För tidig utlösning kan få en man att känna sig osäker, rastlös eller tappa sexlusten. På grund av det finns det nu en hel del tillskottsprodukter eller växtbaserade läkemedel som sägs vara effektiva för att hantera för tidig utlösning. Faktum är att det finns säkrare och mer effektiva sätt att hjälpa dig att kontrollera utlösningen under sex - bara ventilera!
Eits men anförtro dig inte till vem som helst. Kom till närmaste psykologmottagningskontor där du bor och häll ut alla dina klagomål. Ja, förutom inga biverkningar har resultaten av denna konsultation med en psykolog visat sig vara hållbara på lång sikt. Ja, hur hjälper en psykolog dig att övervinna för tidig utlösning genom terapi? Här är hela förklaringen.
Psykologiska orsaker till för tidig utlösning
Enligt experter finns det två typer av orsaker till för tidig utlösning. Den första är psykologiska faktorer, medan den andra är biologiska faktorer som nervsjukdomar, vissa sjukdomar (som diabetes) eller hormonella obalanser.
Tja, om du har genomgått behandling som hormonbehandling men resultaten ännu inte är tillgängliga kan det bero på psykologiska faktorer. För tidig utlösning kan hända för att du är för orolig, för upprymd, inte självsäker, känner skuld eller för att du är rädd för för tidig utlösning i sig. Anledningen är att frisättningen av sperma kontrolleras av hjärnan, ett organ som både reglerar ens känslor och psykologiska tillstånd.
Det finns också personer som upplever för tidig utlösning för att de har upplevt trauma, har haft dåliga erfarenheter av sex, har problem med sin partner eller beror på depression. Eftersom de flesta ejakulationsproblem härrör från en persons psykiska tillstånd, är ett av de bästa sätten att hantera dem med hjälp av en psykiater. Till exempel en psykiater (psykiaterspecialist), terapeut eller psykolog. 
Hur kan "bekänna" för en psykolog hjälpa till att övervinna för tidig utlösning?
Vanligtvis använder psykologer kognitiva och beteendeterapimetoder för att övervinna för tidig utlösning ( Kognitiv beteendeterapi, förkortat KBT). Anledningen är att denna terapi ofta har visat sig vara den mest effektiva för att hantera olika psykologiska problem. Fokus för KBT är att förbättra mindsetet (kognitivt) för att förändra beteendet (beteendet).
Förhoppningen är att personer som deltar i denna terapi kan fördröja utlösning med de tekniker som terapeuten lär ut. För mer information, se stegen som vidtagits för att övervinna för tidig utlösning genom följande psykologiska KBT-terapi.
1. Ändra negativa tankemönster
Först och främst kommer du och terapeuten att leta efter grundorsaken som utlöser för tidig utlösning. Du kan bli tillfrågad om dina barndomsupplevelser, sexuella upplevelser och dina känslor. Därifrån hittar du orsaken till för tidig utlösning. Till exempel för att du hela den här tiden alltid varit rädd för att misslyckas eller att bli ansett som usel. Vare sig det är under sex eller i vardagen.
Som ett resultat "arbetar din hjärna undermedvetet för hårt" och rusar när du har sex. Istället för att vara rädd för att tros inte kunna få erektion eller utlösning, instruerar hjärnan dina könsorgan att ejakulera även om det går för snabbt. Med hjälp av en terapeut kommer du att inse att rädslan för att misslyckas är felaktig och självförstörande. Det finns olika sätt, du kan skriva dagbok eller göra ett klagomål till terapeuten.
2. Skapa en närmare relation med din partner
Därefter ombeds du att utvärdera din relation med din partner. Anledningen är, för att du ska vara mer avslappnad och kunna njuta av sex, måste du och din partner ha ett nära inre band. Under tiden, om du inte kan lita på din partner eller under den här tiden din partner ofta hånar de sexuella problemen du upplever, är det verkligen mycket svårt att övervinna för tidig utlösning.
Därför kan en terapeut hjälpa dig att förbättra din relation med din partner. Till exempel genom att lära dig att kommunicera med din partner ärligt, öppet och effektivt. Terapeuten kan också bjuda in din partner att delta i några terapisessioner. Detta kommer att låta din partner veta hur han kan stödja dig genom detta problem.
3. Öva beteendeförändring
Kom ihåg att KBT inte är en omedelbar behandling. Det finns inget snabbläkemedel som kan övervinna för tidig utlösning. Du måste vara uthållig och ha en stark vilja att förändra. För att träna beteendeförändring kommer du att få lära dig olika tekniker för att skingra negativa tankemönster och kontrollera dig själv
Till exempel när du känner dig orolig eller nervös under sex. Du kan ta några djupa andetag för att låta ångesten försvinna. På så sätt kan du bättre fördröja utlösningen. Du kan också ingjuta ett positivt tänkesätt när negativa tankar hemsöker dig. Till exempel att antyda att sex inte är en fråga om kampförmåga. Du behöver inte bevisa något för din partner. Det som är viktigt är just hur du njuter av intima stunder med honom.
