Alla människor måste ha gråtit. Vi kan gråta av olika anledningar, vare sig på grund av förlusten av en nära och kära, att känna oss lyckliga, effekterna av att titta på en film eller på grund av frustration. Detta är mycket rimligt.
Tårar kommer faktiskt inte bara ut för att vi känner oss känslomässiga. Det finns minst 3 typer av tårar, nämligen basala tårar för att skydda ögonen, reflextårar eller tårar som kommer ut reflexmässigt för att svara på irritation, och den sista är känslomässiga tårar. Men det måste finnas en fråga, varför känner vi oss trötta och yra efter att ha gråtit?
Orsaker till trötthet och yrsel efter gråt
Detta är anledningen till att du känner dig trött och yr efter att ha gråtit.
1. Stresshormon
När du gråter frisätter din kropp stresshormoner. Dessa hormoner orsakar naturligt förändringar i din kropp, inklusive huvudvärk. Vissa människor känner lätt huvudvärk men det finns vissa människor som känner huvudvärk som migrän.
2. Uttorkning
Att gråta gör också att du tappar en del kroppsvätskor. Det är detta som gör att du blir uttorkad och känner dig trött. Yrsel, extrem törst och muntorrhet är alla tecken på allvarlig uttorkning som kan utlösa muskelsammandragningar, lågt blodtryck och flatulens.
3. Sinusproblem
Att gråta för länge gör att tårarna kontamineras av luft som kommer in i näshålan, vilket gör att näsan blir inflammerad. För vissa personer som har bihåleproblem, kommer detta att orsaka huvudvärk åtföljd av en pulserande smärta mellan ögon och näsa. Vissa människor är så känsliga för det att det får dem att känna långvarig huvudvärk.
4. Inflammation
Förutom att släppa ut stresshormoner orsakar gråt även inflammation i kroppen som gör att ansiktsnerverna störs. Störningar i ansiktsnerven är ofta förknippade med migrän och annan allvarlig huvudvärk.
Hur lindrar man yrsel efter gråt?
1. Vila
Det är obestridligt att sömn är den bästa lösningen för att slappna av i kroppen. När du har gråtit färdigt rekommenderas det att sova en stund för att hjälpa dig att minska huvudvärken. När du vaknar kommer din kropp att vara mer utvilad och vältränad igen.
2. Drick vatten
Efter att ha gråtit, lugna dig själv genom att dricka mycket vatten. Anledningen är att dricksvatten hjälper dig att ersätta kroppsvätskor som förloras under gråt. Drick aldrig alkohol efter att ha gråtit, detta kommer bara att förvärra ditt tillstånd.
3. Konsumtion av smärtstillande läkemedel
Ta huvudvärksmediciner såsom paracetamol, ibuprofen och liknande. Men ibland för mer allvarliga problem är ihållande huvudvärk ett tecken på depression. Kontakta omedelbart en läkare om huvudvärken inte försvinner.
4. Huvudmassage
Massera försiktigt huvudet medan du schamponerar med fingertopparna för att minska spänningen i huvudmusklerna. Vid behov kan du även ringa en professionell massör för mer komfort.
