Att övervinna skammen över att ha sex är svårt och lätt att göra. Det finns flera exempel på faktorer som orsakar detta, inklusive låg självkänsla, bristande erfarenhet av sex eller kanske en obehaglig tidigare erfarenhet. Det finns några enkla sätt du kan öva på att slå blyghet. Kolla in diskussionen nedan.
Tips för att hantera blyghet i sex
Så att du inte längre skäms för att älska med din partner, så här kan du göra det.
1. Tänk på sex hela dagen
Du kan övervinna blyghet med att ha sex genom att hålla tankarna på sängen hela tiden. På så sätt hoppas man att din sexuella upphetsning ska väckas.
Du kan också prova att skicka meddelanden, bilder eller röster till din partner för att flirta och göra sexuell aktivitet mer efterlängtad senare. Du behöver inte skämmas längre.
2. Se till att du känner dig bekväm först
För att övervinna skammen över att ha sex måste du först tro på dig själv. Är du bekväm och känner dig trygg att ha sex med din partner?
Anledningen är att det är svårt om dessa två faktorer inte finns i dig. Slappna av, om du inte känner dig bekväm och säker när du börjar ha sex finns det saker du kan göra.
Försök att spendera mer tid med din partner. Det syftar till att uppnå komfort under sex.
Gör ditt rum, toalett, soffa till din favoritplats med din partner.
Om du har hittat en känsla av tröst hos din partner, kommer säkert skammen att försvinna när du har sex, ersatt med passion och en ömsesidig önskan att göra varandra lyckliga.
3. Släpp skammen över din kroppsform
Överflödigt fett, sämre än könets storlek, celluliter, ärr eller födelsemärken, blir ibland en av anledningarna till att du känner dig osäker i sängen.
Egentligen finns det ingen perfekt människokroppsform från topp till tå. Du ska inte behöva oroa dig för att komma över skammen över att ha sex.
Nyckeln är en, påminn dig själv om att fysisk inte är en garanti för att du och din partner kan känna lycka i sängen eller i ett romantiskt förhållande tillsammans.
När allt kommer omkring, när du och din partner försöker nå orgasm, är det du tänker på inte en ofullständig kroppsform, utan hur du gör din sexrelation ömsesidigt tillfredsställd och ökar intimiteten och tillgivenheten för varandra.
4. Fokusera på nöjet att ha sex
Denna metod kräver en distraktion för att övervinna skammen över att ha sex. Du kan prova att blunda, göra en pjäs (eller rollspel), och slutligen är det enklaste sättet att släcka lamporna.
De tre sakerna ovan kommer att distrahera dig och din skam.
Bättre, du känner varje beröring på din hud gjord av en partner. Du kan också känna värmen från din partners andetag på den del av kroppen han andas ut.
Försök att fokusera på känslan du får, inte skammen som maskerar din lycka i sängen.
5. Tillfredsställa din fantasi
I grund och botten, genom att övervinna skammen över att ha sex kan du avleda den med dina fantasier. Bygg din fantasi och låt den utvecklas fritt utan att någon kommer i vägen.
Fantasin du har kan hjälpa dig att övervinna känslorna av nervositet, skam och till och med uppdämd rädsla inom dig under sex.
Och när du börjar kunna börja sex utan att skämmas, är det dags för dig att utforska fantasier och drömmar som du kan öva på med din partner.
Du kan också övervinna skammen över att ha sex med lätthet och roligt.
