Överviktiga personer förutspås ha en högre risk att utveckla olika kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, diabetes mellitus och njursjukdomar. Även om det har blivit allmänt känt för alla, men ändå blir fler och fler tjocka. Varför är det idag fler och fler feta människor?
Varför är fler och fler tjocka?
Övervikt eller fetma kan sägas ha blivit en "smittsam" sjukdom i världen. Faktum är att till skillnad från infektionssjukdomar som lätt kan överföras via mellanhänder som luft, håller fetma på att bli en "smittsam" sjukdom eftersom fler och fler människor inte bryr sig om vad de äter, hur de äter och inte tänker på när de ska träna. .
Utan att inse det omfamnas en ohälsosam och stillasittande livsstil av många människor. Inte längre vuxna, även små barn är mottagliga för fetma. De flesta av dem inser inte eller ens förnekar att de är feta.
Tro inte? Försök bara att vara ärlig, hur ofta säger du ärligt din nuvarande viktskala när du frågar andra människor. Om svaret är sällsynt, så är du bland dem som förnekar att du är tjock. Detta förnekande gör dig ännu mer omedveten om ditt nuvarande tillstånd.
Vad är det som gör att tjocka människor inte inser att de är överviktiga?
Olika studier som undersöker fetma och övervikt har funnit att många studiedeltagare inte inser att de har fetma övervikt eller fetma.
Några av dem uppgav att de inte kände att det var något konstigt eller problematiskt med deras kroppsuppfattning. En del av dem blev tjocka på grund av den dåliga livsstilen från barndomen, då brydde sig människorna omkring dem inte om deras storlek på den tiden, så de tyckte inte att det var något problem att vara tjock.
Som ett resultat är de överviktiga i vuxen ålder och inser inte att de löper hög risk för kronisk sjukdom. Medan ett fåtal av dem inte har någon kunskap om fetma alls, så de vet inte om de är feta.
Hur kan vi undvika fetma som inte förverkligas?
Att ha en fet kropp är naturligtvis inte bra för din fysiska och mentala hälsa. Utan att du vet om det kommer kroppsfunktionerna att förändras när mer och mer fett samlas i den. Därför måste du fortsätta att övervaka och mäta din vikt och midjemått.
Varför är det viktigt att väga sig? För på så sätt kommer du att känna till förändringarna i din vikt hittills. Faktum är att en studie en gång sa att personer som vägde varje dag upplevde mer och snabbare viktminskning än de som inte gjorde det. Naturligtvis kommer detta att göra dig medveten om din nuvarande näringsstatus – genom att beräkna ditt kroppsmassaindex.
Dessutom kan du använda midjemåttet för att förutsäga hur mycket fett som har samlats i kroppen. Även om fett lagras i olika delar av kroppen, är ett av de viktigaste lagringsområdena i buken och midjan. När ditt midjemått är mer än 88 cm (kvinnor) eller 102 cm (män) tyder det på att du är överviktig och har en hög risk att utveckla kroniska sjukdomar.
