Det är allmänt känt att när du blir äldre kommer även dina kroppsfunktioner att minska, inklusive manlig sexlust. Testosteron är ett hormon som reglerar upp- och nedgångarna av manlig sexuell upphetsning. Det är därför, män vars sexuella intresse minskar, ofta väljer att ta testosterontillskott för att återställa sexlusten.
Ska testosterontillskott faktiskt tas av män som har åldrats?
Testosteronnivåer hos äldre vuxna män
Testosteron är ett av de viktigaste könshormonerna hos män, som har ansvaret för att reglera manlig tillväxt, såsom utvecklingen av bredare axlar, breda bröst, ansiktshår och tätare muskler. Testosteronnivåerna kommer att förändras med åldern. Generellt börjar testosteronnivåerna nå sin topp under tonåren och i tidig vuxen ålder.
När du åldras kommer testosteronnivåerna i din kropp gradvis att minska. Rapportering från Healthline-sidan kommer den genomsnittliga testosteronnivån att minska med cirka åtta procent vart 10:e år eller 16 procent vart 20:e år.
Detta tillstånd resulterar sedan i minskad manlig sexlust åtföljd av förlust av muskelstyrka, ökat bukfett, benförlust och minskad kognitiv funktion.
Behöver äldre vuxna män testosterontillskott?
För att undvika försämrad sexuell funktion och olika hälsoproblem väljer då inte få äldre vuxna män att ta testosterontillskott. Inte utan anledning, förutom att syfta till att öka sexlusten, tros detta tillskott också kunna hjälpa till att behandla hypogonadism, ett tillstånd när kroppen inte kan producera tillräckligt med testosteron.
Från och med detta genomförde forskare vid National Institute of Aging 2010 en testosteronförsök för att ta reda på om testosterontillskott kunde förbättra hälsoproblem i samband med låga testosteronnivåer i hög ålder.
Resultaten visar att det verkligen finns fördelar att vinna på att ta testosterontillskott, men å andra sidan kan detta också innebära hälsorisker. Enkelt uttryckt kommer den sexuella funktionen hos en äldre vuxen man att öka till det normala, men det stöder inte mäns fysiska förmågor i en bättre riktning.
Detta fynd stöds också av forskare från Utrecht Medical Center, som gav testosterontillskott till 237 män i åldrarna 60 till 80 år med låga testosteronnivåer. Enligt studien ökade mäns kroppsmuskelmassa vilket åtföljdes av en minskning av fettmassan, men kunde inte förbättra mäns muskelstyrka.
Dessutom hade män som tog testosterontillskott faktiskt lägre HDL-kolesterolnivåer, även om typen av kolesterol klassades som bra och behövdes av kroppen. Om äldre män inte kontrolleras under en längre tid är det mer sannolikt att äldre män utvecklar metabolt syndrom, som är en "bunt" av olika hälsoproblem som diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol.
Inte bara det, testosterontillskott visade sig ha mindre roll för att förbättra kognitiv funktion, öka benmineraltätheten och övergripande livskvalitet. Faktum är att, som tidigare nämnts, en minskning av testosteronnivåerna inte bara påverkar den sexuella funktionen, utan också olika andra kroppsfunktioner.
Så, förmodligen kan ta detta tillägg åtgärda problemet helt, men det gör det faktiskt inte. Det är därför, att ta testosteronhöjande kosttillskott för äldre män faktiskt inte rekommenderas.
Naturligt sätt att öka testosteronnivåerna
Testosterontillskott är inte den enda lösningen för att öka testosteronnivåerna hos äldre män. Därför finns det andra sätt som anses vara mer naturliga och självklart kan du enkelt prova, såsom:
- Tillgodose kroppens zinkbehov. Forskning visar att mineralet zink spelar en viktig roll för att reglera testosteronnivåerna i den manliga kroppen.
- Tillgodose kroppens kaliumbehov. Kalium tros stödja testosteronets arbete i kroppen.
- Träningsrutin. Målet är att öka testosteronnivåerna naturligt.
- Tillräckligt med sömn.
- Hantera stress väl.
Du bör också rådgöra med din läkare för att få det bästa sättet om du vill öka testosteronnivåerna.
