4 Kroppsförändringar efter graviditet och förlossning

Under graviditeten sker många förändringar i din kropp, såväl som efter att du har fött barn. Inte överraskande klagar många mammor på kroppsförändringar efter graviditet och barn, och det är svårt för henne att återgå till sin kroppsform före graviditeten.

Men genom att upprätthålla en hälsosam kost, träna regelbundet och få tillräckligt med sömn kan det hjälpa mamman att få sin kropp i form igen. Vad är det då för förändringar i kroppen efter graviditeten som kan uppstå?

Förändringar i håret efter förlossningen

Under graviditeten kan ditt hår förändras. Likaså när du har fött barn kan ditt hår förändras igen. Detta kan hända vissa nyblivna mammor under de första månaderna efter förlossningen.

Ditt hår, som blev tjockare under graviditeten, kan börja falla av långsamt efter att du har fött barn. Detta påverkas av förändringar i hormonet östrogen som börjar avta efter förlossningen. Det höga östrogenhormonet under graviditeten kan förhindra att ditt hår faller av.

Håravfall efter graviditet kommer inte att vara länge och kommer inte att få dig att bli skallig. Så du behöver inte oroa dig. Med tiden kommer din hårväxt och håravfall att återgå till det normala.

Förändringar i huden efter förlossningen

Hormonella förändringar påverkar också hur din hud förändras. Precis som förändringar i håret, om du under graviditeten har klarare hud, kan du ha akne efter graviditeten. Å andra sidan, om du hade många finnar under graviditeten, kommer dessa finnar förmodligen att försvinna efter att du har fött barn och din hud blir klarare. Om din hud missfärgades under graviditeten kan denna missfärgning också försvinna efter att du har fött barn.

De bruna linjerna på magen som visas under graviditeten kommer sakta att försvinna av sig själva. Temporär bristningar och slapp hud på magen kan minska men inte helt försvinna. Din hud kan förlora sin elasticitet efter förlossningen och när du åldras.

Förändringar i brösten efter förlossningen

Nästa kroppsförändring efter graviditeten är en förändring i brösten. Under graviditeten kommer dina bröst att förstoras när de börjar producera mjölk till ditt barn. Efter förlossningen kan din bröstförstoring minska, i cirka tre till fyra dagar eller tills du slutar amma. Detta gör att dina bröst sedan hänger ihop och ser mindre ut. Vid det här laget kan du behöva byta ut din bh med en ny beroende på din byststorlek.

Vanligtvis, ju fler barn du har, desto mer sannolikt kommer dina bröst att hänga. Tror dock inte att detta beror på amning. En studie från 2008 visade att amning inte var förknippat med hängande bröst. Slappande bröst är mer benägna att uppstå på grund av dina förstorade bröst under graviditeten, på grund av din större kropp under graviditeten, ju fler graviditeter du hade, storleken på dina bröst före graviditeten, rökhistoria och högre ålder.

Förändringar i buken efter förlossningen

Förändringar i kroppen efter graviditeten som mammor oftast kan klaga på är förändringar i magen. Din mage kanske inte återgår till det normala direkt efter förlossningen. Under graviditeten expanderar dina magmuskler och efter förlossningen kommer magen att krympa.

Även om du har fött ditt barn, moderkakan och vätska i livmodern efter förlossningen, kommer din mage att vara större än den var innan du var gravid. Du behöver extra ansträngning för att få det tillbaka till hur det var innan graviditeten. Försök att göra Kegel-övningar och magövningar (som t.ex situps ) för att återställa magmuskelstyrkan och tona dina magmuskler igen.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found