Visste du att varje människa inklusive du har möjlighet att känna tomt bo syndrom Eller vad som också kallas tomt bo-syndrom? Detta syndrom uppstår vanligtvis när barn lämnar hemmet, antingen för att gå på college eller för att gifta sig. Empty nest syndrome kommer vanligtvis att märkas när man går in i medelvuxen ålder. Är du redo att gå in i denna fas?
Vad är tomt bosyndrom?
Empty nest syndrome är en term som beskriver de psykologiska och känslomässiga tillstånd som kvinnor upplever vid en tidpunkt på grund av att de blivit övergivna av sina barn antingen för att studera eller för att gifta sig.
Empty nest syndrome hänvisar till känslan av press, sorg och/eller sorg som föräldrar upplever över att deras barn lämnar hemmet efter att ha vuxit upp eller gift sig. Detta kan hända när barnen lämnar på grund av college eller gifter sig.
Detta kan hända vem som helst. Alla kommer definitivt att känna sorg när de förlorar någon de älskar väldigt mycket och detta händer även föräldrar. Detta tomma bo-syndrom upplevs mer av kvinnor eftersom det mesta av deras tid spenderas hemma och alltid interagerar med sina barn.
Detta betyder dock inte att män inte kommer att uppleva tomt bo-syndrom. Män kan uppleva samma känsla. Detta tillstånd kan vara värre om det sammanfaller med klimakteriet, pensionering eller en partners död.
Denna situation orsakar en känsla av att rollen som mamma inte längre behövs som tidigare. Empty nest syndrome skiljer sig från sorg över förlusten av en älskad.
Sorg i tomt bo syndrom går ofta oupptäckt, eftersom ett vuxet barn som flyttar från hemmet kan ses som en normal händelse. Detta tillstånd anses normalt, om det bara varar en vecka efter barnets avgång. Detta kräver uppmärksamhet om denna situation varar under lång tid för att orsaka stress och till och med depression.
Det mest oroande är att detta tomma bo-syndrom inte bara kan påverka livskvaliteten i sig, utan kan också utlösa konflikter med andra människor, antingen med sin egen make eller barn.
Empty nest syndrome symptom du behöver känna till
Det finns inget mått på om någon är en lagom storlek eller inte börjar skriva in empty nest syndrom detta. Saken att notera är hur han hanterar den aktuella situationen. Till exempel under det första året, inom en period av 6 till 12 månader, är det naturligt att anpassningsprocessen fortfarande genomförs.
Men om det har gått 2 år har föräldrarna inte kunnat anpassa sig. Det är möjligt att han har tomt bo-syndrom. Följande är symptomen på tomt bosyndrom.
- Att känna sig själv inte längre användbar och hans liv har tagit slut.
- Gråter överdrivet mycket.
- Känner mig så ledsen att du inte vill umgås med vänner eller gå tillbaka till jobbet.
Hur hanterar man tomt bosyndrom?
- Försök att börja prata om din sorg. Om din sorg är djup kan du behöva antidepressiv medicin.
- Stöd från människorna omkring honom och hans närmaste vänner hjälper också verkligen en person att må bättre.
- Återskapa hobbyaktiviteter som kan göra en person mindre fokuserad på sina barn.
- Gör familjesemesterplaner och njut av långa samtal och börja ge barnen mer avskildhet.
