Det finns två sätt som du kan välja att föda ditt barn, nämligen normalt och kejsarsnitt. Vissa mammor kan vara rädda för smärta under vaginal förlossning, så de väljer att föda med kejsarsnitt. Vissa är dock sugna på att föda normalt av olika anledningar. Förlossningen med kejsarsnitt orsakar faktiskt mindre smärta än vaginal förlossning. Däremot kan riskerna och komplikationerna som du får av kejsarsnitt vara mer än normala förlossningar. Du kan också känna smärta längre efter ett kejsarsnitt än normalt. För det bör du undvika kejsarsnitt så mycket som möjligt.
Följande är tips som du kan göra för att undvika ett kejsarsnitt:
1. Välj en läkare som har samma syn som du
Det här är väldigt viktigt. När du är gravidförklarad är det första du ska välja en gynekolog som passar dig. Denna förlossningsläkare kommer att behandla dig från början av graviditeten tills ditt barn föds. Om du vill ha en normal förlossning, försök att välja en förlossningsläkare som sällan gör kejsarsnitt. Tala med din läkare från början att du vill föda på vanligt sätt. På så sätt kommer din läkare att fortsätta att övervaka ditt tillstånd och ordna en normal förlossning för dig.
2. Träna regelbundet under graviditeten
Att träna regelbundet och hålla kroppen aktiv kan hjälpa dig att förebygga kejsarsnitt. Regelbunden träning under graviditeten kan också hjälpa din kropp att genomgå en normal förlossningsprocess med lätthet. Forskning har också visat att träning under graviditeten tenderar att minska chanserna för kejsarsnitt.
Forskning publicerad i British Journal of Sports Medicine visade att en grupp gravida kvinnor som tränade var mindre benägna att föda med kejsarsnitt och var mer benägna att få barn som vägde mindre än 4 kg. Gruppen av gravida kvinnor tränade i 55 minuter 3 gånger i veckan under de sista 6 månaderna av graviditeten.
När du idrottar måste du också känna till din kropps kapacitet. Pressa inte dig själv om du inte kan träna ansträngande. Det räcker med att träna lätt till måttlig under graviditeten. Detta har kunnat hjälpa dig att förebygga kejsarsnitt. Börja med att gå i 10 minuter. Om du är van vid det kan du lägga till kapacitet. Du kan också prova simning eller yoga.
3. Gå en klass för gravida kvinnor
I klasser för gravida kvinnor kommer du vanligtvis att få lära dig hur och vad du ska göra under en normal förlossning. På så sätt vet du redan vad som kommer att hända och vad du bör göra under en normal förlossning. Detta kan öka din tilltro till att du kan föda vaginalt. Dessutom kommer du också att få lära dig att förlossningen är en naturlig process, där kroppen reagerar mycket bra på det.
Om du känner att du inte är kunnig om förlossningsprocessen kan du lära dig det själv genom böcker eller på internet. I denna tid kan du lätt skaffa dig sådan kunskap. Välj dock en källa till kvalitetskunskap eller information.
4. Undvik förlossningsinduktion
I vissa fall är induktion av förlossning nödvändig, till exempel hos gravida kvinnor med havandeskapsförgiftning. Men om du inte har ett tillstånd som kräver induktion av förlossning, kan induktion av förlossning (med medicin) faktiskt öka risken för att få ett akut kejsarsnitt, särskilt för förstagångsföderskor. Faktum är att det har gjorts många studier som har visat att sannolikheten för att få en kejsarsnittsförlossning är fördubblad hos nyblivna mammor (första gången som föder barn) som får förlossningsinduktion jämfört med mammor som inte induceras. Hos vissa kvinnor fungerar induktionen av förlossningen inte, så det enda alternativet är att göra ett kejsarsnitt. Så om du inte har komplikationer under graviditeten som kräver induktion av graviditet, bör du undvika att göra induktion av förlossning till ditt förstahandsval.
5. Var aktiv under förlossningen
Försök att vara aktiv under förlossningen. Detta hjälper dig att undvika ett kejsarsnitt. Att ligga ner medan du väntar på att din kropp ska vara redo för leverans kommer bara att göra din smärta värre och öka risken för ett kejsarsnitt. Så vad du behöver göra medan du väntar är att gå eller sitta i upprätt ställning. Detta har visat sig minska förlossningens varaktighet och även risken för kejsarsnitt. När din kropp är i upprätt position hjälper du ditt barn att gå ner i bäckenet. Så den normala leveransprocessen kan löpa lättare.
6. Tro på din kropp
Din kropp har mer kraft än du kan föreställa dig. Föreställ dig inte alltid smärta när du vill föda naturligt. Normal förlossning är en vacker upplevelse. Låt dig inte luras av de läskiga historierna där ute. Tro mig, du kan definitivt göra det. Normal förlossning har använts som en metod för att föda barn från urminnes tider. Så det är mycket möjligt för alla kvinnor att kunna föda normalt. Sök stöd från dina närmaste, detta kan hjälpa till att minska din rädsla.
LÄS ÄVEN:
- Är det sant att en normal förlossning är mer smärtsam än ett kejsarsnitt?
- Blödning under graviditeten: vilket är normalt, vilket är farligt?
- Vad händer om gravida kvinnor är överviktiga?
