Höga löner och välkända företag garanterar inte en persons välfärd på jobbet. Kontorsmiljön kommer också att påverka din lycka. Om du har en dålig arbetsmiljö gör det dig ofta obekväm och din prestation minskar.
Egentligen, vilka är tecknen på att du befinner dig i en ohälsosam kontorsmiljö?
Dålig arbetsmiljö påverkar hälsan
Källa: The Creative Entrepreneur Enligt en journal från 2017 kan en ohälsosam arbetsplats, som en dålig miljö eller arbetskamrater, påverka arbete och hälsa.
Det finns flera faktorer som gör att det här tillståndet uppstår, såsom dåliga chefer, kollegor som gillar att skvallra, till kontorsregler som är för strikta.
När du arbetar under press kommer dina arbetsresultat ofta att påverkas. Antingen på grund av press från en chef som är för krävande eller en kollega som inte går att arbeta med.
Båda är tecken på att du befinner dig i en ohälsosam miljö.
När arbetsmiljön är dålig och ostödjande kan stressen du upplever göra ditt arbete ansträngande. Som ett resultat måste du arbeta övertid och till och med sömnbrist.
Dessa tillstånd kan öka risken för sjukdomar, såsom fetma, diabetes, för hjärtsjukdomar.
Därför är även arbetsmiljön en övervägande när du väljer arbetsplats. Du vill verkligen inte vara för stressad över att du inte kan njuta av resultatet av din egen svett?
Tecken på att din arbetsmiljö är ohälsosam
1. Att bli misshandlad verbalt
Ett av tecknen på att din arbetsplats är psykiskt dålig är att du blir verbalt trakasserad. Detta kan göras av kollegor eller din chef.
Dessa trakasserier kan syfta till att få dig att känna dig pressad, lämna jobbet, för att göra vad de säger åt dig att göra.
Du blir till exempel hotad att bli anmäld av dina medarbetare för brott mot kontorsregler. Detta gör så klart att du fruktar att bli avskedad och inte sällan tar de över din kontroll. Dessutom känner man sig otrygg på kontoret.
Det kan också vara så att din chef förtalar dig inför alla anställda för misstag som du faktiskt inte gjorde. Detta kan vara ett tecken på att du befinner dig i en ohälsosam arbetsmiljö.
2. Det förekommer sexuella trakasserier
Sexuella trakasserier är en av de vanligaste formerna av trakasserier i arbetslivet. Både män och kvinnor kan uppleva detta.
Här är några exempel på sexuella trakasserier som kan hjälpa dig att identifiera din kontorsmiljö.
- Att dra skämt eller insinuationer av sexuell karaktär
- Att röra någon del av din kropp på ett olämpligt sätt utan samtycke
- Gör gester eller ansiktsuttryck som är förolämpande och sexuella till sin natur
- Stirrar på någons kropp
Det finns många former av sexuella trakasserier. Men svårighetsgraden varierar också. Även om det kan verka trivialt, kan upprepade sexuella trakasserier säkert påverka ditt psykiska tillstånd.
Om du är osäker på om detta är trakasserier eller inte, fråga dig själv hur många gånger detta har hänt. Var inte rädd för att dela det med andra för att få deras input.
3. Att ha en dålig chef
En dålig arbetsmiljö påverkas också av chefer som är godtyckliga med sina underordnade.
Till exempel, på helger, ringer din chef fortfarande och stör dig att fråga om jobbet, till och med tvingar dig att göra något .
Att ha en sådan chef kan också vara ett tecken på att man är i en dålig arbetsmiljö.
Ta itu med en dålig kontorsmiljö utan att behöva avgå
1. Ta inte med dig arbete hem
Om ditt kontor redan visar tecken på en ohälsosam arbetsmiljö, försök att inte ta det med dig när du går hem.
Låt den negativa energin och auran dröja kvar på jobbet eftersom att ta med den hem kommer bara att göra dig mer stressad och förvärra din relation med dem som är hemma.
Försök att inte prata om jobbet eller kolla din jobbmail när du är hemma. Låt inte stunderna hemma gå vilse eftersom du är yr när du tänker på jobbet.
2. Berättande
Välj någon du kan prata med eller diskutera med när du börjar märka tecken på att din arbetsmiljö börjar bli ohälsosam.
Inte bara till din partner, du kan också klaga till en betrodd vän eller familjemedlem.
Om du bara behöver bli hörd, berätta för dem att allt du behöver är en lyssnare. Du behöver inte ge något svar eller lösning, du är tillräckligt lugn.
3. Att se den positiva sidan
Om du är i en dålig arbetsmiljö är det ibland svårt att se den positiva sidan av jobbet. Detta sänker i slutändan ditt humör. För det, försök att se de olika positiva sidorna som du kan få av det här jobbet.
Till exempel, även om det är stressigt, kan ditt nuvarande jobb vara en bra språngbräda till din nästa karriär. Om du lyckas kommer du ofta få en bra prestation för din framtid.
4. Blanda dig inte i kontorets "drama"
Undvik så mycket som möjligt att blanda dig i dramat på kontoret. Du kanske inte kan ändra beteendet hos en irriterande medarbetare mot dig eller andra.
Att undvika dramatiken som skapas av dem kan dock vara ett sätt att förbli "sansad" i en dålig arbetsmiljö.
5. Felsökning
Om du har problem med en kollega och de inte är nöjda med dig, försök att lösa det.
Att ha problem med kollegor kan säkert förändra atmosfären på jobbet till att bli obekväm. Försök därför diskutera problemet med dina medarbetare och ta reda på vilken typ av lösning.
Men om du inte tror att du har några problem skadar det aldrig att be dem reda ut eventuella missförstånd.
Att vara i en dålig arbetsmiljö kan säkert göra dig deprimerad och stressad. Alla problem kan dock inte lösas genom att säga upp sig från jobbet.
Att vara sann mot sig själv och leta efter den positiva sidan av problemen är en optimistisk attityd som förtjänar tummen upp.
