Bokstavligt taget borde grapefrukt betyda "druva". Men denna frukt är inte druvor. Grapefrukt är en stor, tjockskallig apelsin med ett mörkrött-lila fruktkött och har en lätt söt, syrlig smak. Förutom att det är gott att äta har grapefrukt också fördelar när den görs till eteriska oljor. Vilka är fördelarna med grapefruktolja för hälsan?
Fördelarna med grapefruktolja behöver du veta
Grapefrukt är fortfarande i samma familj som grapefrukt, så det kallas ofta för röd grapefrukt.
Citrusfrukt som har ett latinskt namn Citrus paradis, Citrus racemosa, och Citrus maxima den görs ofta till en eterisk olja genom att extrahera skalet. Några av fördelarna med grapefruktolja som du kan få, inkluderar:
1. Lindra stress och åksjuka
Att andas in den uppfriskande doften av citrusfrukter kan hjälpa dig att känna dig mer alert och fokuserad, samt förbättra ditt humör.
Faktum är att inandning av grapefruktaromterapi också kan hjälpa till att lindra symtom på åksjuka och lindra baksmällaeffekten efter att ha druckit alkohol.
Forskning publicerad i nättidskriften Flavor och Fragfrance Journal visar att doften av grapefrukt kan hjälpa till att aktivera avslappningssvaret och skicka positiva känslomässiga signaler i hjärnan. Som ett resultat, förutom att förbättra humör, luktar grapefrukt också samtidigt kan minska stress och sänka blodtrycket.
2. Frisk hud och hår
Röd grapefruktolja har antibakteriella egenskaper så den läggs ofta till ansiktskrämer eller kroppslotioner. De antibakteriella egenskaperna hos denna olja kan bekämpa akne-orsakande bakterier, skydda huden från exponering för främmande ämnen och minska inflammation.
Dessutom tros denna olja också kontrollera oljeproduktionen i hårbotten så den används ofta som en behandling för fett hår.
3. Minska aptiten
Du behöver inte bry dig om att äta frukten för att få samma fördelar. Uppenbarligen kan göra grapefruktolja som aromaterapi hjälpa dig att leva en hälsosam kost och gå ner i vikt genom att minska aptiten.
Den eteriska oljan av röd grapefrukt stimulerar sympatisk nervaktivitet i hjärnan vilket hjälper till att minska hunger och sug efter salt eller sockerhaltig mat. Självklart blir det mer effektivt tillsammans med regelbunden träning, ja!
4. Luftfräschare
Den distinkta aromen av citrusfrukter kan förutom att fräscha upp sinnet också dofta rummet. Den uppfriskande aromen av denna eteriska olja kan eliminera den obehagliga lukten som ofta luktar i ditt kök eller badrum.
5. Lindrar smärta
Grapefruktolja rapporteras ha potential att lindra smärta som huvudvärk, ledvärk, värk och smärta och magkramper på grund av PMS när den används som massageolja.
Det är enkelt, applicera bara några droppar olja och massera försiktigt den smärtsamma kroppsdelen tills du mår bättre.
Källa: Sanningen om cancer Innan du använder grapefruktolja...
Grapefrukt eterisk olja ska inte tas genom munnen eller blandas med mat. Konsumtion av eteriska oljor kan orsaka förgiftning.
Se också till att du inte är allergisk mot citrusfrukter genom att göra ett enkelt test. Applicera 1-2 droppar av denna olja på huden på baksidan av händerna eller huden bakom öronen och vänta 1 timme. Lägg inte för många droppar eftersom denna olja är väldigt lätt att absorbera i huden. Om huden efter det blir röd, kliar eller känns varm, använd inte denna olja.
Innan du applicerar på huden, lös den först med en bärarolja, som mandelolja eller jojoba olja.
