Varje förälder vill verkligen ge den bästa näringen och näringen för småbarn för att stödja deras tillväxt och utveckling. Men resan med att mata din lilla går inte alltid smidigt. Det finns tillfällen när ditt barn är hungrig på att äta, men inte har aptit nästa dag. Om detta tillstånd varar under lång tid kan detta orsaka näringsproblem hos småbarn. Här är hela förklaringen.
Näringsproblem hos småbarn i åldrarna 2-5 år
Det finns flera typer av näringsproblem hos småbarn i åldern 2-5 år som ofta förekommer i Indonesien, nämligen:
Stunting
Stunting är ett tillstånd där barnets längd är mycket kortare än barnets lämpliga längd.
Den främsta orsaken till stunting är kronisk undernäring från båda i livmodern, tills barnet är två år.
Under de senaste åren har den indonesiska regeringen främjat förebyggande av hämning som ett näringsproblem hos barn under fem år.
Inte utan anledning förklarade Världsbanken att 8,4 miljoner barn i Indonesien upplevde en avmattning i tillväxten.
Mellan 2010 och 2013 ökade antalet spädbarn i Indonesien från 35,6 procent till 37,2 procent.
Samtidigt visar data från Journal of Food Nutrition, Bogor Agricultural University, att 29,8 procent av barn i åldrarna 48-59 månader som upplever näringsproblem är i kategorin hämmande.
Prof. Dr. Endang Achadi, en näringsexpert från University of Indonesia sa att den största utmaningen för att övervinna hämning i Indonesien är att eliminera uppfattningen att korthet anses vara normalt på grund av genetiska skäl.
"Om den bara är kort är det inga problem. Men när det kommer till hämning hindrar det andra processer i kroppen, som hjärnans utveckling och intelligens, tillade han.
I Journal of Nutrition and Food står det att andelen pojkar och tjejer som upplever hämning, resultaten är inte mycket olika. 51,5 procent av barn under fem år som upplever hämning är flickor, medan 55,3 procent är pojkar.
Orsaker till stunting
Det finns flera faktorer som orsakar näringsproblem hos småbarn på denna. Här är några av dem, med citat från WHO:
Felaktig utfodring
Olämpliga utfodringsmetoder för spädbarn kan orsaka hämning, vilket inkluderar näringsproblem för småbarn. Matning här är inte bara när MPASI (kompletterande mat för bröstmjölk), men även amning är inte optimal.
Smittsamma och infektionssjukdomar
Infektioner och infektionssjukdomar kan orsaka hämning. Detta tillstånd orsakas vanligtvis av exponering för en förorenad miljö och dålig hygien.
Detta tillstånd gör att funktionen och förmågan hos tarmarna minskar, vilket gör det lättare för sjukdomar att komma in.
Fattigdom
De flesta av villkoren för fattigdom eller vårdgivare som är mindre medvetna om näring för småbarn kan orsaka problem för småbarn.
Ett av utfodringsproblemen hos småbarn är felaktiga matningsmetoder. Några exempel inkluderar att äta medan du bärs eller spelar.
Dessutom kan en kost som inte varierar hämma småbarns tillväxt och utveckling.
Hur man hanterar hämning som ett näringsproblem hos småbarn
Egentligen kan hämning inte botas när barnet når två års ålder. Hur ska man då hantera småbarn i åldrarna 2-5 år som förvärrar? Tillräcklig hälsosam näring är mycket viktigt så att barn inte lätt blir sjuka. Följande ingredienser måste finnas i maten:
Protein
Alla näringsämnen i maten är faktiskt viktiga för barn. Men för barn med förkrympning finns det flera typer av näringsämnen som måste konsumeras mer. Ett av dessa näringsämnen är protein eftersom det kan bilda ett litet barns immunförsvar och stödja ben- och muskeltillväxt.
Järn
Förutom protein finns det järn som transporterar syre från lungorna till resten av kroppen. Detta gör att kroppens vävnader kan utvecklas enligt deras funktion.
Järnbrist kan hämma tillväxten och orsaka anemi. Om det lämnas obehandlat kan detta tillstånd hindra mental utveckling.
Kalcium och D-vitamin
Huvudfunktionen för dessa två ingredienser är att bibehålla benstyrkan. Kalcium är huvudingrediensen i ben, medan D-vitamin hjälper kalciummetabolismen. Kalcium behövs också för ett hälsosamt nervsystem, muskler och hjärta.
Undernäring
Undernäring eller undernäring är ett näringsproblem hos småbarn med kroppsförhållanden som är för tunna eller för feta. Precis som fetma löper även undernärda barn risk för dålig hälsa.
Anledningen är att behovet av näringsämnen som inte tillgodoses under växtperioden kan göra att barn lättare blir sjuka och smittade tidigt i livet. Detta kan påverka hälsan hos barn när de är vuxna.
