När du väl bestämmer dig för att bära hängslen, då måste du också börja vara uppmärksam på vilken typ av mat du konsumerar. Detta beror på att vissa typer av mat kan fastna i mellanrummen i tandställningen, vara för svåra för att påverka tandställningens position eller till och med orsaka skada på tandställningen och det omgivande tandområdet.
Vad kan man äta när man bär hängslen?
De typer av mat som kan konsumeras när man bär hängslen är livsmedel med normal till mjuk struktur enligt nedan.
1. Kokta grönsaker
För användare av tandställning är de flesta råa grönsaker vanligtvis för svåra att äta direkt. Men oroa dig inte. Du kan fortfarande komma runt detta genom att koka, ångkoka eller koka grönsakerna tills de är mjuka i konsistensen. Denna metod är ganska effektiv när du vill äta hårda grönsaker som morötter, broccoli och gurka.
2 ägg
Ägg har en konsistens som är tillräckligt mjuk för att använda hängslen så att de är säkra att äta varje dag. Du behöver inte heller oroa dig för att få slut på idéer när du lagar ägg, eftersom dessa näringsrika livsmedel kan bearbetas till olika hälsosamma läckra rätter. Till exempel äggröra, ägg med solsidan upp, till omeletter fyllda med ost och paprika.
3. Potatismos
Potatismos kan vara ett bra alternativ till ris, särskilt under de första dagarna av att bära hängslen. Den här rätten är väldigt lätt att göra och kan förvandlas till en mängd intressanta rätter så att du inte blir uttråkad snabbt. Först efter att tandställningen är tillräckligt stark och smärtan i tänderna gradvis försvinner kan du prova att äta kokt potatis med tätare konsistens.
Mat att undvika när du bär hängslen
Följande livsmedel bör undvikas eftersom de kan påverka byglarnas placering och funktion.
1. Hårda frukter
Frukt är ett viktigt inslag i en balanserad näringsrik kost, men du måste anpassa typen av frukt som konsumeras när du använder hängslen. Hängslen som fastnar på tänderna kommer att påverka förmågan att tugga. Undvik under tiden hårda frukter som äpplen, päron, persikor och omogen frukt.
2. Nötter och frön
De flesta nötter och frön kan faktiskt konsumeras av tandställningsanvändare. Men det finns också typer av nötter och frön som bör undvikas, såsom torr majs, vete, jordnötter, mandel och linfrö. Inte bara hårt, dessa livsmedel kan också stoppas in mellan springorna i stigbygeln och svåra att ta bort.
3. Rött kött
Att äta rött kött kan vara en utmaning när man bär hängslen eftersom rött kött består av sega fibrer. Du måste försöka hårdare för att tugga den så att tråden runt kindtänderna lossnar. Dessutom kan köttfibrer även fastna i springorna i stigbygeln eller mellan tänderna.
4. Annan mat
Andra livsmedel som du bör undvika när du bär hängslen är följande:
- torrfoder som popcorn och potatischips
- sött, segt eller klibbigt godis
- seg eller seg mat som pizzaskorpa eller franskt bröd
- Mat som måste bitas inuti som grillad majs och revbensspjäll
Dessa kostrekommendationer är inte nödvändigtvis en begränsning för dig som vill leva en balanserad näringsrik kost. Om vissa livsmedel inte kan konsumeras på grund av deras hårda konsistens, kan du leta efter andra alternativ som inte är mindre hälsosamma. På så sätt kommer det att bära hängslen inte vara ett hinder för att leva en bra livsstil.
