Bitter kalebass är en frukt som ofta används som grönsak för daglig konsumtion i Indonesien. Men inte alla gillar det på grund av dess bittra smak. Faktum är att det är synd att missa fördelarna med bitter melon för hälsan, inklusive att övervinna cancer. Så, vilka näringsämnen finns i bitter melon som kan hjälpa till att övervinna cancer? Kolla in följande förklaring, ja.
Näringsinnehåll i bitter melon
Innan du förstår fördelarna med bitter melon för cancer, överväg de olika näringsämnena som finns i följande bitter melon:
- Vatten: 91,28 gram
- Energi: 41 kcal
- Protein: 0,82 gram
- Totalt fett: 2,71 gram
- Kolhydrater: 4,19 gram
- Fiber: 1,9 gram
- Kalcium: 9 milligram (mg)
- Järn: 0,37 mg
- Magnesium: 16 mg
- Fosfor: 35 mg
- Kalium: 309 mg
- Natrium: 128 mg
- Zink: 0,75 mg
- Koppar: 0,032 mg
- Selen: 0,2 mikrogram (mcg)
- Vitamin C: 31,9 mg
- Tiamin (Vitamin B1): 0,049 mg
- Riboflavin (Vitamin B2): 0,052 mg
- Niacin: 0,272 mg
- Vitamin B6: 0,056 mg
- Folat: 49 mcg
- Kolin: 10,7 mg
- Vitamin A: 17 mcg
- Vitamin E: 0,43 mg
- Fettsyra: 0,734 gram
Fördelar med bitter melon för att övervinna cancer
Från de olika näringsinnehållet i den bittra melonen kan denna frukt ge fördelar för cancer. Här är hela förklaringen:
1. Minskar risken för cancer
Vem skulle ha trott att fiberinnehållet i bitter melon visade sig ha fördelar för att minska din risk att utveckla cancer? Ja, grönsaker och frukt är verkligen de bästa källorna för att få fiberintag, varav en är från frukt som har en form som denna gurka.
Fiberinnehållet i bitter melon är relativt högt, så att äta denna fiberrika frukt kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam matsmältningskanal. Därför är det inte förvånande att bitter melon har fördelar, särskilt för att minska risken att utveckla kolorektal cancer.
Kolorektal cancer (tjocktarm/tjocktarm och ändtarm)
2. Öka effektiviteten av cancerbehandling
En av ingredienserna i bitter melon, nämligen vitamin C, kan också bidra till att öka effektiviteten av cancerbehandling. Enligt Mayo Clinic kan cancerbehandlingar som strålbehandling eller kemoterapi fungera bättre om cancerpatienter tar C-vitamin.
Inte nog med det, innehållet av C-vitamin i bitter melon har också fördelar för att minska biverkningarna av cancerbehandling. Men forskare måste fortfarande göra ytterligare forskning för att bevisa detta påstående.
3. Förhindra biverkningar av cancerbehandling
Mineralinnehållet i zink i bitter melon har också fördelar för att förhindra de biverkningar som du känner efter att ha genomgått cancerbehandling. Faktum är att Memorial Sloan Kettering Cancer Center också stöder detta uttalande.
Anledningen är att zinken i bitter melon tros förhindra förlust av smaksinne efter strålbehandling för cancerbehandling. Strålbehandling som kan orsaka detta tillstånd utförs vanligtvis på huvud- och halsområdet.
Inte nog med det, detta mineral kan också lindra kräftsår och inflammation som uppstår i huvud- och halsområdet på grund av strålbehandling för cancern. Trots detta, för att säkerställa sanningshalten i dessa fördelar, måste du diskutera det med din läkare.
4. Hjälper till att övervinna cancer
Om innehållet av vitamin C i bitter melon har fördelen av att öka effektiviteten av cancerbehandling, kan de olika bioaktiva ingredienserna i denna frukt också övervinna cancer direkt.
Några av de kemiska bioaktiva ingredienserna som du kan hitta i bitter melon inkluderar triterpenoider, triterpenglykosider, fenolsyror, flavonoider, eteriska oljor, saponiner, fettsyror och proteiner. Ja, en del av det kemiska bioaktiva innehållet i bitter melon bidrar faktiskt till dess anti-canceregenskaper.
Inte överraskande tros denna frukt också hjälpa till att övervinna olika typer av cancer. Det är bara det, du måste fortfarande bekräfta fördelarna med bitter melon för cancer på den här till läkaren.
5. Förhindra uppkomsten av cancer
Att äta bitter melon har också fördelar för att förhindra att du utvecklar cancer, varav en är bröstcancer. Anledningen, en studie 2014 visade att kvinnor som konsumerar folat har en lägre risk att utveckla cancer.
Faktum är att folatintag kan minska risken för bröstcancer drastiskt. Trots det behöver experter fortfarande göra mer forskning om mängden folatintag som behövs för att verkligen hjälpa till att förebygga bröstcancer, särskilt hos kvinnor.