Undernäring kan orsaka problem hos ditt barn, nämligen:
- Kort och lång sikt hälsoproblem
- Kroppen har svårt att återhämta sig när den utsätts för sjukdom
- Med risk för infektion
- Svårt att fokusera när man tar emot lektioner
Undernärda barn under fem år har vanligtvis problem med intaget av vitaminer, mineraler och andra viktiga ingredienser.
Orsaker till undernärda småbarn
Några av orsakerna till att barn under fem år upplever undernäring, nämligen:
Tillgång till mat
När föräldrar har svårt att få i sig mat rik på näringsämnen och näringsämnen kan det göra att deras barn under fem år blir undernärda.
Näringsupptagsproblem hos småbarn
Förutom tillgång till näringstät mat kan problem med näringsupptaget i kroppen också orsaka undernäring. Ett exempel är på grund av överväxt av bakterier i tarmarna.
Hur man hanterar undernäring som ett näringsproblem hos småbarn
Om ditt barn får diagnosen undernäring av en läkare, måste du göra någon behandling på sjukhuset med en nutritionist. Följande kontroller kommer att utföras:
- Utför hälsoövervakning
- Skapa ett matschema som inkluderar aptithöjande kosttillskott
- Kontrollerar mun- och sväljproblem
- Behandla infektioner som kan uppstå hos småbarn
Men utöver punkterna ovan, om ditt barn har ett mycket allvarligt tillstånd, behövs särskild vård, nämligen:
- Sjukhusinläggning
- Tar viktökningstillskott i några dagar
- Få intag av kalium och kalcium genom injektioner
När näringsproblem hos småbarn är på akutnivå, kommer hälsoarbetare att fortsätta att övervaka och se till att ditt barn får de näringsämnen de behöver.
Fetma
Enligt 2014 års Global Nutrition Report är Indonesien ett av 17 länder som har tre motstridiga näringsproblem hos småbarn. Å ena sidan är de undernärda, men å andra sidan finns det fetma.
Dessa problem, till exempel hämmande, slöseri (tunn), och fetma eller övernäring.
Fetma är ett onormalt tillstånd eftersom kroppen har överflödigt fett i fettvävnaden som kan störa hälsan.
Småbarn i åldern 2-5 år kan sägas vara överviktiga om tillväxtdiagrammet visar följande tecken, med hänvisning till WHO:
- Att vara överviktig när barnets vikt är > 2 SD över WHO:s tillväxtstandard
- Fetma är ett tillstånd där barnets vikt är > 3 SD över WHO:s tillväxtstandard
Med förklaringen ovan är det viktigt för föräldrar att beräkna längden och vikten på sitt barn samtidigt så att deras tillväxt är proportionell. Stämmer siffran med tillväxtdiagrammet vid hans ålder eller inte.
På så sätt fokuserar du inte bara på det lilla barnets vikt. Om du är förvirrad över hur du beräknar ditt barns idealvikt och längd, be en läkare om hjälp att göra det.
Faktorer som ökar risken för fetma hos småbarn
Det finns flera saker som kan öka risken för fetma hos småbarn, nämligen:
Äta kaloririk mat
Citerar från Mayo Clinic, att konsumera högkalorimat kontinuerligt kan orsaka fetma hos småbarn.
Plus, vid 2-5 års ålder är din lilla aptit ombytlig och vill prova massor av ny mat. Livsmedel som innehåller mycket kalorier inkluderar snabbmat, bakverk och snacks.
Brist på träning
Det finns typer av barn som gillar att äta men är lata att röra sig, det är detta som kan göra dem överviktiga. Småbarn som saknar motion kan utlösa farliga näringsproblem, såsom fetma.
Vanligtvis händer detta när barnet äter för mycket men sällan rör sig eftersom det stirrar på skärmen för mycket för att leka prylar.
Familjefaktor
Om du, din partner eller din familj har en historia av fetma, är chansen stor att det kommer att föras vidare till ditt barn. Speciellt om familjen är van vid att äta kaloririk mat utan att göra fysiska aktiviteter, som sport.
Psykologiska faktorer för småbarn
Redan vid 2-5 års ålder kan småbarn känna stress och distrahera med mat. Barn tror att mat kan släppa känslor som finns inombords, som ilska, stress eller bara bekämpa tristess. Om det lämnas okontrollerat kan detta orsaka allvarliga näringsproblem hos småbarn.
Hur man hanterar fetma som ett näringsproblem hos småbarn
När ditt barn är överviktigt till fetma, så här hanterar du det, citat från Mayo Clinic:
- Begränsa konsumtionen av sötade drycker.
- Förändra snacks söt med frukt.
- Ge mycket frukt och grönsaker.
- Begränsa att äta ute, särskilt snabbmatsrestauranger.
- Anpassa matportionen efter barnets ålder.
- Begränsa TV-användning eller prylar minst två timmar om dagen.
- Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn både på dagen och på natten.
Besök en läkare för en kontroll, minst en gång om året. Under detta besök kommer läkaren att mäta ditt barns längd och vikt och sedan beräkna kroppsmassaindex (BMI). Detta mått är viktigt för att se om din lillas kropp är proportionell eller inte.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
