Kroppsvikt är en indikator som används för att avgöra om ett barns näring är bra eller inte. När barn har en idealisk kroppsvikt betyder det att deras näringsintag kan tillgodose alla deras dagliga behov. Men inte sällan kan barnets vikt vara mindre än det normala intervallet som borde vara. Detta tillstånd indikerar att barnet har undervikt. Kolla in ytterligare förklaringar om undervikt hos barn genom recensionerna nedan, kom igen!
Vad är undervikt?
Undervikt eller undervikt är ett tillstånd när ett barns vikt är under medel- eller normalintervallet. Helst sägs barn vara normalviktiga när de är lika med sina kamrater.
Omvänt indikerar undervikt att barnets kroppsvikt inte är jämförbar eller lägre än hans åldersgrupp. Precis som att vara överviktiga orsakas underviktiga barn vanligtvis av hälsoproblem.
Ett barn som är underviktigt är ett tecken på att hans kropp inte får i sig tillräckligt med näringsämnen för att stödja kroppens utveckling. Till exempel ben, hud, hår och olika andra kroppsdelar.
Dessutom kan att ha en historia av eller för närvarande uppleva vissa medicinska sjukdomar också vara bakgrunden till tillståndet för ett underviktigt barn. Det är detta som sedan hindrar eller gör det svårt att gå upp i normalvikt hos barn.
När sägs ett barn vara underviktigt?
Baserat på WHO:s bestämmelser finns det två indikatorer för bedömning av näringsstatus som kan användas för att bedöma undervikt hos barn. Den första är en indikator på vikt baserad på ålder (W/U), som är mer specifikt för barn i åldern 0-60 månader. Den andra är en indikator på kroppsmassaindex (BMI) baserat på ålder (BMI/U), som vanligtvis används för barn 5-18 år.
Barn i åldern 0-60 månader sägs vara underviktiga när mätningen av BW/U-indikatorn ligger mellan siffror under -2 till -3 standardavvikelser (SD). Samtidigt ingår barn i åldern 5-18 år i underviktskategorin om BMI/U-indikatorn är i percentilen mindre än 5.
Det som dock måste förstås är att BB/U-indikatorerna i allmänhet inte är alltför prioriterade för att bedöma barns näringsstatus. Å andra sidan används ofta viktindikatorer baserade på längd (BB/TB). Inte utan anledning, eftersom BB/TB-indikatorn anses vara mer kapabel att beskriva barns övergripande tillväxt och utveckling.
Vilka är symtomen på undervikt hos barn?
Det lättast att se symptom om barnet är underviktigt är att kroppen ser smal ut. Detta tillstånd uppstår på grund av att mängden energiintag som förbrukas är för låg och inte proportionell mot den förbrukade energin.
Eller med andra ord, det dagliga energiintaget som erhålls kanske inte kan tillgodose barnets dagliga näringsbehov. Dessutom inkluderar olika symtom på undervikt hos barn också:
- Lätt håravfall
- Svagt immunförsvar, så lätt att bli sjuk
- Tröttas lätt
- Svårt att koncentrera sig
- Brist på energi när du gör aktiviteter
- Ben tenderar att vara sköra
- Kroppstillväxt och utveckling är lite långsam
Andra symtom som även barn med undervikt kan ha är uppkomsten av ben och vener som är tydligt synliga på huden. De lila-blå blodkärlen som vanligtvis dyker upp på huden sticker faktiskt inte ut av sig själva.
Medicinska experter konstaterar att detta beror på att huden på underviktiga barn tenderar att vara torrare och tunnare. Detta är vad som ytterligare förtydligar utseendet på flödet av blodkärl. Men utseendet på ben och vener under huden är inte alltid associerat som ett symptom på undervikt hos barn.
Vad orsakar undervikt hos barn?
Det finns olika saker som gör att ett barn är underviktigt, inklusive:
1. Släkthistoria
Vissa barn tenderar att vara underviktiga påverkade av de fysiska egenskaperna hos deras familjer.
2. Snabb ämnesomsättning
Hastigheten på en persons ämnesomsättning är ofta förknippad med svårigheten eller lättheten att ändra vikt. Barn med ett snabbt eller smidigt ämnesomsättningssystem tenderar att ha svårare att gå upp i vikt.
Faktiskt trots att barnet har ätit mat med högt energiinnehåll.
