Att bibehålla munhälsa är att borsta tänderna regelbundet och rengöra själva tandborsten. Det är dock inte alla som uppmärksammar tandborstens renhet. Faktum är att borsten vidrör ytan på tänderna som är belagda med bakterier varje dag.
För att vara tydligare, prova följande förklaring om hur man rengör en tandborste.
Tandborste är också viktigt att rengöra
Vi kanske inte inser, när vi borstar tänderna varje dag finns det mikrober som fastnar. När som helst kan dessa mikrober flytta in i munnen.
Sharon Cooper, PhD, klinisk docent vid University of Florida College of Dentistry, säger att virus och bakterier kan stanna på ytan av tandborstar i flera veckor och kan orsaka sjukdom.
Mikroorganismer på tandborstens yta kan komma in i din kropp när du borstar tänderna. Mikroorganismer kan komma in i skadad tandköttsvävnad eller trast.
Men lever bakterier bara på tandborstar som ägs av sjuka människor? Inte riktigt. Enligt forskning från Evidensbaserad tandvård, kan både tandborsten hos en frisk person eller en sjuk person vara förorenad med patogena bakterier.
Dessa bakterier kommer från tandplack, miljöfaktorer eller en kombination av andra faktorer. Det behövs dock ytterligare studier för att diskutera miljöfaktorers roll på tandkontamination.
Därför kan du optimera munhygienen genom att göra hur du rengör din tandborste ordentligt.
Hur man rengör en tandborste
Att rengöra din tandborste kan minimera utvecklingen av potentiellt infekterande bakterier. Så här rengör du dina tänder som du kan göra hemma.
1. Tvätta med rinnande vatten
Hur man rengör en tandborste är att tvätta den med rinnande vatten. Denna metod kan bli av med små skräp kvar på tandborsten. När du rengör, gnugga försiktigt borsten med fingret. Åtminstone kan detta trick minimera bakterier.
2. Blötlägg med munvatten
Nästa sätt att rengöra en tandborste är att blötlägga den med munvatten. Men om du har en systemisk sjukdom eller störning i immunsystemet, föreslår Cooper att du blötlägger din tandborste i ett antibakteriellt munvatten.
Forskning från American Journal of Dentistry föreslås, att blötlägga tandborsten med munvatten i 20 minuter kan effektivt utrota mutanta Stretococcus-bakterier.
3. Förvara på en ren plats
Efter rengöring av tandborsten på sättet ovan ska du inte förvara tandborsten i badrummet eller i skåpet.
Förvaring på en fuktig plats kan orsaka mögel på tandborsten. Placera den därför på ett öppet område, så att tandborsten kan torka ordentligt och undvika mikrobiell tillväxt.
Du måste också komma ihåg att tandborsten inte ska överföras till en annan person. Att dela tandborstar kan leda till överföring av bakterier och sjukdomar.
Vad händer om tandborsten inte rengörs?
Hur man rengör en tandborste genom att blötlägga den i munvatten rekommenderas utifrån den forskning som nämnts, så att du undviker hotet om bakterieinfektion. Å andra sidan säger andra källor att det inte har någon allvarlig hälsoeffekt att inte rengöra din tandborste.
Enligt forskning från An Epidemiological Survey of Toothbrush Contamination in Communal Bathrooms vid Quinnipac University, kan tandborstar vara en mellanhand för överföring av potentiellt patogena eller parasitära organismer. Forskare visar att 60 % av tandborstarna är kontaminerade med koliforma bakterier från avföring.
Studien sa också att det fanns andra studier som visade att minst 54,85 % av tandborstarna exponerades för fekala bakterier. Men det finns en 80% chans att bakterierna kom från att någon annan använde badrummet.
Studien fann dock inte att bakterier fästa på tandborstar kunde påverka hälsoeffekterna. Forskarna föreslår att tandborstar förvaras på en renare och privat plats.
Det är dock inget fel med att applicera hur du rengör din tandborste regelbundet. Förebyggande åtgärder kan vidtas för att minska risken för infektion. För att hålla dina tänder rena, glöm inte att byta tandborste en gång var tredje månad.
