Kanske ser du ofta mödrar svimma under graviditeten. Möjligen är orsaken till svimning på grund av trötthet, överhettning och så vidare. Men är det normalt att svimma under graviditeten? Vilka är orsakerna och hur kan man övervinna dem? Kolla in hela förklaringen här.
Är det normalt att svimma under graviditeten?
Troligtvis upplevde mamman förändringar i kroppen som gör att du känner dig obekväm så att det blir ett klagomål under graviditeten.
Till exempel, trötthet, illamående, kramper, svullnad av delar av kroppen, tills svimning inträffar.
Citat från National Health Service, svimning under graviditeten är en normal sak. Anledningen är att olika förändringar sker hos gravida kvinnor.
Inklusive ditt kardiovaskulära system (hjärta), som också genomgår många förändringar, såsom en snabbare puls och en ökning av mängden blod i kroppen med 30-50%.
Blodkärlen hos gravida kvinnor förstoras också, så ditt blodtryck kommer att sjunka gradvis ett tag.
Faktum är att din kropp kan anpassa sig till alla dessa förändringar. Således upprätthålls blodflödet i hela kroppen (särskilt hjärnan).
Men ibland kan kroppen inte anpassa sig snabbt till vissa förhållanden. Som ett resultat kommer mamman att känna sig yr och kan få dig att svimma under graviditeten.
Vad orsakar svimning under graviditeten?
Svimning under graviditeten kan uppstå när hjärnan inte får tillräckligt med blod och syre. Några tillstånd som kan göra att gravida kvinnor känner sig yr och vill svimma är:
1. Stå upp för snabbt.
När du sitter samlas det mycket blod i benområdet. Därför, om du omedelbart står upp, kan blodflödet från benen inte kanaliseras tillbaka till hjärtat eftersom förändringarna är för snabba.
Vid denna tidpunkt kan blodtrycket sjunka, så du känner för att svimma. Detta kan även hända när du står för länge eftersom det samlas mycket blod i dina ben.
2. Vasovagal synkope
En annan anledning till att kvinnor upplever svimning under graviditeten beror på: vasvovagal synkope. Det vill säga när den del av nervsystemet som reglerar hjärtfrekvens och blodtryck inte fungerar.
Till exempel när mamman upplever rädsla, exponering för värme, för att anstränga sig för mycket under avföring.
Detta kan orsaka ett fall i blodtryck och hjärtfrekvens, vilket kan göra att du känner dig yr och vill svimma.
3. Mindre att äta och dricka
När mammor inte upprätthåller matintaget under graviditeten kan detta också vara en orsak till svimning under graviditeten eftersom blodsockernivåerna minskar.
Tillstånd som hypoglykemi (lågt blodsocker) kan göra att du känner dig yr och vill svimma. Dessutom kan brist på drickande eller uttorkning också orsaka detta.
4. Anemi
Anemi under graviditeten eller brist på röda blodkroppar kan göra det lättare för dig att känna dig yr och svimma.
Detta beror på att anemi kan göra att kroppens celler inte får tillräckligt med syre så att du upplever andnöd, huvudvärk och känner dig trött.
5. Överhettad
När det är varmt vidgas blodkärlen så att blodtrycket sjunker. Det är också möjligt att detta är orsaken till att mamman upplever yrsel och svimmar under graviditeten. Ibland kan en varm dusch också öka risken.
6. Hyperventilation (överdriven andning)
Hyperventilation kan uppstå när du tränar för mycket och är orolig. Även om det är bra för hälsan, är överdriven träning farligt.
Detta beror på att det kan orsaka svimningsskador under graviditeten. Det är bättre att känna till sina gränser när man tränar eller välja den typ av träning som är bra för gravida kvinnor.
Hur man undviker att svimma under graviditeten
Även om svimning är normalt måste du ändå vara försiktig. Några av de sätt du kan göra för att förhindra svimning under graviditeten är:
1. Undvik plötsliga rörelser
Res dig långsamt från din stol eller säng. Om du sover ska du sitta först och sedan stå upp långsamt. Undvik plötsliga rörelser.
Om du står för länge och inte kan röra dig eller sitta, är det bäst att skaka på benen för att öka blodflödet.
Det är ännu bättre att undvika att stå för länge. Hitta en plats om du känner dig trött på att stå.
2. Behåll kosten
Anpassa din kost väl för att bibehålla blodsockernivån. Brist på matintag kan orsaka hypoglykemi, vilket gör det lättare för mamman att svimma under graviditeten.
Ta med dig lite snacks vart du än går, så att du kan äta dem när du är hungrig. Glöm sedan inte att konsumera mat med högt järninnehåll.
3. Behåll vätskeintaget
Att känna sig trött, yr, att vilja svimma kan gå över av sig själv. Men för att undvika att svimma under graviditeten bör mammor inte glömma att behålla vätskeintaget.
När du redan känner huvudvärk och överdriven värme i kroppen är det ett tecken på att genast möta vätskeintaget för att inte öka risken för att svimma.
När du känner symtom eller tecken på svimning kan mammor göra följande för att förhindra det:
- omedelbart sitta eller ligga ner, sänk sedan huvudet,
- ta ett djupt andetag långsamt,
- lossa dina kläder om de är för tajta, och
- öppna ett fönster eller hitta en mindre trång plats för att få mycket luft.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
