Gå till jobbet, studera, hänga, eller sport kräver verkligen rätt skor. Köper du fel skor kan dina fötter bli blåsor och göra ont. För att du inte ska göra fel val, överväg följande tips för att välja rätt skor.
Hur påverkar skor fothälsa?
Innan vi vet om tips om att välja skor, hjälper det oss att först veta hur skor påverkar hälsan hos våra fötter.
Att välja rätt skor kommer att förhindra att du blir skadad. Skor som inte passar i form och storlek kan sätta press på lederna och friktion på huden på fötterna. Resultatet är mångsidigt, inte bara huden på fötterna blåsor.
Citat från Victoria State Government, problem som kan uppstå i fötterna på grund av att man använder skor felaktigt inkluderar:
- Fötter kan skadas, allt från blåsor på huden på fötterna, smärta i tårna eller vrister, till formen på tårna som kan förändras.
- Att välja fel skor kan också förvärra smärta eller artrit i knän och anklar.
- Skor som inte passar kan göra det svårt för dig att gå ordentligt och orsaka obehag när du står eller går.
Tips för att välja rätt skor
För att bli fri från fotproblem, följ några tips om att välja rätt skor nedan.
1. Köp skor under dagen
Tips för att välja skor på denna kan låta konstigt för dig. Visste du dock att när du köper skor kan det påverka de skor du väljer.
Den bästa tiden att köpa skor är under dagen. Varför? Under dagen ändras storleken på dina fötter till att bli större.
Speciellt om du tidigare har gått runt i butiken kommer storleken på dina fötter definitivt att öka. Det är därför som att köpa skor under dagen kan hindra dig från att köpa skor som är för små.
2. Titta ordentligt på skorna
Om du har hittat en sko som fångar ditt öga, bestäm dig inte för att köpa den direkt. Kom ihåg att välja rätt skor, inte bara bedömt av en attraktiv design eller färg.
Det finns flera tips som du måste tänka på när du väljer skor, nämligen:
- Välj typ av sko efter aktiviteten
- Kontrollera skicket på skorna, finns det några skador eller defekter
- Välj det skomaterial du vill ha, oavsett om det är gummi, läder, nylon eller canvas
- Kontrollera tjockleken på skons sula och välj en som inte är lätt att bära (eroderas)
- Kontrollera vikten på skorna och välj vilken som passar din aktivitet
- Kontrollera hållbarheten på skorna, speciellt för höga klackar som är benägna att gå sönder hälen.
3. Hitta rätt skostorlek
Du minns säkert väl vilken skostorlek du brukar ha. Dock kan storleken på fötterna ändras till att bli större med tiden.
Dessutom har vissa skotillverkare också en liten skillnad i storlek. Det är därför ett av tipsen när du väljer skor att köpa är att mäta fötterna igen.
Se till att storleken passar din nuvarande fotstorlek.
4. Prova skorna
Efter att ha hittat rätt storlek måste du prova skorna. Be butiksexperten att hitta skor enligt den storlek du frågade efter.
Tja, när du provar skor, känn dig bekväm på fötterna. Se till att det finns lite utrymme mellan tån och tån på skon. Flytta sedan tårna för att kontrollera om det finns plats för tårna.
Försök också att stå och gå en stund för att se till att dina skor är bekväma att ha på sig.
Om dina fötter känner tryck och tårna inte kan röra sig fritt, byt till en större storlek.
För att vara säker, prova att gå på klinkergolv och heltäckningsmattor.
Ett annat tips när du ska välja skor, ta vid behov med strumpor när du köper skor. Använd dessa strumpor för att säkerställa att skorna du väljer har rätt storlek och är bekväma.
