När man badar vill man givetvis att alla delar av kroppen ska vara rena så att ingen smuts lämnas kvar. Men tyvärr finns det vissa delar av kroppen som är svåra att nå och som slutar inte riktigt rena när man badar. Faktum är att du omedvetet kan lämna delen smutsig. Vad är då det rätta sättet att rengöra svåråtkomliga kroppsdelar?
Hur man rengör svåråtkomliga kroppsdelar
Att lämna vissa delar av kroppen inte rengjorda kan orsaka olika sjukdomar.
För att upprätthålla en god personlig hygien måste du därför se till att alla delar av kroppen inte missas när du badar.
Att bada på rätt sätt ingår också i ett av försöken att genomföra rent och hälsosamt levnadsbeteende (PHBS).
Jo, för er som har svårt att nå vissa kroppsdelar kan ni använda följande knep.
1. Rengör rumpan
Inte sällan när du rengör denna svåråtkomliga kroppsdel, gör du det bara genom att blöta den.
Faktum är att rumpan eller rumpan är också viktig att rengöra varje dag.
Ofta kan du bara torka av det med en vävnad efter att ha urinerat eller gjort avföring.
Men att använda en vävnad, än mindre en torr väv, är inte tillräckligt effektiv för att rengöra detta område.
Det betyder att om du bara torkar rent den med en torr väv, kan din botten fortfarande vara smutsig.
Om dina skinkor lämnas smutsiga, kommer bakterier och bakterier som kommer från avföring eller avföring att fastna i din röv.
Detta kan leda till hudproblem, som hudbölder. När du badar, rengör skinkorna med en speciell handduk som har fuktats med tvålvatten.
Gnugga sedan försiktigt området tills det är rent. Gör det varje dag när du är i duschen.
2. Rengör baksidan
Din rygg är det område av din kropp som du förmodligen inte rengör det minsta eftersom det är svårt att nå med dina bara händer.
Faktum är att ryggen är ett område som är utsatt för akne. Av denna anledning är det mycket viktigt att veta hur man rengör dessa svåråtkomliga kroppsdelar.
Akne som uppstår i ryggområdet uppstår på grund av att svettresterna inte rengörs. Om det inte är markerat kommer akne som dyker upp föröka sig.
Det är faktiskt ingen lätt sak att rengöra baksidan. Dessutom måste du anstränga dig extra mycket för att rengöra alla delar av ryggen.
Jo, för att göra det lättare kan du använda hjälpmedel som en ryggskrubb för att rengöra bakterier och bakterier som fastnar på ryggen.
Välj ett verktyg med ett långt handtag som gör det lättare för dig att gnugga över de här svårast tillgängliga områdena på din kropp.
Leta efter en skrubber med ett mjukt material så att den inte skadar huden runt ryggen.
3. Rengör navelområdet
Du kanske inte känner att naveln är en av de svåraste kroppsdelarna att nå.
Detta för att naveln sitter i magen som du definitivt inte missar varje dag för rengöring.
Men visste du att det inuti naveln finns en del som också måste rengöras regelbundet?
En studie publicerad i tidskriften Plos ett anger att naveln kan hysa 67 arter av bakterier.
Om det lämnas okontrollerat kan detta leda till en svampinfektion och en obehaglig lukt i naveln.
Se därför till att rengöra dessa svåråtkomliga kroppsdelar på rätt sätt.
- Först och främst, använd Bomulls knopp som tappas med lite sprit för att rengöra insidan av naveln.
- Undvik att använda för mycket alkohol eftersom det kan orsaka irritation.
- Gör en cirkulär rörelse så att smutsen som sitter fast på insidan av naveln kan lyftas av Bomulls knopp.
Dessutom, för rutinmässig navelvård för att hålla den ren, rengör den med vatten och tvål varje gång du duschar och missa den inte för att undvika att smuts byggs upp.
4. Rengör under naglarna
För dig som gillar att 'underhålla' naglarna eller låta naglarna växa sig långa glömmer du förstås ofta bort att huden under naglarna också måste rengöras regelbundet.
På grund av sin position under nageln ingår förstås denna del i den svåråtkomliga kroppsdelen.
Att rengöra området under naglarna är inte lätt.
Även om dina naglar har klippts kort är detta område fortfarande mycket svårt att nå eftersom gapet mellan nageln och huden är mycket litet.
Forskning publicerad i Journal of Clinical Microbiology anger att denna ena del av kroppen är en grogrund för bakterier.
Därför, om smutsen och bakterierna under naglarna inte rengörs regelbundet, finns det en chans att smutsen kommer in i munnen när du äter.
Detta riskerar att orsaka hälsoproblem som diarré, kräkningar och andra matsmältningsstörningar.
Hur man rengör en av dessa svåråtkomliga kroppsdelar kan vara genom att använda en tandpetare, nämligen att glida in den mellan naglarna och huden under.
Använd denna tandpetare för att plocka upp eventuell synlig smuts. Efter det, gör ditt bästa för att ta hand om dina naglar.
5. Rengör mellan tårna
Dina fötter är en del av kroppen som också har direktkontakt med bakterier och annan smuts, speciellt för dig som alltid använder slutna skor när du reser.
Detta beror på att skorna är fuktiga, mörka och nästan inga luftförändringar i dem.
Tyvärr, när du rengör dina fötter, är det mycket möjligt att missa mellan fötterna.
För att rengöra denna del av kroppen som är svår att nå behöver du mer ansträngning och ett mer effektivt sätt.
Faktum är att om de lämnas smutsiga under en längre tid har dina fötter potential att utveckla en svampinfektion som gör att dina fötter luktar illa efter att ha burit skor.
Det är därför det är viktigt att rengöra detta område för att upprätthålla hälsan.
När du är i duschen, ägna mer tid åt att rengöra mellan fötterna med tvål.
Gnid försiktigt tvålen mellan benen i en masserande rörelse tills smutsen lyfts.
Var försiktig när du gör detta så att du inte halkar i duschen.
6. Rengör den yttre delen och bakom örat
Även om det inte är för svårt att nå, men eftersom det inte är lätt att se för ögat, är örat en del av kroppen som ofta förbises för rengöring.
I själva verket får du bara rengöra ansiktsområdet. Faktum är att baksidan av ditt öra är där oljekörtlarna är.
Som ett resultat är området ofta oljigt.
Om den inte rengörs regelbundet kan oljan som produceras av oljekörtlarna bakom örat locka till sig bakterier och orsaka obehagliga lukter.
Naturligtvis vill man inte att den obehagliga lukten från öronen ska luktas av andra, eller hur?
För att hålla den ren behöver du bara skrubba den med tvål varje gång du duschar.
Gör en försiktig masserande rörelse med tvål för att ta bort smuts och smuts som fastnar på den yttersta delen och bakom örat kan lyftas.
Det är olika sätt du kan göra för att rengöra svåråtkomliga kroppsdelar.
Från och med nu, var inte lat för att rengöra dessa olika delar av kroppen, OK!
