Förutom att appliceras på huden kan aloe vera också vara en mat och dryck som fräschar upp dig när du bryter fastan. Inte bara för att släcka törsten, det här aloe vera-receptet är också fördelaktigt för din kropps hälsa.
Innan vi börjar blanda aloe vera i läckra preparat, låt oss först identifiera vilka fördelarna är!
Fördelarna med att konsumera bearbetad aloe vera
För vissa kanske undrar, är aloe vera säkert för konsumtion med tanke på att det oftare används för att behandla huden. Du behöver inte oroa dig, aloe vera är en växt som är säker för konsumtion om den bearbetas på rätt sätt.
Aloe vera-blad består av tre delar, nämligen huden, gelen och latexen. Fördelarna med aloe vera gel är kända för att bibehålla hudens fukt. Men denna klarfärgade gel kan också konsumeras eftersom den har en mjuk smak och en uppfriskande känsla.
Förutom gel kan du även bearbeta aloe vera-hud som också är säker för konsumtion. I allmänhet har huden på denna gröna växt en mild smak och en krispig konsistens.
Här är några av fördelarna som du kan få från bearbetad aloe vera, till exempel:
- minska blodsockernivåerna genom att öka insulinkänsligheten
- hjälper till att undertrycka inflammationssignaler såsom NFa, IL-1 och IL-6
- minska tandplack när den används som munvatten
- hjälpa till att förbättra minnet genom konsumtion av aloe vera gel
- öka antioxidantnivåerna i kroppen som bekämpar fria radikaler
Även om aloe vera gel är mycket fördelaktigt för kroppen, tänk på att du inte får konsumera aloe vera gel i hudvårdsprodukter.
Enligt forskning från Journal of Food Science Technology , aloe vera gel i hudvårdsprodukter innehåller konserveringsmedel. Förutom konserveringsmedel finns det andra kemikalier som fungerar för att göra det mer doftande, lägga till textur och färg.
Därför kan aloe vera gel från hudvårdsprodukter inte bearbetas till recept som syftar till att smältas av kroppen.
Aloe vera recept
Efter att ha vetat vilka fördelar som kan erhållas från bearbetad aloe vera, låt oss ta reda på hur man gör det till utsökt mat och dryck.
1. Aloe vera juice med citrusfrukter och ingefära
En av de bearbetade aloe vera som är fördelaktigt för kroppens hälsa är aloe vera juice. Aloe vera juice har länge varit känt för att gynna hudens och matsmältningssystemets hälsa. När det tillsätts med citrusfrukter och ingefära kommer såklart fördelarna att öka och smaken är mer uppfriskande, eller hur?
Ingredienser :
- 50 gram aloe vera
- 1 cm ingefära
- 1/2 lime
- 200 ml kokt vatten
Hur man gör :
- Förbered material. Börja skala aloe vera och skär den i små bitar.
- Skala och hacka ingefäran. Skiva sedan limefrukten.
- Kombinera aloe vera, ingefära och vatten i en mixer. Mixa tills det är slätt.
- Tillsätt limejuice när det är klart.
- Servera och drick färskt.
2. Kanderad aloe vera
Källa: Cookpad Förutom bearbetad aloe vera-juice kan du även prova detta recept på godis från gröna växter för en mer varierad iftarmeny.
Ingredienser :
- 5 bitar aloe vera
- 3 pandan blad
- lite rött färgämne
- väsen isdoger efter smak, kan bytas ut efter smak
- tillräckligt med socker
- vatten
- 1/4 tsk salt
- 1 lime
- tillräckligt med betelvatten för blötläggning
Hur man gör :
- Skala huden och tärna aloe vera. Tvätta och låt rinna av.
- Blötlägg aloe vera-bitar i vitlingvatten i 1 timme för att ta bort slem.
- Tvätta aloe vera igen tills det är rent och rinna av.
- Koka upp alla ingredienser utom väsen. Rör om då och då och vänta tills det kokar.
- Stäng av spisen och vänta tills blandningen har avdunstat tills ångan försvinner.
- Lägg till väsen och tillräckligt med limejuice. Blanda väl.
- Vänta tills det svalnat och ställ in det i kylen.
- Kanderad aloe vera kan blandas med is eller ätas direkt
3. Aloe Vera Smoothies
För dig som kanske känner dig uttråkad av samma bearbetade aloe vera kan aloe vera smoothies vara en alternativ lösning. Du kan dra nytta av aloe vera och andra frukter som läggs till smoothies för iftar senare.
Ingredienser :
- 250 ml mandel- eller kokosmjölk
- 1 aloe vera blad
- 80 gram färska blåbär
- 80 gram hackad mango
- 1/2 msk kokosolja
- en nypa basilikablad
Ytterligare ingredienser :
- 1 msk riven kokos
- 1 msk chiafrön
- 1 portion proteinpulver (valfritt)
Hur man gör :
- Förbered alla ingredienser.
- Skär aloe veran och rengör den noggrant.
- Lägg alla ingredienser i en mixer och puré.
- Häll upp i ett glas och drick färskt.
Att göra ett recept på bearbetad aloe vera för att njuta av en mer uppfriskande iftar är inte så svårt, eller hur?
