök eller ägg.
5. Illamående och kräkningar
I vissa fall kan symtom på laktosintolerans också orsaka illamående och till och med kräkningar. Detta tillstånd kan uppstå mellan 30 minuter till två timmar efter att ha konsumerat mejeriprodukter.
Denna reaktion på illamående och kräkningar uppstår som ett resultat av att matsmältningssystemet inte kan smälta laktos helt. Överskott av laktos i magen läses av hjärnan som ett farligt främmande ämne som snabbt måste avlägsnas.
För att utsöndra laktos samt lindra andra symptom på intolerans, kommer hjärnan att stimulera nerverna i magen vilket orsakar känslan av illamående och kräkningar. Denna reaktion kan uppträda omedelbart efter att ha konsumerat mjölk.
Tips för att konsumera mjölk för personer med laktosintolerans
6. Förstoppning
Förstoppning (förstoppning) är ett mindre vanligt symptom på laktosintolerans. Detta tros inträffa eftersom bakterierna i tjocktarmen inte kan smälta laktos helt och därmed producerar metangas.
Metangasen som fyller magsäcken kan sakta ner den tid det tar maten att röra sig genom tarmarna. Så småningom kan detta tillstånd få vissa människor att känna symtomen på förstoppning.
När ska man gå till doktorn?
Du måste uppsöka läkare om symtomen på laktosintolerans inte förbättras inom 3-7 dagar. Om du upplever illamående och kräkningar efter att ha druckit mjölk bör du omedelbart uppsöka läkare.
Din läkare kan vanligtvis berätta om du har laktosintolerans genom att ställa frågor om dina symtom. Din läkare kan också be dig att undvika mejeriprodukter under en kort tid för att se om dina symtom förbättras.
Ibland kommer din läkare att föreslå att du gör ett väteandningstest eller ett blodsockertest för en mer uppenbar diagnos av laktosintolerans.
Svårighetsgraden av laktosintoleranssymptom som uppträder hos varje person kan vara olika. Personer som är laktosintoleranta kan konsumera mejeriprodukter utan att uppleva några symtom.
Samtidigt finns det också de som omedelbart upplever det i svåra nivåer trots att de bara konsumerar en liten mängd.
Allt detta beror på mängden laktos som kan bearbetas av kroppen eller hur många portioner mjölk som konsumeras. Vi rekommenderar att du besöker en läkare för vidare undersökning, behandling och behandling av laktosintolerans.