3. Att ha en kronisk sjukdom
Sjukdomar som upplevts under lång tid kan påverka barns näringsstatus. Särskilt om den upplevda sjukdomen är en infektionssjukdom.
Vanligtvis orsakar infektionssjukdomar ofta symtom på illamående, kräkningar och minskad aptit hos barn. Olika symtom som detta kan göra att ett barns matintag minskar.
Andra kroniska sjukdomar som cancer, diabetes, sköldkörtelproblem, samt matsmältningsbesvär som Crohns sjukdom och ulcerös kolit kan också leda till drastisk viktminskning.
4. Att ha en psykisk sjukdom
Att ha psykiska problem kan påverka ett barns aptit. Oavsett om det är depression, ångest, tvångssyndrom (OCD) och ätstörningar som anorexi och bulimi.
Vilka är effekterna av undervikt på barn?
Precis som att vara överviktig finns det många riskfaktorer som lurar när ett barn är underviktigt. Faktum är att inte alla barn med undervikt kommer att uppleva de negativa effekterna av detta tillstånd.
Det finns dock flera risker som kan uppstå på grund av att ett barn är underviktigt, till exempel:
- Sårbar för osteoporos senare i livet.
- Hår och hud som är lätt besvärliga, på grund av brist på dagligt näringsintag som spelar en roll för att upprätthålla deras hälsa.
- Det är lätt att bli sjuk, eftersom det inte finns tillräckligt med intag av näringsämnen som kroppen behöver för att bekämpa infektioner.
- Känner mig trött hela tiden, på grund av mindre än optimalt kaloriintag som borde fungera som en energikälla.
- Barnets tillväxt är långsam eller försämrad.
Hur hanterar man undervikt hos barn?
Det huvudsakliga sättet som vanligtvis görs för att övervinna undervikt hos barn är genom att anta en hälsosam kost varje dag. I det här fallet kommer en nutritionist vanligtvis att ge dagliga menyrekommendationer tillsammans med rätt ätregler enligt barnets tillstånd.
Tja, här är nyckeln till att implementera en hälsosam kost så att vikten hos ett underviktigt barn ökar, nämligen:
1. Ät mer mellanmål
Om ditt barn har svårt att äta eller har nedsatt aptit kan du överlista det genom att ge hälsosamma mellanmål i gapet mellan de huvudsakliga måltidsschemana. Välj hälsosamma mellanmål som innehåller mycket kolhydrater och protein. Exempel inkluderar havregryn, bröd, jordnötssmör, mandel och så vidare.
2. Ät små portioner men ofta
Inte sällan är barn underviktiga eftersom de inte klarar av att spendera för mycket mat. Ge istället barn mindre portioner mat men oftare. Denna metod kommer att hjälpa barnet att få sina näringsbehov.
3. Ge näringstät mat
För att barnets tillstånd ska återhämta sig snabbt bör du välja mat som är tät i näring. Så när han ger mat i små portioner får han tillräckligt med näring.
Detta kan vara ett sätt att hjälpa till att tillgodose deras dagliga näringsbehov. Exempel på näringstäta livsmedel, som att lägga mandel ovanpå flingorna.
Förutom ovanstående metoder kan läkare också ordinera läkemedel mot illamående och aptitförstärkare för svåra fall av underviktiga barn. Det är därför läkare bara kommer att ge det här alternativet när hembehandlingar inte är alltför givande.
Men dessutom bör daglig matning för underviktiga barn också implementera flera saker, till exempel:
- Ge en mängd olika grönsaker och frukt varje dag.
- Kolhydratkällor bör inte glömmas. Bröd, ris, potatis, pasta eller andra typer av knölar kan vara bra val.
- Ge ett glas komjölk eller alternativa val, som sojamjölk eller yoghurt.
- Se till att proteinkällor tillgodoser barnens behov, till exempel från nötter, fisk, ägg, kött och andra.
- Omättat oljeintag även i små mängder måste fortfarande uppfyllas.
- Tillgodose vätskebehovet hos barn ca 6-8 glas per dag.
För barn under 5 år är behovet av fett mycket viktigt för att stödja utvecklingen av kropps- och hjärnfunktioner. Sammantaget bör ett barns dagliga kost inte innehålla för många tillsatta smakämnen och färgämnen, och bör inte innehålla konserveringsmedel.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
