Du kanske har hört att känslomässiga reaktioner, såsom stress och ångest, är förknippade med högt blodtryck eller högt blodtryck. Stress och ångest sägs orsaka eller förvärra högt blodtryck. Är det sant? Vad är den medicinska förklaringen till detta?
Vad är sambandet mellan stress och ångest och blodtryck?
Stress är ett tillstånd när man känner sig spänd och deprimerad känslomässigt och fysiskt. Detta tillstånd kan uppstå på grund av vissa händelser eller tankar som gör dig frustrerad, arg eller nervös.
Stress kan också fortsätta även efter att händelsen som orsakade stressen har försvunnit. Detta tillstånd kallas då ångest eller ångest.
Rapporterad av MedlinePlus är stress kroppens reaktion på ett särskilt hot, utmaning, efterfrågan eller begäran. Denna reaktion kan vara positiv, som att hjälpa dig undvika ett farligt hot eller uppmuntra dig att nå ett visst utmanande mål.
Men stress och ångest kan också ha en negativ inverkan på den fysiska hälsan, inklusive ett ökat blodtryck. Hur kan stress påverka normalt blodtryck?
Hjärtat och blodkärlen är två viktiga element för att ge näringsämnen och syre till olika organ i kroppen. Aktiviteten hos dessa två element är också kopplad till kroppens reaktion på stress.
När stress uppstår frisätter din kropp stresshormoner, nämligen adrenalin, kortisol och noradrenalin, som orsakar en ökning av hjärtfrekvensen och starkare hjärtmuskelsammandragningar. Blodkärlen som transporterar blod till hjärtat vidgas också, vilket ökar mängden blod som pumpas.
En ökning av mängden blod kan öka en persons blodtryck. Frisättningen av stresshormoner, särskilt kortisol, kan också öka socker (glukos) i blodomloppet. Detta spelar en roll för att öka blodtrycket hos en person.
Men kroppens reaktion på stress är bara tillfällig. Din puls, blodkärl och blodtryck kommer att återgå till det normala när stresshormonet försvinner.
Kan stress och ångest orsaka långvarig hypertoni?
Unsplash" href="//unsplash.com/s/photos/stress?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash" target="_blank" rel="noopener ">
Unsplash" />Källa: Unsplash Även om det bara är tillfälligt kan stress och ångest också vara en av orsakerna till långvarig hypertoni. Detta händer när du känner stress och ångest kontinuerligt och under lång tid. Detta tillstånd är också känt som kronisk stress.
En tidskrift utgiven av State Medical Society of Wisconsin sa att stress inte direkt orsakar högt blodtryck. Detta kan dock hända om du upplever upprepade ökningar av blodtrycket på grund av stress.
Dessutom kan högt blodtryck också uppstå om du har mer än en stressorsakande faktor. De faktorer som orsakar stress som kan påverka blodtrycket inkluderar arbete, social miljö, hypertoni i vit päls, ras eller känslomässig stress. Dessutom kan stress på grund av sömnbrist också orsaka högt blodtryck.
Å andra sidan kan stress och oro också leda till dåliga vanor, vilket också kan påverka blodtrycket. Till exempel, när en person är stressad, ventilerar en person det ofta genom att röka, konsumera alkoholhaltiga drycker eller äta ohälsosam mat. Dessa är de vanligaste riskfaktorerna och orsakerna till hypertoni, särskilt i typen av essentiell eller primär hypertoni.
Dessutom kan vissa mediciner för att behandla ångest och andra psykiska tillstånd, såsom SNRI-antidepressiva, också öka ditt blodtryck.
Möjlighet att orsaka skadade blodkärl
En plötslig och långvarig ökning av blodtrycket på grund av stress kan orsaka långvariga hälsoproblem i blodkärl och hjärtsjukdomar. Anledningen är att stresshormoner som frigörs av kroppen kan skada blodkärlen och tvinga hjärtat att pumpa blod hårdare.
Om det håller i sig under en längre tid kan det höga blodtrycket du lider av förvärras och göra att du börjar känna olika symtom på högt blodtryck, såsom huvudvärk, bröstsmärtor och annat. Om du har upplevt detta kan du behöva medicin för högt blodtryck för att behandla det.
Skadade blodkärl från stress gör dig också mer i riskzonen att utveckla komplikationer av högt blodtryck, såsom hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt eller stroke.
Därför hjälper det dig att undvika stress. Om du upplever stress bör du omedelbart hitta hälsosamma sätt att lindra den för att inte orsaka högt blodtryck, såsom meditation, lyssna på musik eller göra din hobby.
Du måste också anta en hälsosam livsstil för att hjälpa till att förebygga högt blodtryck på grund av andra faktorer, såsom en hypertensiv kost och minska konsumtionen av salt mat, träna regelbundet, inte röka och minska alkoholkonsumtionen.
