Graviditet verkar inte hindra dig från att resa till olika platser. Detta kan ge fred och nöje för gravida kvinnor. Att resa under graviditeten är säkert om du inte har några komplikationer under graviditeten och du har förberett dig väl.
När får gravida resa?
En bra tid att resa är i mitten av graviditeten eller runt den 14:e till 28:e graviditetsveckan. Under tidig och sen graviditet, eller under din första och andra trimestern, kanske det inte är tillrådligt att resa.
Före 12 veckors graviditet kan mamman känna sig illamående och trött oftare, detta kommer att ge mamman obehag under resan. Dessutom är mammans risk för missfall fortfarande hög vid tidig graviditetsålder.
Att resa sent i graviditeten kan också göra mamman obekväm när hon reser. Att resa sent i graviditeten kan vara ansträngande för mamman. Efter 28 veckors graviditet kan du få svårare att röra dig och sitta under långa perioder.
Många gravida kvinnor väljer att resa mellan fyra och sex månaders graviditet. Detta är den säkraste tiden att resa när du är gravid. Men om din graviditet är frisk och du inte upplever några problem eller komplikationer under din graviditet, kan det vara säkert för dig att resa när som helst under graviditeten så länge du är väl förberedd.
Vem kan resa när man är gravid?
Alla gravida kvinnor som är friska och utan komplikationer får resa. Omvänt bör gravida kvinnor som upplever komplikationer under graviditeten inte resa medan de är gravida. Det befaras att detta kommer att förvärra tillståndet för gravida kvinnor.
Några av de komplikationer som kan förhindra gravida kvinnor från att resa är:
- Problem med moderns livmoderhals (cervix), såsom inkompetens i livmoderhalsen, där livmoderhalsen öppnar sig eller förtunnas för snabbt före förlossningen
- Vaginal blödning
- Tvillinggraviditet
- Graviditetsdiabetes
- Högt blodtryck
- Preeklampsi
- Problem med moderkakan
- Har du någonsin haft missfall?
- Har du någonsin haft en utomkvedshavandeskap?
- Har du någonsin haft en för tidig förlossning?
- Om du är 35 år eller äldre och detta är din första graviditet
Vilka förberedelser bör göras innan man börjar resa?
Innan du börjar resa bör du förbereda dig i förväg för din resa, med utgångspunkt från din hälsa, vilka prylar du ska ta med dig och så vidare. Följande är saker du bör göra innan du börjar din resa.
1. Kolla med läkaren
En viktig sak du bör göra innan du reser är att kolla med din gynekolog. Berätta för din läkare vad du vill resa med och vart. Din läkare kommer att hjälpa dig att avgöra om din resa kommer att vara säker för dig och ditt barn. Läkaren kommer också att tala om för dig vad du ska göra innan resan påbörjas. Du kan behöva vaccinera dig innan du reser till vissa länder.
2. Gör dig bekväm under resan
När du reser bör du ta med dig följande saker för att göra din resa bekvämare.
- Ta med en liten kudde. Detta kan du använda för att sova under resan. Alternativt kan den också placeras på ryggen när du sitter för att förhindra ryggsmärtor.
- Ta med snacks att äta under resan
- Ta med prenatala vitaminer eller andra mediciner du behöver under din resa
- Ta med en kopia av dina förlossningsuppgifter om du reser mycket långa sträckor. Du bör också känna till närmaste hälso- och sjukvård på din destination.
Bär dessutom kläder som är lite lösa och bekväma, använd även skor som gör dig bekväm under resan. När du är på väg, oavsett om du är med bil eller flyg, använd säkerhetsbältet för att ge säkerhet. Gör dig så bekväm som möjligt när du sitter.
Om du går ombord på ett flygplan rekommenderar vi att du bokar en plats nära gången, så att det är lättare för dig att ta dig ur sätet och du kan sträcka på benen under hela flygningen. Om du reser med bil, se till att du får en paus var 5-6 timmars resa. Detta gör att du kan röra din kropp och sträcka på benen. Att göra enkla sträckningar varje timme eller så under din pendling är nödvändigt för att förhindra svullnad, illamående och benkramper.
En sak till som är viktig och du måste förbereda dig innan du reser är att se till att du skaffar en reseförsäkring som täcker alla dina behov i alla fall, såsom vård och förlossning, eftersom ingen vet vad som kommer att hända dig under resan. Det är bäst att planera och förbereda dig väl om du måste resa långa sträckor när du är gravid. Njut av din resa och glöm inte att få tillräckligt med vila.
LÄS ÄVEN
- Tips för att säkert åka flygplan under graviditeten
- Tips för att övervinna ringande öron när du kör ett fordon
- Att resa under graviditeten bör du ha hur många månader av graviditeten?
