Precis som rosmarin är timjanplantan också en krydda som ofta används i det västerländska köket. Förutom att vara en smaksättare har denna krydda varit känd sedan urminnes tider som medicin. Ja, vilka är fördelarna med timjanväxter för hälsan? Kom igen, läs mer i följande recension.
Fördelar med timjan för kroppens hälsa
timjan (Thymus vulgaris) är en sorts myntaväxt som kommer från det europeiska fastlandet. Denna växt kan lätt växa i sten- eller träskåror med tillräckligt med solljus. Därför kan timjan odlas över hela världen.
De flesta använder timjan som matsmak. Bladen, blommorna och stjälkarna hackas råa och blandas med persilja och lagerblad för att smaksätta buljonger, grytor och soppor.
Inte nog med det, grekerna och egyptierna har använt timjan som örtväxt under lång tid. Faktum är att vissa produkter som tvål, tandkrämer, parfymer, kosmetika och antibakteriella krämer också använder timjan som bas.
Användningen av timjan i olika produkter motiveras tydligen av innehållet av olika användbara aktiva föreningar. För att vara tydlig, låt oss en efter en diskutera följande fördelar med timjan.
1. Potentiellt sänker blodtrycket
En studie publicerad i Acta Poloniae Pharmaceutica och läkemedelsforskning rapporterade en av timjanplantans effektivitet för högt blodtryck (högt blodtryck).
Denna djurbaserade studie fann att möss som fick ett metanolextrakt innehållande den aktiva föreningen från timjanväxten kunde sänka triglyceridnivåer, dåligt kolesterol, systoliskt och diastoliskt blodtryck.
Även om potentialen finns, behöver studien ytterligare observationer för att bekräfta dess effekter på människor.
2. Hjälp till att lindra hosta
En annan fördel med timjan är att den hjälper till att lindra hosta. Även om sjukdomen är vanlig och ibland botas med receptfria läkemedel, kan symtomen störa dina aktiviteter.
En studie i tidskriften Arzneimittelforschung fann potentialen hos timjan för patienter med akut bronkit. Bronkit är en inflammation i luftrören.
Totalt 361 patienter med akut bronkit som följde öppenvård delades in i 2 grupper. De ombads att dricka en kombination av timjan och murgrönasirap med vanlig sirap i 10 dagar.
Resultaten visade att patienter som drack timjan och murgrönasirap upplevde en 67-procentig minskning av hostsymtom dag 7. Samtidigt upplevde patienter som drack vanlig sirap en 47-procentig minskning av hostsymtom.
Förutom att dricka hostsaft som innehåller timjan, försöker många få dessa fördelar genom att dricka timjante. Detta varma te kan öka ditt vätskeintag, vilket kommer att hjälpa till att tunna ut slemmet i luftvägarna som får dig att hosta.
3. Döda bakterier hemma
Få fördelarna med timjan inte bara genom att konsumera extraktet. Det kan du också få genom att använda timjan som rengöringsmedel hemma. Indirekt har ett rent hus en positiv inverkan på kroppens hälsa.
En studie i tidskriften Letters in Applied Microbiology fann att eterisk olja av timjan har svampdödande egenskaper. De aktiva föreningarna i fråga är p-cymen (36,5 %), tymol (33,0 %) och 1,8-cineol (11,3 %). Du kan använda denna olja för att rengöra de mögliga väggarna i ditt hus.
Kom ihåg att att lämna huset angripet av mögel kan orsaka hälsoproblem, särskilt för personer med astma och allergier.
Var uppmärksam på detta om du vill få fördelarna med timjan
Alla är inte säkra att använda timjan, oavsett om det är i form av extrakt, oljor eller färsk timjan. Det beror på att vissa ingredienser i timjan också kan orsaka allergiska reaktioner.
Så, innan du använder, se till att du inte är allergisk mot timjan, oregano och växtarter Lamiaceae sp..
Rådgör dessutom med din läkare först om du är gravid, ammar eller tar vissa mediciner. Anledningen är att timjanföreningar kan interagera med läkemedel mot anfall eller antikolinerga läkemedel som används av patienter med astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).
Undvik att använda timjan om du har problem med blodpropp eller nyligen har opererats. Timjanplantan kan öka risken för svårare blödningar.
