Önskan att ha en idealisk kroppsform ägs inte bara av Eva. För de flesta män är gymmet som ett andra hem där du kan skulptera en sexpack mage och forma en bred bröstkorg för att få den perfekta kroppsformen. Det är inget fel med att träna. Men om denna besatthet fortsätter att tära på din själ till den grad att du känner att du aldrig kommer att bli tillräckligt "manlig" kan det vara en bra idé att konsultera en läkare om detta. Anledningen är att överdriven besatthet av en muskulös kropp kan vara ett tecken på bigorexi. Wow! Vad är det?
Den ideala kroppsstandarden på gymmet påverkar hur du bedömer din egen kropp
Erkänn det eller inte, anledningen till att gå till gymmet för de flesta män är mer baserad på oro för kroppsfett och skam och skuld än viljan att leva ett hälsosamt liv. Detta fenomen är det som ligger till grund för ett gemensamt forskarlag från England och Australien för att observera ett antal gymaktivister, och fann att vanligtvis män som anser att deras kroppar är "fetta" (även om de inte är det efter att ha undersökts) kommer att träna oftare och längre .
Du är ständigt omgiven av människor som är mer muskulösa än du när du tränar på gymmet. För att inte tala om att överskuggas av berömda kroppsbyggares upplyftande affischer med muskler som sticker ut här och där. När du är omgiven av en grupp människor som tror att en mans ideala kroppstyp är en muskulös och muskulös kropp, kommer du med tiden att börja idolisera samma sak. Därför är det inte förvånande att du senare ens tror att din nuvarande kropp faktiskt är "normal" är en kropp som är "fet och svag", inte en kropp som anses attraktiv.
Då blir det inarbetat i dig själv beslutsamheten att "jag måste vara smal och muskulös precis som dem", vilket gör dig ännu mer passionerad av att träna på gymmet. Men samtidigt fortsätter de människor som blir riktmärket för din idealkropp också att bygga sina muskler ännu större så att dina standarder är ännu högre för att hänga med i de förändrade strömmarna. Utan att inse det gör denna obevekliga ansträngning att komma ikapp dig att känna dig ännu mer pressad och skrämd av att inte kunna bli den standard du vill vara.
Illustrationen ovan är inte omöjlig i den verkliga världen. Kontinuerlig exponering för idealiska kroppsstereotyper kan hålla dig sysselsatt med allt som händer med din kropp bara för att glädja andra människor ("Tycker du att jag ser bra ut med den här kroppen?") snarare än att göra dig bekväm ("Wow! Kroppen känns lättare efter träning). Denna ångest över tid kan ha en negativ inverkan på din mentala hälsa, och kan hamna i bigorexi.
Vad är bigorexi?
Bigorexi eller även känd som muskeldysmorfi är faktiskt fortfarande en familj med kroppsdysmorfisk störning, vilket är en typ av psykisk störning förknippad med en stark besatthet av negativ kroppsbild.
Bigorexi är en ångeststörning som kännetecknas av tvångstankar (oupphörande tänkande och oro) om fysiskt "handikapp" och kroppsutseende, eller att fokusera överdriven uppmärksamhet på vissa kroppsliga brister. Till exempel föreställningen att han är för smal och "flabbig" och inte lika skrymmande som andra män man ser på tv eller på gymmet.
Denna pågående ångest gör att du ständigt jämför din kroppsbyggnad med andra ("Varför kan jag aldrig vara så stark som han?"), och oroar dig för att din kropp inte är "normal" eller "perfekt" i andras ögon ("Det verkar mina gyminsatser Om det misslyckas är jag inte alls muskulös!”), och spenderar mycket tid på att titta mig i spegeln med att dissekera en kropp du trodde aldrig var tillräckligt bra.
Denna ångestsyndrom kan så småningom få dig att motivera olika sätt att ha en muskulös kropp, såsom extrema dieter (t.ex. svält, symtom på anorexi) eller överdriven träning.
Vem är benägen att drabbas av bigorexi?
Bigorexi upplevs av män i olika åldrar, från unga vuxna till de som är ganska mogna till medelåldern. Enligt Rob Wilson, chef för Body Dysmorphic Disorder Foundation, som rapporterats av BBC, visar 1 av 10 män som regelbundet går till gymmet bigorexic symptom.
Tyvärr är många män som upplever denna störning eller de närmaste inte medvetna om symtomen. Anledningen är att stereotypen av "manliga, långa och muskulösa män" som fortfarande hålls stadigt av allmänheten i kombination med påverkan av sociala medier, gör synen på att "gå till gymmet desperat" till en vanlig sak.
Någon som har svår bigorexi kan uppleva depression och till och med visa suicidalt beteende eftersom de känner att de har misslyckats med att ha den ideala kroppsformen på grund av sin "handikappade kropp".
Vad orsakar bigorexi?
Den exakta orsaken till bigorexi är inte känd. Vissa biologiska och miljömässiga faktorer kan dock bidra till att trigga symtom, inklusive genetisk predisposition, neurobiologiska faktorer som försämrad serotoninfunktion i hjärnan, personlighetsdrag, påverkan på sociala medier och familj till vänner samt kultur och livserfarenheter.
Traumatiska upplevelser eller känslomässiga konflikter under barndomen och låg självkänsla kan också öka din risk att utveckla bigorexi.
Vilka är symptomen på denna störning?
Tecken eller symtom på bigorexi inkluderar en oemotståndlig önskan att träna eller gå till gymmet tvångsmässigt, prioriterar ofta träning framför personligt och socialt liv, går ofta fram och tillbaka i spegeln och tittar på kroppsformen, till och med för att missbruka muskeltillskott eller använda steroidinjektioner, vilket faktiskt kan vara skadligt för hälsan.
Hur hanterar man bigorexi?
Kroppsdysmorfisk störning inser ofta inte kroppens ägare så de undviker att prata om symptomen. Men det är viktigt att omedelbart konsultera en läkare så fort du inser de första symtomen, både hos dig själv och hos dina närmaste.
Din läkare kan diagnostisera dig utifrån din sjukdomshistoria och fysiska undersökning eller hänvisa dig till en specialist (psykiater, psykolog) för en bättre bedömning. Kognitiv beteendeterapi i samband med antidepressiva läkemedel som klomipramin är ganska effektivt och används oftast som en behandlingsplan för bigorexi.
